gry

Wszystko sie da pokojowo rozwiazac. Sportowa rywalizacja itp itd. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.

Zapomnialem na koncu mojego poprzedniego postu mrugniecia dodac. Moim skromnym zdaniem cos takiego jak pokojowa rywalizacjia, idea pieknego sportu umarla tego samego dnia co ja wymyslono. Dlatego nie lubie zawodow.Ale to tylko moja nic nie znaczace zdanie. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.

[...] jego możliwości fizycznych. Unikanie jedzenia przed znacznym wysiłkiem fizycznym też nie jest dobrym pomysłem, piłkarz może być wtedy zbyt słaby i szybko straci zapał do gry. Ważne jest by tak zaplanować posiłek, aby przed meczem zjeść coś lekkiego, ale zapewniającego właściwą ilość energii. Idealna przekąska, która pozwoli sprostać każdemu [...]

[...] coś takiego. Taki inny bardzo podstawowy plan to np.: poniedziałek - 2km trucht + 15min ćw rozciagajacych - skip A B C półskip marsz dynamiczny wieloskoki 2x50m - 20-30min gry zespołowej wtorek - 3km truchtu+15min ćwiczeń - 3x3min żywym tempem, ale nie za mocno - 3x100m luźno+1km trucht środa - 8km truchtu (wybieganie) czwartek -2 km [...]

[...] robisz. Za kilka lat (tak jak ja) będziesz płakał za każdą chwilą której nie poświęciłeś na swoje hobby albo naukę. Sklejaj kurde chociaż samoloty ale rób coś. Podpowiem ci: gry komputerowe to nie jest wartościowy sposób spędzania czasu. Niszczą tylko kręgosłup. Przy podjadaniu, zwłaszcza słodyczy nie ma mowy o redukcji. Słodycze i białe pieczywo [...]

[...] trening siłowy : krótko, srednio czesto (2-3/tyg) cel:MOC ( czyli ciezki :P) aktywnosc inna : na poczatku skromnie, potem gdy zrobi sie cieplo naprawde duza(2-3h intensywnej gry kilka razy w tygodniu) założenia diety: białko 2,8 g/kg ww 2,8 g/kg tłuszcze 2,5 g/kg kalorie 3200 ( potem, bo wiem ze napewno spadne z waga i tłuszczem na [...]

[...] elastyczny i bardzo mocno scisnalem dodatkowo budy do kosza za kostki i noga jak w gipsie ;d;d trener jeszcze przed kazdym meczem psikal mi kostke lodem w sprayu. zadnych komplikacji nie mialem z tego powodu do dzis. podczas gry troche bolalo, ale dalo sie zniesc. mysle ze podjalem dobra decyzje bo dzieki temu ze gralem wygralismy. pozdr. xdd

Ja polecam cały soundtrack do gry UFC 2009, mimo że nie przepadam za ciężką muzyką. Gdzieś kiedyś czytałem, że mimo wszystko lepiej ćwiczyć bez muzyki, bo to są dodatkowe bodźce, które nas trochę dekoncentrują. Zobaczcie jak ktoś wyciska na jakiś pokazach czy zawodach swoje maksy to na całej siłce jak makiem zasiał jest. Coś w tym jest, jednak [...]

Mam to samo tylko od gry w kosza i bylem u lekarza 3x i nawet przeswietlenie mi robili. Diagnoza byla taka: ogranicz wysilek bo organizm sie rozwija i nie masz jeszcze ustabilizowanych stawow. Bolalo mnie przez 2 lata chyba ale teraz na loozie gram i biegam i tylko czasami cos "niby" poczuje... Cierpliwosci i ogranicz wysilek a przejdzie [...]

[...] na odchudzanie ma dieta postanowiłem mieć swoją by przyspieszyć zrzucanie wagi. Czy mógłby ktoś ułożyć mi ową dietę? Dodam, że jest duże prawdopodobieństwo, że wrócę do gry w piłkę nożną. Jutro, bądź we wtorek pójdę na trening i zobaczę jak się będę czuł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41838abbc87a423aa0b80aeccf1258b7.jpg Zmieniony przez - Vex777 w [...]

Oto nowy regulamin dla dzialu sztuki walki: Zamieszczania wypowiedzi/materiałów postrzeganych przez dowolnego moderatora jako wulgarne, obraźliwe lub jawnie szydzące z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby publicznej/osoby prywatnej lub będących w konflikcie z polskim prawem. Zachęcania do stosowania [...]

Dzialy tematyczne na forum sztuk walk. 1. Grappling - BJJ,SAMBO,JUDO,ZAPASY... 2. Uderzane - TAJBOX,BOX,KICKBOX... 3. Style Tradycyjne - KUNGFU,KARATE,TAEKWONDO,VIETVODAO... 4. MixedMartialArt-Jak udrzac i chwytac by mialo to rece i nogi 5. Psychologia/Survival Uilczny - JAK PRZETRWAC NA TYM CIEZKIM SWIECIE 6. Liga NHB - Newsy i wyniki walk [...]

NIe nie - mi chodzi o to by na forum sfd bylo cos takiego jak ma "kulturystyka - czyli dlugi niebieski pasek Sztuki walki a pod nim to co napisalem.Chodizlo mi o podforum.Sorka,zle sie wyrazilem wtedy. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

nie,nie nie, moim zdaniem to musi byc widoczne,nowy "image" sztuk walk. Niebieski pasek a pod nim kategorie. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Nie ,nie jak z Ekorozwojem Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

MI chodzi o takie cos ze najpierw jest Kulturystyka Treing supl odzywianie alt itd Sztuki walki a b c d itd Potem pozostale dyscypliny Potem Porady medyczne iitd itp. O cos takiego mi chodzi. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

MIal wyslany,dzial sztuki walki poinformowany. Kiedy nadejda zmiany? Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Oto moje propozycje na moderatorow.Do pozostalych osob ktorych nie wymienilem : jesli jestescie chetni lub znacie osobe doswiadczona w danym temacie to zgloscie kandydature.Prosze o powage bo od tego zalezy przyszle dzialanie sztuk walk. 1. Grappling - BJJ,SAMBO,JUDO,ZAPASY... Macciej,Gochan,Boruta, - potrezbujemy kogos od sambo 2. Uderzane - [...]

NIe,no fakt, moze moznaby skrocic o kilka podzialow. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

1. Grappling - BJJ,SAMBO,JUDO,ZAPASY... 2. Uderzane - TAJBOX,BOX,KICKBOX... 3. Style Tradycyjne - KUNGFU,KARATE,TAEKWONDO,WALKA BRONIA... 4. MixedMartialArt-Jak udrzac i chwytac by mialo to rece i nogi 5. Combat/Samoobrona - JAK PRZETRWAC NA TYM CIEZKIM SWIECIE 6. Liga NHB - Newsy i wyniki walk bez regol Taka zmiana pasuje? Moderator działu [...]