Jakie odżywki dla piłkarza ?

priorytetowo zastosuj : izo plus, carbo

dla wiekszego powera na treningu : tauryna, kofeina, jakies napoje energetyczne typu red bull

jak masz wiecej kasy i chcesz poprawic wytrzymalosc swietnie sprawdzi sie kreatyna w tej roli

wielkie dzieki ,wszystko zanotowalem ,w razie watpliwosci jeszcze napisze...pozdrawiam

Ja od siebie dodałbym jeszcze iż warto nawet jeśli ze stawami wszystko w porządku - zrobić chć 1x w roku profilaktyczny parumiesięczny cykl np z kolagenu
piłka to sport dość kontuzyjny i warto zadbać o stawy ponieważ jeśli z nimi będzie problem - wszystkie inne suplementy nie zdadzą się na wiele

oj tak ze stawami tez mam problem...tak wiec i nad kolagenem sie zastanowie , a czy wlasnie wspomniany kolagen nie ma takiego samego dzialania jak Olimp Glucosamine plus ?

dzialanie ma podobne, jednak kolagen mozesz stosowac profilaktycznie, a glucosamine wez jak juz masz jakies konkretne problemy ze stawami

nie podobne inne, kolagen mozna porownac do cegly, glikokoniugaty(m.in proteoglikany) jako murarzy a stawy jak budowle. Kolagen jest materialem z ktorego budowana jest tkanka chrzestna a glikokoniugaty to substancje, ktore aktywuja i kontroluja biosynteze kolagenu.

chodzilo mi o to ze tez pomaga przy bolach i strzelaniu stawow tak jak glukozamina , a nie jak dziala , ale moze zle napisalem, tak czy inaczej dzieki za wyjasnienie

Nowy jeśli masz problemy ze stawami to regeneratory stawów powinny być Twoim PRIORYTETEM - jeśli nie masz kasy to daj sobie spoków z izotonikami, Carbo, kreatyną, aminokwasami bo jak Cie złapie poważna kontuzja (domyślam się że problemy jakie masz to sprawy przeciążeniowe i jeszcze możesz w miare normalnie trenować) to kaplica - wszystkie suple w błoto, pare miesięcy treningów, przygotowań na straty
zadbaj o apatat ruchu - to podstawa
nawet na zwykłym jedzeniu da rade wypracować forme ale bez zdrowych stawów - nie masz szans na osiągnięcie max formy i rezultatów

polecam taki zestaw
4-6 kaps Glukozaminy Plus
10-20g Kolagenu
1-2 kaps MSM
3-5 tabl Traumell S (dostaniesz w aptece bez recepty to lek homeopatyczny na urazy sportowe)
vita C 1 g dziennie
mi taki zestaw pomógł i polecam

witam tak wiec zgodnie z poradami , zakupilem izo plus , carbo olimp , glucosamine olimp oraz za porada jednego z wypowiadajacych sie Trec - Creapure 170mesh - 250g...dzieki za pelna fachowosc z waszej strony :) chetnie dalbym kazdemu z was po sog`u (tak , wiem co to jest) ale niestety przegladarka IE nie dziala mi od pol roku ...takze pozdrawiam

Byk moje stawy nie sa w az tak oplakanym stanie jak moze Ci sie wydawac...nie mialem jeszcze z nimi jakiegos powazniejszego problemu ktory moglby wykluczyc mnei z gry czy treningow...po prostu czasem bola , wiem ze to nie zarty daltego i na stawy zadzialam :)... pozdrawiam