jajo

Pierwszy posiłek: pół litra mleka 1,5% płatki owsiane 120g jedno gotowane jajo chleb razowy 3 kromki łyżka oliwy z oliwek Drugi posiłek: Ryż/makaron 180g pierś z kurczaka 110g olej lniany 3 łyżki + surówka Trzeci posiłek: 100g chudego mięsa bądź ryby 150g ryżu bądź makaronu oliwa z oliwek 3 łyżki + surówka Czwarty posiłek: Ryż/makaron 150g pierś z [...]

Dziennik niestety nie działa... jajo 1szt płatki owsiane 45g jablko 300g 2 kromki chleba zytniego jajko 1 szt. plaster sera masło prawdziwe do chleba schab 100g mala lyzeczka oliwy mala lyzeczka lnianego 20g orzechow 4 suszone morele okolo 15g 2 jaja serek wiejski 10 orzechow brazylijskich odzywka bialkowa 20g 110g białka 80tłuszcze 112 węgle [...]

sp80 bebe ja wole taki mix korzysci serwatka +soja +jajo i tez jest si bialeczko

[...] dzień 5 --> ŁADOWANIE Tydzień 12 Dzień 81 DNT Miska Leki: zapomniałam o tabletkach %-) Warzywa: brokuł, cukinia Płyny: woda, melisa, rumianek 1. omlet z truskawkami 2. jajo i ananas (na bogato %-)) 3. wątróbka z gryczaną, brokułami i cukinią 4. pstrąg pieczony z pieczonymi ziemniakami, brokułami, cukinią i jajem Został jeszcze ostatni [...]

Jak wspomniałem wyżej powołując sie na wypowiedż WODYNa surowe jajo ma swoje plusy i minusy na pewno nie stwierdzil bym ,ze absolutnie nie powinno sie jesc surowych jaj na dowod podajac utrate skladnikow odzywczych i nie powiedziałbym rowniez ze obrobka termiczna to najlepsze rozwiazanie nie majace żadnych wad krótko mówiać "każdy medal ma [...]

Ale nas w jajo zrobił SOG miał być a tu ZONK Zmieniony przez - Krecikos w dniu 2005-09-01 15:57:37

wolno tamto średnio, jescze inne super szybko, bez jaj no jak bez jaj skoro widze w skladzie jajo

Wyglądałoby to tak: 1.Śniadanie godz. 6.20 Płatki owsiane 80g- więcej nie wcisnę z rana, a poza tym więcej mi sie na talerzu nie zmieści/ok Mleko spożywcze 1,5% 200g/ok Jajo kurze jedno ok.60g/ok Orzechy włoskie ok30g czy więcej??/ w zalezności od zapotrzebowania gold omega 3 2tab vitamin 1tab OK 2.Drugie śniadanie (posiłek w szkole) [...]

[...] rodzynek to bardziej łyżeczka (taka do herbaty). tyle ok waży jej zawartość z tymi jajkami - wiem że w indiach takie cosie jedzą jak rice with egg. ryż z warzywami i w to jajo wbite, tak by to czymś związać. pewnie zrezygnuję z tego. jakiegoś wiązacza-maziąga do tej kaszy/ryżu musze opracować. Zmieniony przez - Grey_Wolf w dniu 2017-02-22 [...]

Tuny nie jedz codziennie. A najlepiej daj jedno jajo wiecej, a tune wywal calkiem - bialka starczy na okolo 160g w zupelnosci. Poza tym szamaj i obserwuj.

U mnie ŚREDNIE jajo waży 70-75g, chyba, że myślimy o ważeniu bez skorupki (i w sumie sam nie wiem - bo w ten sposób mając 120g w diecie mógłbym prawdopodobnie zjeść 3, a nie 2). Jakiś jajcarz-weteran może się wypowie?

Ale masz je za to na dole ... Badane jajo ważyło 65g żółtko - 21g białko - 36g skorupka - 8g Nie sądziłem, że będzie tak idealnie w pomiarze. Jak w mordę strzelił wyszło po zsumowaniu 65 więc jest lux i mamy jasnosc. Waga elektorniczna ELDOM EK5055, d = 1g.

[...] ubogo odzywcza i tak de facto wiekszosc trzeba by pozmieniac. nie mozesz bazowac na jednym i tym samym, czyli ryz i kurczak. poza tym, co to za polaczenia smakowe: ryz+jajo+banan?? do rozpiski nie wstawiaj gotowych dan jak gotowany kurczak, tylko wrzuc go do tabelki surowego, jako surowa piers - zawsze wszystko liczysz przed obrobka [...]

bardziej bym to widział tak: Śniadanie 5:30 robisz omlet Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 30g Orzechy włoskie 30g 3 jajka 2 Śniadanie 9:30 chleb razowy/pełnoziarnisty polędwica sopocka Delma extra z masłem 10g Posiłek nr 3 13:30 (gotujesz makaron,następnie na patelnie i dodajesz jajka=jajecznica makaronowa) makaron pełnoziarnisty Jajo [...]

hm czyli uwaza pan ze kurczak czy jajo zbuduje wiecej miesni niz taki nitro tech ,no bez przesady skoro bv jaja to ok 88 a nitrotecha 159!!

[...] bo odzywka jest jedynie martwym produktem powstalym na bazie wydzieliny gruczolow mlecznych krowy, a nie zywą tkanką jaką jest mieso, lub zywa komórka jaka jest jajo. czyli odzywka nie posiada tzw czynnikow wzrostu. fakt ze firma muscle tech posiada produkty najbardziej zaawansowane technologicznie, nie zmieni tego o czym [...]

[...] - płatki, 50g - mleko 0,5%, 200ml - twaróg, 100g - musli, 20g 31/11/50 o ile mi wiadomo mleko na redukcji odpada. twarog z rana tez chyba nie za dobre rozwiazanie, lepiej jajo, musli tez wywal, platki masz na mysli owsiane nie? 2 Posiłek, 9:00: - ryż / kasza, 50g - pierś kurczaka, 150g - warzywa, 100g - orzechy, 20g na oko git 38/11/41 3 [...]

Nie no zdecydowanie smakowo i jakościowo jest lepsze jajo z prywatnego chowu, nawet nie mówię o klasie 0 czy 1 ale 2 czy 3

[...] Profesjonalni hodowcy często przeginają z intensyfikacją chowu/opasu/tuczu,chcą otrzymać jak najwyższe przyrosty po jak najmniejszych kosztach. Ja nie twierdzę,że każde jajo jest takie same,wystarczy chociażby spojrzeć na ostemplowanie,które dostarcza nam pewnych informacji o hodowli. Ale nie popadajmy w paranoje,że tylko jaja ze wsi są [...]

[...] temat stal sie nieco jajcarski, to dodam tylko interesujaca ciekawostke nt. jaj. jaja zniesione przez kure sa pokryte cienka warstwa ochrony antybankteryjnej, dlatego jajo swieze moze dosyc dlugo stac temperaturze pokojowej i sie nie bedzie psulo. Wiele osob popelnia blad myjac jajka przed wlozeniem do lodowki. Usuwamy wtedy antybakteryjna [...]