hubert

Wojtek: Może nawet i troche mniej :-P cvfdbkz: Jak takie ciężary będa szły w WL to już będzie git :-D Tak jak Hubert pisał, głową w dół jest łatwiej ;-) A jakie są Twoje rekordy w MC, SQ i WL? Ty nie prowadzisz dziennika, nie?

Venc1Lq: Ale u mnie takiej lipy to nigdy nie było }:-( TieS91: Dzięki, a będzie tylko lepsza ;-) Hubert: A przy takim ułożeniu nie będą bardziej pracować barki? Bo w sumie i tak je troche czuję przy tym ćwiczeniu. Czyli mam poprostu odpuścić pozycje techniczną do wyciskania? %-) Spróbuję ;-) cvfdbkz: Starałem się flarować, ale idealna flara to to [...]

Szprota: Niestety głębokość naprawde gorsza. Tym treningiem będę jechał jeszcze najprawdopodobniej 3,5 tygodnia. A te łydki masz tutaj: http://www.sfd.pl/Wielkie_łydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html Hubert: Wiem, zyebałem trochę dzisiaj. Matju: Jak bym miał kogo to bym wziął %-)

pzdrelkk: Bez pasków, ale przedostatnią i ostatnią serie przechwytem. Szprota: Od następnego tygodnia też zaczynam robić łydy tym sposobem :-) Hubert: Wiem że był. I w sumie jak tak patrzę to faktycznie za mało nogami robię. A co do dipsów - to te 60kg to tak ogólnie mam na celu, nie mówię że na następnym treningu %-) Teraz pewnie z 56-58 [...]

Ćśśśśś... takie rzeczy to na priv. Hubert Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-24 23:04:52

Ties: To kamień mi spadł z serca };-) Hubert: Właśnie chyba bardziej pójdę w stronę tłuszczu, bo te ryże i makarony już mi uszami zaczynają wychodzić %-)

Cokta: Nie musisz od razu od ch** wyzywać %-)%-) Hubert: Noo, ale Ty byś ze 12x tym trzasnął %-) MARIAN: Musiały pójść! %-) Szprota: No na barki też nie narzekam :-) Stanisuaf: To nie do końca tak że w ciągu tego 1,5 miecha zrobiłem taki progres. Startowałem jednak z zaniżonego ciężaru :-) Ale progres i tak myślę że niezły :-) Mat: Jeszcze trochę [...]

Hubert: Noo, ale Ty byś ze 12x tym trzasnął Raczej bliżej 20 ale ok ;-)

Hantle, odżywki, browar i d*****!8-) Hubert, skąd wiedziałeś o syntholu?%-) Spróbuj, może pomoże.

Wcześniej w głównych ćwiczeniach rampowałem, więc trochę inaczej to wyglądało. W sumie teraz pierwsza seria idzie może trochę ciężej, ale potem już jest ok. Poza tym tak jak mówiłem, teraz nie zależy mi na ciężarach :-) Hubert czy inny mod - mogł byś dopisać do tematu że fotki na str. 58 i 92?

Adzik: Tak :-) Przemyski: Napewno lepsze takie coś niż kupowany gainer :-) A syzyki obczaiłem u Antosa w dzienniku, i jakoś mi się spodobały %-) Hubert: Dokładnie tak jak piszesz. Wróciłem ze szkoły to wstawiłem do lodówy, wieczorem wypiłem i było ok.

Dziękuję Hubert :* };-)

A ja na masie to tylko na kvtasie }:-( Hubert jak co to luknij pw :-)

no forma jest;-) to ja tak jak Hubert niby podobnie robiłem wiosłowanie;d Ale wiem już w czym rzecz. Mi np. to wiosłowanie do obojczyka dobrze wchodzi na tył barków.

Wuchta W takim razie warto się uczyć warto Hubert Powiem tak przy dwustu czułem zapas na jakieś 10 kilo . Ale ćwiartka to jest poza moim zasięgiem Ale to może adrenalina tak podziałała bo filmik nagrywałem a w dodatku kilku kumpli żartowało że może wezwać karetkę Jeszcze raz wklejam filmik bo przecież tylko raz się dzwiga pierwszy raz 200 kg. [...]

Hubert Ci wszystko wyjaśnił. Aczkolwiek znam "leszcza" który ustoi nawet 10 nie zablokowanych lowkicków :) On to określa mianem przyzwyczajenia. Co ciekawe w Tajlandii gdzie ten sport jest narodowy nie liczy się np. tytuł mistrza świata a ile walk stoczyłeś. Oni patrzą np. 230 razy nie bałeś się wyjść na ring to już jesteś ktoś.

Hubert mam 42 czy tam 43 imo jesli czujemy prace nog, dokladamy ciezarow, nie bola nas stawy ani nic to znaczy ze cwiczenie robimy poprawnie, a nie wychodzenie poza linie stop zostawmy trojboistom u ktorych taka technika jest wymagana na zawodach (? cos takiego chyba czytalem). gdzies w dopingu chlopaki tak samo pisali, ze jakby nie wychodzili [...]

Hubert Z jednej strony się cieszę że nie długo się stos skończy na wyciągu. Zacznę chyba półsztangą wiosłować czyli bardziej hardcorowo Sevrond i Rumcek Najpierw niech się wykończy stos na wyciągu a potem się zawiosłuje półsztangą . Paski już czekają na większe ciężary elaine Świetnie że wpadłaś z wizytą Podziowiać to na razie nie ma co ale [...]

O proszę dzięki za tłumaczenie jak to się mówi, człowiek uczy się całe życie A mógłbyś Hubert rzucić okiem na dietę, szczególnie tą z dni treningowych? Co do dnt to przed chwilą policzyłem, że wczoraj zjadłem ponad 30g tłuszczy za dużo i 30 g ww za mało masakra I właśnie tutaj mam pytanie, czy w dnt obcinać kalorie a dokładnie węgle czy jeść [...]

dzięki, ale jak Hubert pisał, wystarczy już cukru %-) Gibon, pomyślimy %-)