gry

srodkowy obronca chyba najlepsza pozycja do gry jak dla mnie :-D

[...] prób i błędów - rozpisek dla piłkarzy specjalnych nie ma, jedni mówią to, inni tamto. A ja i tak muszę sam zdecydować co robić. Narazie cisnę tym 5x5, w lato będzie dużo gry w piłę więc będzie wychodziło na boisku czy są jakieś rezultaty. Po tym cyklu wprowadzę pewne zmiany - dojdzie jakieś ćwiczenie dynamiczne(prawdopodobnie push press [...]

[...] się jakie ciekawe ćwiczenia im dają na skoczność czy rozbiegi. Grunt to utrzymywać stały postęp, musisz równomiernie podzielić sobie czas między szkolenie techniki w trakcie gry oraz rozwój parametrów fizycznych jak szybkość czy wytrzymałość w biegu. Spójrz na nogi piłkarzy, to nie są witki maratończyków tylko dość solidnie zbudowane kopyta. Nie [...]

Tylko że Jacek Zieliński w moim wieku już był kupowany do Legii... a mi to się raczej nie wróży %-) Nie miałem nigdy możliwości gry z Legią niestety... chciałbym zobaczyć cóż oni potrafią bo roznoszą drużyny w lidze mazowieckiej(mówię o juniorach) po 10-0. Jacek Zieliński miał trochę szczęścia że mu się stąd udało wydostać.

Tylko że Jacek Zieliński w moim wieku już był kupowany do Legii... a mi to się raczej nie wróży %-) Nie miałem nigdy możliwości gry z Legią niestety... chciałbym zobaczyć cóż oni potrafią bo roznoszą drużyny w lidze mazowieckiej(mówię o juniorach) po 10-0. Jacek Zieliński miał trochę szczęścia że mu się stąd udało wydostać. No szczęście trzeba [...]

[...] byli mali to myśleli o ćwiczeniach? Szli grać w piłę w rozlecianych bucikach i nie zastanawiali się czy nie lepiej iść ze ścianą pokopać. Tylko gdzie tu teraz chętnych do gry w piłkę znaleźć, to jest gorszy problem... mieszkam w trochę głupim miejscu niestety...więc wolę sam poćwiczyć niż nic nie robić... To teraz nie ma wyjścia szukaj klubu [...]

[...] fajna, nowy trener mnie polubił, fajny gość. Trening katorga - jest chyba typem żeźnika który zajeżdża piłkarzy. Może to i lepiej - w końcu nie da się wymagać finezyjnej gry w A klasie. Nie odstawałem ogółem od starszych, a z tych z mojego rocznika się wybijałem więc kondycyjnie jest okej. Jutro znowu trening - gierka i te meczarne [...]

Dokładnie, liczy się ruch, umiejętnoość czytania gry ;-) Z resztą akurat prawy obrońca teoretycznie nie musi być dopakowany, aż tak - ma śmigać do lini końcowej i wrzucać ;-)

07.08.2012r Trening: Piłka nożna 90 minut Uwagi: Dziś już bez takiego zajazdu, szybkość + gry 3 na 3. Dieta: Trzymana, mniejsza ilość tłuszczu dziś ale sądzę że węgli więcej wpadło niż zwykle. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-08-07 22:01:39

[...] boisku nie było mlodzieży(oprócz mnie%-) ) to ich cisneliśmy, brakło tylko kropki nad I. Raczej z pierwszym składem na razie się pożegnam, ale myślę że będę dostawał szansę gry często z ławki. A w tym meczu jak jakiś misiek(no chłop z 90kg ważył) się we mnie wpakował to na parę metrów poleciałem :)) to tak : w push press to nie trzymaj tak [...]

[...] skomplikowane, ale obiecuje, że w końcu załatwi mu walkę. „Współpraca z Nate’em jest zawsze zabawna, ekscytująca i interesująca, więc zobaczymy” – powiedział White. „Nie wiem, co zrobimy. Nie trzeba być naukowcem, żeby to przewidzieć, trzeba grać w różne gry i tak dalej. Słuchaj, zgodnie z kontraktem musimy załatwić mu walkę. Załatwimy mu walkę”.

[...] mega (po 1 caps) Odżywka białkowa (1x30g) Trening: Miał być DNT z day off (bo już miałem 7 dni treningu pod rząd). No i zadzwonił kumpel, że im brakuje jednego cieniasa do gry w piłkę na dzisiaj. Co zrobić.... pojechałem i mam już 8 dni z treningiem pod rząd. Jak widać po wykresach... byłem wszędzie :-). Walczyłem jak lew! Trening wyszedł [...]

Nie masz pojecia jak mi brakuje tej gry ! Nieskromnie, zawsze mialem niezla technike i przeglad na korcie - och jakbym chcial sie sprawdzic teraz, z obecna kondycja ! Predzej czy pozniej bedzie okazja, poszalejemy ;)

Góra - sporo tu gry świateł (światłem) + ewidentne zmniejszenie %BF. Nogi... Tu widać kawał roboty. A zdjęcia tylko to potwierdzają. Nogi to podstawa siły. Będziesz silny. Wyrostek miałeś operowany równie nieudolnie jak ja :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-18 07:07:47

[...] + mocno zwiększona podaż nie skończy się dramatem. Następne podsumowanie zrobię na koniec kwietnia (albo maja). Po samym urlopie to raczej nie będzie się czym chwalić. Apropos gry światła... opalę się to i może nawet wizualnie lepiej to będzie wyglądać (pomimo większego zalania). Kto wie. Tak czy siak nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa.

[...] jakiś tani/wolny, bo za szybki w pokoju sobie życzą 12 USD dziennie... porąbało ich). Wkleję coś następnym razem. Oprócz tego dużo się ruszamy (zabawy z synkiem, jakieś gry na plaży, spacery, z samego maszerowania do restauracji na żarcie, na plażę i basen robimy około 2 km dziennie). Generalnie moje TDEE szacuję na jakieś 3-3.5 tys kcal. [...]

[...] przyrody jest zle). Staram sie, zeby wchodzily dwa treningi dziennie (bieganie+bieganie lub bieganie + silka) i poza tym staram sie byc aktywny: spacery, zabawy z dzieckiem, gry na plazy etc. Plan to 1000-1500 kcal z dodatkowej aktywnosci fizycznej dziennie. Nie chce stracic efektow tej redu. Mam motywacje... Duzy problem tutaj to wilgotnosc [...]

[...] miałem zupełnie bez treningu (te kiedy podróżowałem). W większość dni trenowałem 2x dziennie. Oprócz zarejestrowanych treningów były spacery (2-3 km dziennie), wycieczki, gry plażowe. Słowem ruszałem dupsko mocno i mój dzień na urlopie bardzo różnił się od tego co robię nacodzień (praca przy biurku, dojazd samochodem, brak ruchu poza [...]

Problem w tym, że piłka sprawia mi ogromną przyjemność... Chleb też lubisz, a jednak potrafisz go sobie odmówić :-) Nie! Absolutnie Cię nie namawiam do rezygnacji z gry! To wspaniały sposób na spędzanie czasu. W pewnym momencie sam grywałem z kolegami na hali. Teraz nie chcę kusić losu. 16 dni do maratonu.

No to się porobiło - Marcel chwile mnie nie było a Ty już Triatlonista - od poniedziałku wracam do gry, koniec laby. Ciśniecie ostro.