glikogen

[...] łatwiej zaczepić o barierkę balkonu lub drzwi druga sprawa odchudzanie - dostałem zj**kę od żony że to za szybko, 4.5kg w 12dni to za dużo? Przeważnie te pierwsze dni odchudzania to tak z nas leci (woda , glikogen , treść pokarmowa) także na spokojnie , powinno się zatrzymać lub zwolnić teraz

[...] siebie trochę dołożyłeś, ale to jeszcze jest za mało. Trzeba wziąć pod uwagę, że to co przytyłeś to nie jest sama masa mięśniowa, ale masz też pewnie trochę tłuszczu, plus glikogen, plus trochę wody więc wiadomo. Tak czy inaczej jak rozłożysz te kilogramy na całe ciało to w i tak najwięcej z tego wszystkiego zgarną duże partie mięśniowe jak [...]

[...] aktywność fizyczną, która pomoże Ci w ostatnim szlifie nad sylwetką. Trening interwałowy HIIT w tym wypadku będzie idealnym rozwiązaniem. Dopali resztki tkanki tłuszczowej, wykorzysta glikogen mięśniowy, dzięki czemu wrażliwość na insulinę będzie wyższa, przyspieszy tempo przemiany materii i przybliży Cię do celu, którym jest wyrzeźbione ciało.

[...] spadki. Warto zaznaczyć,że nie ma możliwości zbudowania 10kg masy mięśniowej w 1,54 miesiąca. Ten wzrost wagi ciała to właśnie suma składowych czyli trochę masy mięśniowej, glikogen, woda, treść żołądkowa. Można przyjąć, że przy optymistycznym scenariuszu ok 3 kg masy mięśniowej z tej wagi. Jeśli w kolejnych mikrocyklach z kreatyną masa nie [...]

Dokładnie, masa ciała nie jest optymalna, waha się w ciągu dnia...treść jelitowa, woda, glikogen etc. Więc obwody przede wszystkim, bez tego ciężko Ci będzie ocenić rzeczywisty progres.

biniu wiem o co ci chodzi ale wybierając carbo czy sok .. nie wybiezesz soku prawda? pozatym inna sprawa, ze wieksza czesc ludzi odchodzi od frukotozy po treningu, choc by dlatego ze w normalnych produktach zywieniowych zawartosc frukozy jest spora i 2 sprawa ze frukoza uzupełnia glikogen wątrobowy a nie miesiowy jak nie ktorzy myślą.

[...] clenbuterol ze cos masz czuc. Pomijam juz ze bierzesz taki srodek z niesprawdzonego zrodla, wyobrasz sobie ze te kapsy pelnil ktos kto z matematyki nie byl za badzo dobry %-) tak czy innaczej zdrowia i daj fotki. Mogles wejsc odrazu na low carb (ew wyplukac glikogen przed dnp) bo opozniasz efekt wlasnie tymi 2 dniami na high carb, kolejny blad.

Nierealny przyrost masy mieśńiowej..Większosc wagi to glikogen i tłuszcz,mierzyles talie od poczatku? Realny jest przyrost wiekszy u osob poczatkujacyh,ktory z czasem maleje.Zredukuj ilość kalorii i mierz obwód pasa.

Jak na miesiac 7 kg to sporo, kilogram mieśni w takim okresie to duzo więcj j/w woda, glikogen, tłuszcz, treść żołądkowa.

[...] wieksza czesc ludzi odchodzi od frukotozy po treningu, choc by dlatego ze w normalnych produktach zywieniowych zawartosc frukozy jest spora i 2 sprawa ze frukoza uzupełnia glikogen wątrobowy a nie miesiowy jak nie ktorzy myślą. wlasnie dlatego PO jest najlepszym czasem - rzuc okiem na tamten post nie chce mi sie wszystkiego znow przerabiac (a [...]

[...] prawidłowo to powiedzmy, że jest to 0,5kg do przodu więc całkiem fajny wynik. Najczęściej jednak początkowo waga idzie szybciej w górę bo wiadomo, że więcej jedzenia to glikogen, woda itd. Jednak dla mnie taki ten plan treningowy trochę skomplikowany i pomieszany jak na pierwszy plan treningowy. Nie zaczynałbym od 3 zestawów treningowych bo [...]

[...] w owocach, miodzie, częściach wegetatywnych roślin. Jest głównym materiałem energetycznym w organizmie ludzkim, Pod wpływem insuliny ulega polimeryzacjii w wątrobie na glikogen. Osobicie probowalem dekstrozy z kredka i daje rzeczywiscie efekty, co do glukozy niemoge sie wypowiedziec, choc kolezki brali przed silka i mowili ze daje rady, ale [...]

[...] - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz uzupełniające glikogen - bcaa - podstawowe aminokwasy stosowane w celach energetycznych oraz zabezpieczenia mięśni - kreatyna - jeden z najpopularniejszych i najbardziej cenionych [...]

[...] mniejszy ciężar: a)powoduje powiększenie objętości tkanki wskutek zwiększenia liczby komórek 2.Mniej powtórzeń wiekszy ciężar: b)powoduje powiększenie objętości tkanki( grubość) wskutek zwiększenia masy komórek, przy nie zmienionej ich liczbie. Oczywiście ma tu znaczenie glikogen, ATP, praca tlenowa i bez tlenowa, ale chodziło mi o to właśnie.

[...] - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz uzupełniające glikogen - bcaa - podstawowe aminokwasy stosowane w celach energetycznych oraz zabezpieczenia mięśni - kreatyna - jeden z najpopularniejszych i najbardziej cenionych [...]

[...] szukać mięśni,które kiedyś miałeś. Dlaczego zbyt wiele biegania powoduje utratę mięśni?Zajęcia aerobowe na początku wykorzystują głównie zgromadzony w mięśniach i wątrobie glikogen(produkt uboczny metabolizmu węglowodanów),potem,mniej więcej po 20 minutach,tłuszcz staje się podstawowym źródłem energii.Przy zwiekszaniu prędkości,odległości lub [...]

[...] najlepszy właśnie jest trening interwałowy, a katabolizmowi mięśni zapobiegasz tak jak ćwicząc na siłowni - antykataboliki przed i po, po treningu szybko uzupełniasz glikogen i zaczynasz regenerację przez posiłek węglowodanowo-białkowy, możesz też przed posiłkiem stosować kreatynę z glukozą dla nawodnienia mięśni. Oczywiście mineralka i [...]

to jest bez znaczenia o której trenujesz glikogen musisz uzupełnić nawet jakbyś trenował o 24 węgle po treningu to obowiązek robisz bardzo źle

[...] się obecnie jako chwast. W skład glistnika jaskółcze ziele wchodzą takie związki jak: - 18 różnych alkaloidów, - karoten, - flawonoidy, - saponiny, - olejki eteryczne, - glikogen, - cholina, - witamina C, - enzymy. Zioło to można kupić przez internet lub w sklepach ziołowych. Być może również w niektórych aptekach. [...]

[...] doliczysz do treningu rozgrzewkę i cardio to masz 3 godziny. Jeśli aktualnie jesteś na dodatnim bilansie to 3kg to takie odbicie po redukcji i to nie jest wcale dużo, woda i glikogen zrobiły swoje. Pytanie po co tyle aktywności cardio masz? Po treningu jest cardio i jeszcze w dni bez treningu biegasz. Ja bym ograniczył to bieganie chyba, że [...]