hubert

wgl. zawsze robiłem tak że leciałem ww wysoko tłuszcze nisko, lub na odwrót. Można było by zrobić np, węgla ~300 a tłuszczu ze 150 ? czyli stosunkowo to i to wysoko ? czy będzie chvjowy efekt (bo domyślam się że taki będzie %-)) Chuynia na maxa jak nie jesteś ekto. Hubert właśnie czytałem przed chwilą, dobre jaja %-)

hubert a ty praktykujesz takie przysmaki>

O, Hubert. Jak się nudzisz to daj bana Dawido %)

O, Hubert. Jak się nudzisz to daj bana Dawido %) mam zajete ręce %-)

Hubert, w aptece chyba można dostać z tego co czytałem gdzieś na sfd dzis

hubert w aptece ja dzisiaj troche pofolgowałem z dietą, mysle ogolnie z jakiej podazy kcal zaczac mase, w next tyg wyprobuje sobie jakies ciekawe posilki, zeby potem nie popasc w monotonie

Hubert, nie przejmuj sie ja wygladam jakbym mial 40 w lapie przy 186cm%-)

Hubert, nie przejmuj sie ja wygladam jakbym mial 40 w lapie przy 186cm%-) Po treningu przed aero wyglądam dobrze, separacja, docięcie, pompa. Potem czar pryska %-)

Hubert: no czy to aby nie nazbyt gwałtowna deklaracja? %-)

Hubert twoje deklaracja to będzie tytuł nowego spamu%-)

Dobrze że wracasz do zdrowia :-)) Hubert: to oglądanie nie pasuje Ci? macać chcesz? To jak tak stawiasz sprawę to wracamy do poprzedniego stanu rzeczy %-)

I Hubert: jak już mówiłam stary rupieć a sprawny, zdrowy i w świetnej formie %-) /-)_ No i żebym czegoś o kobietach po 30tce nie napisał...

ale nic to Hubert, od wtorku znowu będziesz się mógł do mnie zwracać per "menelu" i będzie to w pełni adekwatne %-)

dobsz, ale wiesz mamo że jak ktoś z nami zadziera to ja sobie nie dam w kaszę dmuchać %-) dobra end bo Hubert się wkuhwi i pójdzie jak smalec po kanapce %-) / Oczywiście że wspieram bliskie mi osoby :-P

Hubert ile trwa taki kurs?

trudno, jeśli jestem dla nich dziadem to przynajmniej dziadem honorowym muszę być, wiem że ich to nie rusza... sam na takie zachowanie zlewał bym ciepłym moczem, po prostu Hubert ma inne poczucie humoru a moje wpisy mu nie przypadły w gusta ;-D

Panowie, bez lęku. Dziś taki dzień, bo nie miałem pudełek z żarciem :). Hubert - tak, ale zależy mi na kondycji, dlatego też tyle ww prostych. Panowie, np. Jutro dieta będzie taka: 1. 5 jaj, 20g masła, 5 wafli ryżowych 2. Ryż 100g, pierś 150g, oliwa 15ml 3, 4, 5 j/w 6. Twaróg 200g, jogurt 50g, oliwa 15ml 7. Wpc + 5 wafli warzyw nie pisze, bo to [...]

Hubert, masz racje:/. Pewnie jeszcze paru zostanie, ktorzy będą wygladali jak facet, reszta pojdzie na silke schudnac zeby wygladac jak baba 50kg :>

Hubert, u siebie dobrze zdiagnozowałem , jeżeli mi potylice pulsowały to nie mogłobyć nic innego..

Hubert no argumenty bardzo proste, w treningu na mase jak wiadomo podstawa to ćwiczenia złożone z wolnym obciążeniem, wyciskania, przysiady, ciągi etc. W treningu klatki barki bardzo mocno pracują(szczególnie przedni akton) więc jak chcesz po ciężkim treningu klatki zrobić ciężkie wyciskania na barki? Ja próbowałem jakis czas i nie da rady Tak [...]