Czy kamizelka obciążeniowa to dobra rzecz?

Witam wszystkich, zastanawiam sie nad kupnem kamizelki obciążeniowej 9 kilogramowej, wydaje mi sie ze dodatkowy ciężar podczas treningu sprawi że będe miał większą wytrzymałość. Co myślicie na ten temat ?. Czy to dobra rzecz ?.

Kamizelka obciążeniowa jest rodzajem sprzętu treningowego, który przydatny może być w różnych dyscyplinach sportu, celu i ćwiczeniach, jakie można z nią wykonywać. Z reguły założyć można na nią od 1 do 20 kg, co jest już dość sporo. Celem jej stosowania jest dodatkowe obciążenie mięśni w czasie wysiłku, co może skutkować wzmocnieniem ich, jak i poprawą kondycji i wytrzymałości.

Stosować można ją w różnych dyscyplinach sportowych:

- sportach walki,
- kulturystyce,
- koszykówce,
- crossfit,
- lekkiej atletyce.

Dobrze sprawdza się np. w celu poprawy pracy z cięższym partnerem w czasie walk w sportach chwytanych. Cięższy przeciwnik mocniej może nas dociskać, co przekłada się na późniejsze efekty. Przydatna może być również w podciąganiu na drążku, wspinaniu na linie, czy pompkach na poręczach, aby progresować z obciążeniem w łatwy sposób. Uważać należy w sytuacji biegania z tego typu kamizelką. Nasze stawy już w czasie zwykłego biegania, szczególnie po twardej nawierzchni narażone są na spore obciążenia. Dlatego tego unikałbym tego typu aktywności.

albo nic, poczekam az sie wypowiedza znawcy

Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2008-01-20 19:46:56

heheeh Greku dobry tekst smialem sie jak glupi hrhrhr

koko123 a w jakim celu chcesz jej uzywac i o czego wytrzymalosc Ci chodzi !!!!! ???? Napisales tak neijasno ze monza pomyslec ze np. grasz w szachy w kamizelce 9 kg i pytasz czy bedziessz wytrzymalszy !!!

no wiesz stary, jak grasz we warcaby albo damke, to warto zainwestowac w kamizelke 20kg - wtedy bedziesz bardziej wytrzymalszy na bicia przeciwnika ...

kolejny do uduszenia

Tak, kamizelka obziązeniowa dobra rzecz.




Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-01-21 13:16:50

Witam wszystkich, ja używam taką kamizelke podczas gry w kosza i jestem bardzo zadowolony. Zaczełem od 3 kilogramów i stopniowo zwiększałem obciążenie. Zasada jest prosta, zwiększasz mase ciała więc trening jest wydajniejszy, twoje mięsnie muszą intensywniej pracować więc z czasem są silniejsze i masz lepsze rezultaty.

Tak i slicznie obciazy Ci stawy i kregoslup od skakania i biegania przez godzine w kosza z dodatkowym 9 kg albo i wiecej.Teraz sobie pomysl jakbys z dnia na dzien wazyl wiecej 10 kg i z tym skakal czy Twoje kolana i kregoslup by byly zadowolone.

Co to, jakaś akcja promocyjna kamizelek obciążeniowych?

Piorunos przeciez wittaty napisał że zwiększa obciążenie kamizelki stopniowo czyli stosuje progresję i nie rzuca sie od razu na 9kg.
kamizleka dobra rzecz. jak sie wplecie z nia ćwiczenia do całego planu treningowego to potrafi dac w kość. wykorzystywana jest nie tylko do treningu SW ale również np w Stanach przez strażaków czy policjantów.
pozdr

Kamizelka- smierc dla stawow i czysta glupota ze strony noszacego