hubert

ale Hubert Ci już wyjaśnił jesli nie wszystko to b. dużo; proponuje więc to wykorzystać i ułożyć plan wedle wskazówek; nie schodź uparcie na zakresy 5-cio powt. i to w najważniejszych ćwiczeniach bo nie uzyskasz ani masy ani siły, a ryzykujesz nie tylko stagnację ale niemal pewną kontuzję czy jakiś uraz... zastosuj zakresy 8-15 powt. resztę masz [...]

dzieki za wpis Hubert btw dziwnie tak po imieniu pisac

Znam ludzi co po 3 kuracje musieli miec czasami nawet 120mg dziennie, hardcore. Ile bierzesz hubert?

A co sadzisz o Tym co podalem ? czemu pytasz co o tym sądze skoro masz inna propozycję- chyba przez to samo jest to sprawa oczywista. ------- wiesz co- korzystaj z tego, ze temetu nie skasowałem, nie przenioslem w najlepszym wypadku- jak Hubert napisał, powinienem nawet nie czytac wiecej a cóz dopiero doradzać. poczytaj kilka zasadniczych [...]

Hubert zedytuj moj post i wsadz tam ten link do potreningu. Dzieki

Z treningiem na pewno pomogą Ci Tomasz i/lub Hubert, bo mają doświadczenie z SW. Ja ze swojej strony zapytam: Jesteś pewien, że masz w diecie wystarczającą ilość tłuszczu?

Chciałbym zrobić lekką wycinkę, bez szaleństw. Rano biegam, plus czasem pokopię w piłkę. Co byś Hubert zmienił ?

Hubert to sie nie liczy masz zrobic 1 lub dwa dzisiaj

Podchodzisz pod piłkę, źle oceniasz zasięg. Hubert jeżeli nie wiesz co piszesz, to po prostu tego nie rób... Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-04-03 10:15:29

Ostatecznie w Stanach Zjednoczonych Polskę będą reprezentować wśród kobiet Justyna Kozdryk w seniorkach w kategorii 47 kg, Agnieszka Tuczykont w kategorii 72 kg, Sroczyk Marta w kategorii 52 kg wśród juniorek do lat 23 oraz Nowak Klaudia w kategorii 63 kg. Natomiast wśród mężczyzn Jazowiecki Grzegorz w kategorii 83 kg i Gąsienica-Makowski [...]

Wpadaj Hubert Morales ci odpowiedział na pytanie ...

J/w tak na poważnie to te wyniki wskazują wręcz na bdb działanie susty. Oczywiście jeżeli jest to prawda, to nie przejmuj się i ciesz cyklem. A Hubert jest "debeściak" i tyle, a nie żaden spamer. To, że ktoś sobie czasem brechnie na forum to nie znaczy od razu, że trzeba się obrażać. Nie można życia traktować tak poważnie bo będzie nudno.

Hubert jak zawsze mi pomagasz, Twoj plan na naramienne naprawde pomogl wiec sprobuje z ta klatka. wielkie dzieki ; ) zobaczymy jak to bedzie a poreczy nie mam ale za miesiac mam nadzieje ze sobie sprawie. ; ) pozdrawiam

Hubert dobrą robotę odstawił :) W końcu taka taneczna sylwetka ,( On już będzie wiedział o co kaman ):). Przemiany gratuluję, sam zaczynam redukować :) Pozdrawiam i dalszych sukcesów

Hubert SOG nie znałem tego, wiedziałem tylko że trzeba w zimnej wodzie NewHejter ty też zasłużyłeś

boyan4 przysiady oczywiscie pelne! trening Pumy - ten co wkleil Hubert - nada sie jak najbardziej jesli oczywiscie potrafisz technicznie dobrze robic rwanie. Proponuje zebys robil je z nad kolan czyli hang power snatch (youtube sie klania jak cos). Wazne jest zebys nie wykonywal tego treningu np we wtorek jak we srode idziesz na sale. Czwartek jak [...]

hahah Shaki daj spokoj ja z natury dobry chlopak jestem i Hubert tez pewno :) Disiejszy trening : 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) jeszcze tylko do 31 poznije zmiana na AB :) przysiad i rdl robie maxymalna iloscia kg i powtorzen ile [...]

ja biorę esseliv duo - po taniości na żołądek nic zazwyczaj (jak chcesz to polecam len mielony - dobra osłona na żołądek - ja do metki raczej nie biore nic, ale na luty jak antka wrzucę małe dawki to dorzucę niekiedy tego lenu rozpuszczonego we wrzątku) a Hubert niestety ma sporo racji...

Juz po treningu z Hubertem,można było śledzić to wydarzenie na dropbox-link na samej górze. https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10177343_10203206198613970_5901581968147881154_n.jpg Hubert Kulczyński miał w tym roku bardzo bogaty kalendarz startów-oprócz imprez krajowych -zaliczył także mistrzostwa Europy z ogromnym [...]

a kto to jest ten pan Hubert hrhrhrh pierwsze slysze.... powiedzcie mi