[...] i mialem ją 6 miesięcy temu. Po artroskopi lekarz powiedział, ze mam bardzo zwarte i stabilne kolano. Sam jeszcze nie testowałem, bo kolano uciekało tylko podczas gry w piłke. A pograć spróbuje za jakiś rok. Bo w stosunku do zdrowej nogi mam duuuzyyy zanik czworoglowego. Odbudowa troche potrwa, a i przerwa chyba mi wyjdzie na dobre. [...]
[...] uszkodzona i aktualnie szykuje sie do artroskopii. Jest to dla mnie bardzo ciezkie, wyczynowo gram w pilke i nie moge sie pogodzic z tym ze musze sie z nia rozstac na jakis czas:(. Po jakim czasie bd mogl wrocic do gry od zabiegu? Ile bdzie trwala sama rechabilitacja? Prosze tych ktorzy maja pojecie o tym, o bardzo szybka odpowiedz. Pozdrawiam
[...] podczas przeciążenia stawu kolanowego wywołanego zbyt intensywną aktywnością fizyczną, a także w przypadku silnego urazu stawu kolanowego, np. w trakcie jazdy na nartach czy gry w piłkę nożną. Wbrew pozorom narażone są nie tylko osoby uprawiające sport, ale również unikające ćwiczeń – uszkodzenie może powstać nawet podczas codziennych czynności, [...]
[...] zadań ruchowych nowych, nieznanych, następujących nieoczekiwanie, wymagających szybkiej orientacji i dokładności wykonania.Szczególnie sprzyjające rozwijaniu zwinności są gry zespołowe. Uprawianie ich wymaga dobrej orientacji czasowo-przestrzennej, szybkiej decyzji, precyzyjnego i dokładnego wykonywania ruchów oraz woli walki. Stosowanie w [...]
@chorowitek - faktycznie paskudna sprawa :( Od ponad roku borykam sie z tym problemem i musze przyznac ze mimo strasznie intensywnych cwiczen (mnóstwo gry w piłke i bieganie od krotego jestem uzalezniony) problem przechodzi :) W lewym kolanie już prawie w ogole nie ma bólu a w prawym niedawno sie pojawilo schorzenie wiec za rok powinno byc ok :) [...]
1. Kości do gry W wielu kulturach na całym świecie kości są używane w grach losowych i hazardowych. W mgnieniu oka losowe rzuca kostką określa wynik nieprzewidywalna gra lub zakład. Symbolem parę kostek nadal cieszy się popularnością jako tatuaż. Tatuaz kosci ukazuje czysty, hazard czyli ryzyko do życia, że nie boisz sie grac na pelnej lini. 2. [...]
Sport a w tym gry zespołowe, szczególnie uprawiane bardziej niż amatorsko i okazyjnie narażają nasz organizm na różnego rodzaju kontuzje. Co warto zrobić, aby uniknąć tego typu problemów? Warto przestrzegać kilku podstawowych zasad, istotnych w każdej dyscyplinie sportu. 1. Rozgrzewka. To właśnie solidna rozgrzewka jest kluczowym elementem [...]
[...] Boks, jak i inne sporty walki są na tyle specyficzne, że nie jesteśmy w stanie nauczyć się podstaw samemu w domu. Tak samo, jak nie nauczymy się jeździć samochodem, grając w gry komputerowe, czy zwiększać swoją muskulaturę bez treningów siłowych. Musimy nauczyć się od trenera pewnych podstaw bokserskich, jak: - poruszanie na nogach, - odpowiednie [...]
[...] kolejne lata. Przez 6 pierwszych semestrów wybiera się fakultety (wybór jest bardzo duży...od paralotni, jazdy konnej, po snowboard i kitesurfing, oczywiście też wszystkie gry zespołowe, tańce nowoczesne, standardowe, szermierka itd.(tutaj jest ponad 100 propozycji))Fakultety są za darmo! Po 1 roku jest obowiązkowy obóz letni -tam uczysz się: [...]
[...] buntu i złości za wszystkie swoje życiowe krzywdy. oraz fakt lizania pupy siedzenia nad konsepktami i glowkowaniem nad wykazaniem sie poprzez nowe inne pedalskie gry i zabawy, by moc walczyc o swoje JAKZE PIEKNIE PRZECIEZ PLATNE (kpina) stanowisko pracy w praktyce? Wyjedziesz kiedyś do tej wspomnianej na 3ciej stronie fabryki w anglii [...]
[...] ten sam. Tatuaże wężowników są bardzo chronione. Tzn. każdy wężownik oznaczony jest innym gatunkiem węża. Ten Boyki - mówi nam o działaniach konspiracyjnych z elementami gry pozorów, bazujących na technice sabotażu pseudonaśladowczego. Występować może również tatuaż kobry - najczęściej tatuuje sie osobę z wadą wzroku i noszacą okulary. [...]
[...] 100m marszu w 1 mincałośc powtarzana 9 razy zabawa biegowa- bieg terenowy + ćwiczenia gibkościowe, szybkościowe, skocznościowe, siłowe i wytrzymałośćiowe bieg na orientację gry zespołowe - piłka nożna i kosz trening pływacki SIŁA trrzeba mmieć siłe , a taie napakowane zrbuzy odpadają po 1-2 dniach trening obwodowy- 12 ćwiczeń po 30 sek na każde [...]
Zinedine Zidane, jeden z najlepszych piłkarzy na świecie, przyznał w wywiadzie dla francuskiego dziennika "Le Monde", że przyjmował kreatynę podczas gry w Juventusie Turyn, ale od kiedy gra w Realu Madryt już tego nie robi. Kreatyna to substancja bogata w proteiny, po zażyciu której nastepuje szybszy rozwój mięśni. Jej sprzedaż jest we [...]
[...] tych składników w mieśniach. Najistostenijszymi preparatmi będą wiec odżywka Carbo lub CARB BX (którą polecił sprzedawca) oraz kreatyna. Istotna rolę w piłce nożnej odgrywa także odpowiednie pobudzenie, co sprzyja skuteczniejszej inicjacji skurczów mieśniowych. Przed wysiłkiem można zastosować takie preparaty jak kofeina i tauryna. Obydwa [...]
Byk moje stawy nie sa w az tak oplakanym stanie jak moze Ci sie wydawac...nie mialem jeszcze z nimi jakiegos powazniejszego problemu ktory moglby wykluczyc mnei z gry czy treningow...po prostu czasem bola , wiem ze to nie zarty daltego i na stawy zadzialam :)... pozdrawiam
Witam wszystkich, ja używam taką kamizelke podczas gry w kosza i jestem bardzo zadowolony. Zaczełem od 3 kilogramów i stopniowo zwiększałem obciążenie. Zasada jest prosta, zwiększasz mase ciała więc trening jest wydajniejszy, twoje mięsnie muszą intensywniej pracować więc z czasem są silniejsze i masz lepsze rezultaty.