gry

Krótko o mnie: Gram w piłkę od najmłodszych lat, od zawsze moim marzeniem było być bramkarzem w jakimś czołowym klubie na świecie,wygrywać wielkie trofea i być legendą piłki.Teraz już dorosłem, wiem że to jest już nierealne, za parę miesięcy kończę 18 lat jednak jako jeden z nielicznych już ludzi w moim wieku ciągle podchodzę do piłki bardzo [...]

[...] 16 Waga: 63 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa,Klata i biceps Staż treningowy na słowni: Zerowy... Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, ręczna i prawie wsyztskie gry zespolowe + biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 1 laweczka + sztanga 36kg 2 hantle jeden 3kg drugi 6kg Niedlugo mozliwy drążek [...]

[...] gdzie trzeba reprezentować wysoki poziom sprawności fizycznej, żeby ukończyć go płynnie i w dobrym tempie. Jest 50kg manekin, są dwa drążki, 3-4 skrzynie, slalom, skok tygrysi, przewroty w przód i krótki sprint. Wszystko to dobrze byłoby wykonać w granicach 40 - 50 sekund to takie minimum. Ale do rzeczy... chciałbym znacznie poprawić [...]

Wiek:14 Wzrost:184cm Waga:65kg Uprawiane sporty: 5 lat gry w klubie piłkarskim,4 WF'y w tygodniu Cel: siła, masa Sprzęt: hantelek Dieta: Nic specjalnego ze wzgledu na wiek: duzo sera makaronu i ryzu Plan: Cykl co 2dni: Pompki zapożyczone z postu Gigins'a: 1 ) pompki z nogami wyżej na krześle ręce 5 cm szerzej od barków 4x13 Wykonuje 4 serie i [...]

[...] ktory chce zastosować bo zauwazyłam, że nie dość, że stoje w miejscu jeśli o budowę miesni chodzi to w dodatku..zerowe zmeczenie w trakcie jak i PO niemal w praktyce, do gry wchodzą: ciężarki 3 i 4 kg (tylko bez śmichu) i obiciążenie przy odwodzeniu/unoszeniu nóg tyłem -po 2kg na noge i własnie obawiam się troche o tyłek.. żeby mi sie nie [...]

[...] jest tak wielkie. Dawniej mogłem biegać godzinami i nie sprawiało mi to problemu. Moje problemy zaczęły się ponad rok temu- wówczas zacząłem się szybko męczyć podczas np gry w piłkę. Nie potrafiłem wytrzymać więcej niż 5-10 minut na pełnych obrotach co było dla mnie dramatem. Wszystko zaczęło się nagle i trwa do teraz. Zastanawiam się jakie [...]

[...] uda mi sie naadowac baterie. To jak ide np z Panną na dyskoteke i ptancze troche. To po 2 godz. Jeste wykonczony. Wrecz wycienczony. To samo na orliku. Wystarczy 25min gry i jestem wycienczony. Snuje sie po boisku. Zero checi zero sily Robilem wiele badan ostatnio. I wszystkie wyniki w normie. Wiec co to moze byc co jest nie tak? Po [...]

[...] lub zajęcie 1-3 miejsca w klasyfikacji generalnej zawodów finałowych Akademickich Mistrzostw Polski (indywidualnie lub drużynowo); 2) udział w zawodach najwyższej klasy rozgrywkowej w Polsce (minimum 50 % startów lub czasu gry w sezonie) lub udział w zawodach finałowych Akademickich Mistrzostw Polski (indywidualnie lub drużynowo). I mam pytanie [...]

[...] znaleźc się miejsce w drużynie, ze względu na różnorodnośc pozycji. Ponadto oczekujemy ambicji oraz gotowości do ciężkiej pracy. Słomiany zapał to nasz wróg! Kandydatów do gry w Miners prosimy o zabranie wygodnego stroju do ćwiczeń oraz butów sportowych (najlepiej "korkotrampki" bez metalowych wkrętów). Sobota 16 października 2010 r.Ośrodek [...]

[...] domu drążek do podciągania i wykonuje na nim codziennie podciągnięcia tyle ile dam radę bez specjalnych serii parę razy dziennie. Posiadam w domu także prymitywną ławeczkę i gry oraz obciążenia 2x10 2x5. Tylko problem jest w tym, że wyciskanie sztangi nie rozwija zbytnio siły tylko masę mięśniową a nie o to chodzi. Prosiłbym o korekty lub [...]

[...] tam osiągnął, przynajmniej w lidze polskiej. Co ogólnie straciłem przez to, że nie grałem w żadnym klubie w dzieciństwie? (do najbliższego klubu - 7km - najniższa klasa rozgrywkowa, nie chciało mi się dojeżdżać, bo musiałbym to robić rowerem). Jestem niski(165/50), kijowo gram głową, mam cienki przegląd pola gry, za to jestem zwinny, dobrze [...]

[...] bę­dzie trzech naj­lep­szych na Mi­strzo­stwach Pol­ski w Star­gar­dzie Szczecińskim. Za­wody będą na­gry­wane przez te­le­wi­zję TVN. Po­zo­stałe informacje: Kon­ku­ren­cje: 1. Tar­cza 210kg/20m + spa­cer [...]

[...] i jakieś 2 miesiące chodziłem o kulach, pęknięta zepka w kolanie. Wtedy przytyłem do 80 kg. Po jakimś czasie zacząłem znowu ćwiczyć i spadło do 78 i kolejna tragedia podczas gry w piłkę wywrocilem się i trach poszła łękotka czekałem prawie 2 miesiące na zabieg potem rehabilitacja no i niestety znowu waga w górę do 95Kg. Później gdy już noga była [...]

Witam! Dnia 6 grudnia b.r. odniosłem kontuzję podczas gry w piłkę nożną. Mam złamaną nogę w kości piszczelowej. Zostały mi przepisane zastrzyki przeciwzakrzepowe. Wiem, że pić podczas ich zażywania nie mogę, i dlatego nawet o to nie pytam. Jednakże chciałbym się dowiedzieć, czy mogę sobie w sylwestra trochę zajarać? Nie mówię, że będę napruty jak [...]

Pisze tutaj poniewaz jestem juz bardzo zdesperowany szukac pomocy gdzie tylko sie da. Pod konec czerwca podczas gry w pilke razem z innym zawodnikiem jednoczesnie chcielismy kopnac pilke i poczulem ostry bol w kolanie. Odpoczalem tydzien, gralem dalej ale kopac nie moglem, wiec postanowilem jechac do lekarza. Lekarz bez usg powiedzial mi ze to [...]

[...] przerabiana) Konsola Sony playstation 2 prawie nie używana , więcej stała niż była używana w 100 % sprawna !! Konsole odpaliłem z 20-30 razy do dobrej zabawy ze znajomymi ,gry na niej chodzą płynie , brak jakichkolwiek zacinań się gier ! Wszystko chodzi płynnie ! Są normalne ślady użytkowania. W Pakiet wchodzą- 2 pady jeden Oryginalny Sony , a [...]

[...] 15/13/11/9/7 na koniec brzuszki 5 razy po 15 rowerek z A6W 2 razy po 50 (fajnie się po tym czuje więc robie) śr: biceps, triceps, plecy, brzuch uginanie rąk z krotkim gryfem 15/13/11/9/7 ugnianie rąk na przemian hantlami 15/13/11/9/7 wyciskanie za głową hantla 15/13/11/9/7 klęcząc na ławce wyciskanie hantlów do góry (to na plecy nie [...]

[...] 16 lat ,170 cm wzrostu i mam do was pytanie ,moj trener wystawia mnie w sparingach ktore przygotowują do rundy wiosennej na pozycji srodkowego napastnika ,a dokładnie mam odgrywac role takiego tradycyjnego napastnika w Angli nazywanego Target man czyli np taki zawodnik jak Fernando Llorente lub Artem Dzyuba , w meczach nie grałem najgorzej taki [...]

[...] Chcę dobrze wyglądać i nie wiem czy masa czy redukcja , proszę o pomoc. Ruch : Jestem osobą bardziej siedzącą chodzę spać o 24-3godzinie w nocy . Ponieważ gram w różne gry. Czasami tam pokopie z kumplami w piłkę. Trenuje 4x w tygodniu treningi dam dzisiaj po południu . Mam 100zł na odżywki jeżeli mam jakieś zakupić . Co mogę powiedzieć a [...]

[...] na drogie jedzenie. Przykładowo zamiast filetu z pangi jadam filet z morszczuka. Oszczędność na kilogramie ponad 10 złotych. Mój wysiłek sportowy ogranicza się do: - gry w koszykówkę; każdy dzień po 2-5 godzin, jak jest pogoda - trening mięśni brzucha: A6W; dopiero zaczynam, 25 sierpień 05 to 4 dzień - bieg; 20 minut, robiąc kolejne [...]