jw... poza tym to jest chyba trening na "spopielenie" doszczętnie tych resztek mięśni, które jeszcze nie zdołały się nawet wykluć, no ale jak przy takim treningu; to tak jakby ptasie jajo przywalić jakąś skałą%-) taka jest możliwość rozwoju na tymże co tutaj zostało przedstawione...
Przed ugotowanie a masę jajka możesz brać na oko, 50g małe 60g średnie, 70g duże. Czyli jajo ważyć w skorupie przed ugotowaniem i taką wage wpisywać do dziennika na sfd tak?
Jak w dzienniku na sfd wpisuje jaja kurze całe 100g to te 100g to ze skorupką bo nie wiem jak mam wpisać do dziennika jaja jak gotuje na twardo bo kupuje na targu i nie wiem jaki rozmiar ma jajo?
[...] jabłko III posiłek 14.30 (B-50,T-5,W-69) 689kcal kasza jęczmienna perłowa(150gram) mięso z piersi kurczaka(200gram) IV posiłek 17.30 (B-5,T-3,W-2) 56 kcal pomidor (80 gram) jajo kurze na twardo(60 gram) kolacja 21.00 (B-22,T-4,W-10) 194 kcal serek wiejski( 200gram) czy ta forma prezentacji moze byc? co do rybek bede je wciskac gdzie sie da a [...]
jeśli mowa o przepisach to ja np robię często placuszki tuńczykowe- zmielone migdały lub inne orzechy dla zagęszczenia, (zamiast mąki, płatków itd) jedno jajo tunak w sobie własnym-pucha papryka, cebula, zioła, pieczarki- co lubisz bełtasz wszystko w misce, formujesz placuszki i na patelnie na masełku białko i tłuszczyk elegancko podbity
przyszły mi jeszcze do głowy placuszki z cukinii- cukinię zmiksować dodać jajo, orzechów zmielonych do zagęszczenia i na patelnie z piersią indyczą smakują bombowo albo fajne też są nadziewane jaja- jajka na twardo,jak się ugotuje przekrawasz na pół, wyjmujesz żółtko, mieszasz np z tłustą rybką, awokado, wszelkimi dodatkami ( tunczyl też super [...]