SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gry

  • [...] problemem jest to że uzależnia psychicznie. Niestety, piłkarz który kiedyś był na topie, dziś w wieku 36lat kopie sobie w lidze okręgowej i czerpie taką samą radość z gry. Kulturysta który kiedyś ważył 110kg w formie, po zejściu z towaru, nigdy nie bedzie czuć się tak samo dobrze w tym co robił do tej pory. Bo nie bedzie ani bardziej [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 16:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czwórek jak należy, siła szła, wzmocniłem mega core, poslady, lędźwia ale rozwój czworogłowych nie szedł proporcjonalnie na siadach, przed kontuzją acl (doznałem podczas gry w piłkę, uprzedzam więc zazuty że to od siadów do 90st) zacząłem trenować wg wskazówek Bena i wreszcie pczułem co anzaczy mieć domsy an czwórkach, dwugłowych przez 5-7 [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-01 09:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dosc srania po galeziach, jestem zdrow wiec wracam do gry %) dzis poszly lapki (kolo 20 serii) 6x 6-12 http://www.youtube.com/watch?v=pjXC1PgW8zY http://www.youtube.com/watch?v=T1w1PeEFvU8 5x 6-12 http://www.youtube.com/watch?v=pTKyKqUVTIM (na filmie obciazenie 8, porobowalem zwykly modlitewnik ale wymieklem - sztanga sie bujala czyli bezsensu) 5x [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-03 16:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam zaniżone ciężary Popatrz na strony od 1-5 gdzie jeszcze ćwiczyłem splitem. Też nie były jakieś duże, ale większe niż obecnie. 5.12.2009 Dzień 23 - Aero Godzina gry w piłkę, później jakieś 15 minut na orbitreku. 1. Kefir 450g, musli 60g, polędwica 55g, orzechy 40g 2. WPC 35g, mandarynka piłka 3. Banan 4. Ryż biały 100g, gulasz 5. [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-05 18:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie było mnie chwilę No a Ty nie próżnujesz widzę . No to jak do gry wejdzie czarny koń to poszalejesz jeszcze bardziej kolego

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-23 12:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] conajmniej 8 jaj dziennie, a od poniedzialku ide na wieprzowine. Z tego co czytam, bedzie dobrze ;) Ja musze lykac wynalazki na stawy, lata katowania kolan w karate, lata gry w rugby, lokcie i kolana mam w rozsypce. Na tym ostatnim polaczeniu jest duzo, duzo lepiej, a po zmianie na swinke powinno byc idealnie. Magor, ja juz sprawdzam odruchowo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 08:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] umiarkowany, ciężki. Pomiędzy nimi: dni rozmaitości Niedziela wolna. Ogólny szkic: 10 minut - Press 15-20 minut - LCCJ lub LCCP 2-12 minut - Snatch (decydują kostki do gry) 20 minut kompleksy lub żonglerka Bieganie to zupełnie inny trening Obciążenia bazowe: Lekki trening - 24 kg Średni trening - 28 kg Ciężki trening - 32 kg Po każdym [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-15 11:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] można sobie pobiegać :-) Pół godziny i minut pięć pod patronatem Fortuny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69d0371dc2da43a185a7fd2fadc2917a.jpg Do kieszeni wkładam dwie kostki do gry. Wskazania jednej odpowiadają za czas interwału (1-6) minut, wskazania drugiej za tempo (1-2 relaks; 3-4 umiarkowanie; 5-6 szybko) Na początku i końcu dokładam po 2,5 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-15 22:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lepsza od zonglerki jest nauka gry na perkusji :) Kompletny szal dla mozgu :) MaGor: rewelacyjne cwiczenia :) bede musial poprobowac i zapodam na silce na CF ale moga byc za trudne dla wielu. Edit: ale laska wymiata :) i to konkretny kb ma :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-09-23 22:37:02

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 22:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lepsza od zonglerki jest nauka gry na perkusji :) Kompletny szal dla mozgu :) MaGor: rewelacyjne cwiczenia :) bede musial poprobowac i zapodam na silce na CF ale moga byc za trudne dla wielu. Perkusja club bells - to by było coś! Żeliwne bębny i koleś, naparzający żeliwnymi maczugami :-) Dzięki. Bo rozumiem, że chodzi Ci o ćwiczenie pompka + [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 22:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Variety Day za mną. Rozgrzewka, potem kostki do gry w użyciu i wedle wskazań: Trzy rundy: 1-3-5 EH Snatch Push Press / Press - jak kto chciał Wiosłowanie Jedna runda 2-3-5 Snatch Long Cycle Clean & Press Front Squat Kompleks EMOM 05':00" Na każdą minutę 5 x (Goblet z ugięciem ramion - Halo R2L - Halo L2R - Triceps) Jako wstęp do rozciągania [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-10 19:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] posłodziłem je tylko słodzikiem. Dzisiaj rano czuję się świetnie. I dobrze, bo dwa treningi przede mną. A jak się uprę (a nie uprę się) to i trzy, bo mam zaproszenia do gry w siatkę. Nie bardzo mam ochotę eksponować się na kontuzję, która mogłaby mnie wykluczyć z Planu. Trochę za dużo przygotowałem miski LC i w związku z tym jeszcze chyba w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-19 07:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grałem kiedyś w Commandosa - ze 3-4 misje pierwszej części przeszedłem, ale to z 15lat temu.. Później trochę w Diablo II.. Jakoś nie mam nerwów, ani czasu na gry (kiedyś nie miałem, to co dopiero teraz..). Za to jak mam okazję, to szachy!! Dłuższy temat :) Wystarczy wolne 10-20min i już można pograć na kurniku. Wolę z ludźmi, ale takie okazje [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 08:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To Wy to stosunkowo niedawno marnowaliscie czas na gry :) Jedyna, ktora przykleila mnie do kompa na naprawde koszmarny czas, to byla seria Baldur's Gate - juz nawet ciezko z pamieci odtworzyc kiedy to bylo ;) Za to przez 2-3 lata wiekszosc czasu spedzalem przy kompie na IRC - i o dziwo, z tamtych czasow do dzis mam przyjaciol, prawdziwych, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 08:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ogródek dzialkowy, bedą warzywa, mały sad i odcięcie od kompa. Tak sobie wymyśliłam. Panteon maja diablo, maincraft, star craft, battlefield (czy jakos tak) . Wiesz to jest tak ze niby kupują jakaś gre a potem dostają jakies dodatki, gry testowe. Do płyty graficznej tez dostali jakies giery. Pewnie o kilku innych nawet nie wiem. No :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 11:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odezwę, to j.w. - dlatego czasem plotę głupoty i gubię wątek ;-) Baldurs'Gate - a, kolega w to grał.. Mi się podobały swojego czasu (ale to jeszcze czasy przedinternetowe) gry typu UNREAL TOURNAMENT - taka naparzanka FPP - czasem w szkole na informatyce graliśmy z kolegami. Niektórzy byli w jakichś klanach nawet. Mieli swoje dekalogi, czy jak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 12:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (nagłe obniżenie się minutowej pojemności serca, zmiana rozmieszczenia krwi). Dla przyspieszenia procesu restytucji stosuje się po zakończeniu obciążenia postyępowanie czynne i bierne (bieg, gimnastyka rozluźniająca, gry sportowe na zakończenie treningu, pływanie, środki fizykoterapeutyczne) dla uzyskania wystarczającego ukrwienia mięśni. "

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-31 19:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] własne doświadczenia nie zgadzają z przemyśleniami innych. Venc1LQ rozumiem że możesz być zły bo z jednej strony pada manipulacja otoczenia wskazująca na to że dane reguły gry są przez Ciebie łamane (no jak to MC odpuszczasz bo problemy z techniką lub tego typu spam), najlepiej będzie jak sam ocenisz swoje wymagania i potrzeby a forum (które [...]

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-03 23:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] własne doświadczenia nie zgadzają z przemyśleniami innych. Venc1LQ rozumiem że możesz być zły bo z jednej strony pada manipulacja otoczenia wskazująca na to że dane reguły gry są przez Ciebie łamane (no jak to MC odpuszczasz bo problemy z techniką lub tego typu spam), najlepiej będzie jak sam ocenisz swoje wymagania i potrzeby a forum (które [...]

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-03 23:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak się nie rozciągniesz to będziesz miał kontuzję ale w sportach typu bieganie, gry zespołowe itp. a na siłowni to przede wszystkim trzeba mięśnie rozgrzać i rozruszać stawy po treningu można się rozciągać, by nie być sztywniakiem/dla lepszej regeneracji Ziom, zależy co jest celem takiego treningu na masę to może i owszem dobre, ale na redukcję, [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 21:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)