gry

[...] wagi koguciej z mistrzem Henrym Cejudo, który zresztą sam rzucił mu wyzwanie. Do tej walki jednak nigdy nie doszło a Faberowi zaproponowano walkę z Petrem Yanem. I tutaj do gry wchodzi menadżer Yana, Daniel Rubenstein, który uważa, że Urijah Faber przeszedł na emeryturę po odrzuceniu walki z Rosjaninem. „Petr zaakceptował już walkę z Faberem, [...]

[...] gdzie pokonała Ninę Ansaroff, ale od tamtej pory Suarez pozostaje bezczynna i taki stan rzeczy może jeszcze trochę potrwać. Zwycięstwo to sprawiło, że Suarez włączyła się do gry o tytuł, ale kiedy uraz szyi przed walką stał się coraz większym problemem, Suarez została zmuszona do przerwania rywalizacji. Sześć miesięcy później Suarez wciąż wraca [...]

[...] wszystkich wyeliminowałem, to chcę iść tam (do wagi średniej), aby zobaczyć, o co chodzi z Izzy’m. Idę prosto po pas, ktokolwiek będzie mistrzem. Nie idę w górę, żeby grać w gry. Jestem już pięciokrotnym mistrzem świata.” Israel Adesanya jest powszechnie uznawany za jednego z najlepszych zawodników w MMA, ale Woodley nie jest przekonany, czy ten [...]

[...] https://twitter.com/DustinPoirier/status/1296269361045528578 https://twitter.com/DustinPoirier/status/1296269526091345920 Poirier chce wrócić do gry o tytuł i zrobi to, jak tylko będzie mógł, ale w ostatnim wywiadzie zasugerował, że najważniejszą rzeczą dla niego jest pozostawienie po sobie wielkiego dziedzictwa. „Nie [...]

[...] W oparciu o obecny ranking wagi ciężkiej UFC, rewanż pomiędzy Rozenstruikiem i Overeemem ma w tym momencie duży sens dla obu zawodników. Obydwaj chcą wskoczyć z powrotem do gry o tytuł, ale obaj mają przed sobą kilku innych zawodników, w tym Curtisa Blaydesa i Derricka Lewisa. Dla Rozenstruika i Overeema wygrana byłaby ogromnym sukcesem, [...]

[...] nokaut Edsona Barbozę, stając się poważnym zagrożeniem w dywizji 145 funtów. Na gali UFC 266, mistrz wagi piórkowej Alexander Volkanovski po raz kolejny obronił tytuł, wygrywając przez jednogłośną decyzję z Brianem Ortegą w walce wieczoru. Podczas gdy Volkanovski ma zmierzyć się o pas w przyszłym roku ze zwycięzcą listopadowej walki Max [...]

[...] Wydaje mi się że ruszyło w miejscach których szło opornie. A może nie ruszyło i jest mniej więcej tak jak niżej. Ewentualnie korzystniejszy efekt jest dziełem niezwykłej gry światłocieni które udało mi stworzyć w pokoju. Nie wiem:) Wnikliwej oceny też nie oczekuje, ani lawiny komentarzy swoich poczynań :) Dziennik jest jedynym miejscem gdzie [...]

Zasada 20/80 :-P Takie są zasady tej gry, można oczywiście je olać i robić po swojemu, ale...czy przyniesie to efekty? odnośnie treningu 15-10-5..to tak naprawdę klasyczny DUP (Daily Undulating Periodisation), myślę, że 60 sek między 15, 90 między 10 i 120 między 5 powinno wystarczyć. Chociaż im cięższe 5-ki będą, to do 3 minut spokojnie można [...]

[...] Na pewno nie zaszkodzi.:-D Ajazy- tak zrobię. Dzis pokombinuje z nogami na maszynach. Ławkę raczej dzis odpuszczę bo po ostatnim mam potężne DOMSy. Tricek tez wyelimnowany z gry. Mógłbym zrobić barki ale OHP chyba tez na kręgosłup nie teges. A szkoda bo lubię OHP. Wdzięczy bym był za rozpiskę WL- zacząłbym od jutra lub pojutrza. Zmieniony przez [...]

[...] że nie masz zapisanych tych odcinków sprintowych. Mi V800 krzyczy że jestem przetrenowany i teraz dwa powinienem leżeć plackiem. Żarty jakieś. To jak finiszować w trakcie gry wstępnej. %-) Ale przyznam że kulasy trochę bolą, dlatego dzisiaj w planach ciężka góra na siłce /SFD/2019/2/26/f4939d8467a44aafb9be5f49be4d0a17.jpg Zmieniony przez - [...]

Kebul- mam nadzieje że do gry wracam od piątku. A tyyyymczaaaseeeem. Pobiegane, zdjęcia popstrynake, ślad zostawiony, 2300 kcal skonsumowane. Ale może jeszcze coś dorzucę. W kwestii redukcji chyba jeszcze coś tam się dzieje. Musiałem sporo skrócić pas HR bo spadał a na zegarku zaczyna mi brakować już dziurek :-) https://strava.app.link/hKzmN03RGW [...]

Kebul- mam nadzieje że do gry wracam od piątku. A tyyyymczaaaseeeem. Pobiegane, zdjęcia popstrynake, ślad zostawiony, 2300 kcal skonsumowane. Ale może jeszcze coś dorzucę. W kwestii redukcji chyba jeszcze coś tam się dzieje. Musiałem sporo skrócić pas HR bo spadał a na zegarku zaczyna mi brakować już dziurek :-) https://strava.app.link/hKzmN03RGW [...]

[...] C suple: probiotyk, ashwa micha: nieliczona, ale bez wpadek kroki: 17 964 8-) aktywność: Trening, spacer na trening, kilka h stania lepiąc pierogi (szpinakowe!), nauka gry w golfa (tzn uderz pileczka jak najdalej sie da - super zabawa i fajny czas spedzony z mezem, za tydzien planujemy grac na polu golfowym) Wioślarz: 5:10 / 1118m //// [...]

[...] boks to od razu trzeba sie przetrenowac (sam w to wierzylem :)) a przeciez od wiosny codziennie gralem w kosza po 1,5godziny i nigdy przetrenowany nie bylem a intensywnosc gry wieksza niz bieganie. A wogole w ubieglym roku cwiczylem systemem 1,3,5 silka+basen+2km biegiem wszystko pod rzad a w dni bez silki bieganie i airalert (na wyskok) i [...]

Jeśli lubimy koszykówkę i chcemy grać jeszcze lepiej, zdobywać więcej punktów, warto zapisać się do szkoły koszykarskiej, gdzie trenerzy umożliwią nam naukę zasad gry oraz trików, które warto wykorzystać podczas rozgrywki. Trenerzy również koordynują całą rozgrywkę, ale także zwracają uwagę na najmniejsze detale każdego gracza podczas meczu, co [...]

[...] wsparcie pod inne sporty? Power Clean Thruster Drążek Poręcze Pozdrawiam pod jakie sporty, co chcesz tym planem osiągać ? Chodzi o to by w jak najkrótszym czasie przetrenować jak najwięcej, robiłem już taki trening testowy i moje odczucie są całkiem pozytywne. A jeśli chodzi o sporty to są to gry zespołowe piłka siatkowa ręczna, koszykowa.

[...] co chcesz tym planem osiągać ? Chodzi o to by w jak najkrótszym czasie przetrenować jak najwięcej, robiłem już taki trening testowy i moje odczucie są całkiem pozytywne. A jeśli chodzi o sporty to są to gry zespołowe piłka siatkowa ręczna, koszykowa. Jak potrafisz wykonać te ćwiczenia to nie ma problemu możesz robić taki trening minimalistyczny.

[...] z siłownią. A pytanko takie jak w końcu zredukować ten fat? Deficyt ? I jak dobrze ułożyć ten plan, bo sam raczej zrobię se krzywdę. Moje bmr wynosi 3000k Jedz trochę mniej kcal i dorzuć więcej ruchu w ciągu tygonia: bieganie, pływanie, gry zespołowe...itd. Ale jesteś chyba trochę za młody na poważne diety redukcyjne i treningi siłowe.

[...] zgadzasz to ok, ale pewnie nie chodzisz to tej apteki co ja. Jeśli mam racje, to nie kłóć się ze mną, bo to od aptekarza zależy komu coś sprzeda, a komu nie. A to czy robi to legal czy nie, to inna sprawa. PS. Mojej prawdziwej twarzy na pewno nie widziałeś, a tak specjalnie dla Ciebie powiem, że ten avatar to wycinek screena z gry Gears of War.

[...] treningu czas wolny do obiadu 12:30 obiad 13:00 13:30 2 trening 15:00 koniec 2 treningu 15:00 - 19:00 czas wolny ( ta kto sie nazywa ale gramy w noge, siate bądź inne gry zespołowe) 19:00 kolacja 19:30 trening dla "mistrzów" - (nie)stety sie do nich zaliczam :D 20:15 koniec - czas wolny do 22:00 23:00 czas na regeneracje (sen) :D [...]