gainery

Nom z supli to gainery ,a diety nie mam ,ale pamiętam że dużo węgli jadłem

gainery mozna brac roznie ja brałe 3x dziennie ale skłaniał bym sie w sumie do 2 razy dziennie wiekszych dawek nppo 80g pozdro

właśnie: Odrzywki to pojęcie bardzo rozległe i nie wiadomo czy chodzi o białka czy o carbo, gainery? Tak jak poprzednicy, ogólnie dobre i w miarę w przystępnej cenie to firmy Trec, Olimp, ale zależy co Cię konkretnie interesuje.

Gainer też nie, nie wiadomo co w środku jest. Najlepiej białko WPC + węgle z owoców, ryżu, bułek itp. Gainery, bulki, carbo odpuść sobie ;)

To właśnie do tego są gainery. Ale równie dobrze możesz dorzucić 1-2 worki ryżu/kaszy do posiłków i masz załatwioną sprawę.

tak samo jak inne gainery po treningu i miedzy posiłkami dawki w zaleznosci od braków w diecie

[...] moezesz stosowac do woli, mam tutaj na mysli kreatyne i pochodne. co do aminokwasow tez nie powinno byc problemu. natomiast stosowanie typowych odzywek jak bialko czy gainery juz wiazac sie bedzie ze skokami cukru we krwi i musi byc rozplanowane wg Twojej diety i zastosowanego leczenia. wazne jest rowniez dopasowanie posilku okolo [...]

na mase proponuję jajka, pierś z kurczaka, sery, płatki owsiany itp wszystko co zawiera białko, jak nie to proponuję gainery

najlepszy gotowyy produkt to scitec oat n whey. http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/gainery/oat_n_whey

Tak jak piszą poprzednicy. Podstawa to dieta, z odżywek niezmiennie największą popularnością cieszą się odżywki wysokobiałkowe, gainery (choć te niekoniecznie są na beztłuszczową masę)a z suplementów monohydrat kreatyny i antykataboliki (glutamina, bcaa ,hmb) .

[...] 100g: 33% protein 52% węgli uym: 34% protein 44% wegli ( w tym zalediwe 1,5% cukrów!) jumbo: 23% protein 68% wegli te 2 moze i ZBLIŻONE do proporcji bulka, ale nadal sa to gainery, a nie bulki jumbo juz zdecydowanie nie jest bulkiem i nie podlega to dyskusji jakby nie było wszystkie te pozycje to pod wzgledem skladow/firm czolowka odzywek [...]

te gainery maja w sobie chyba kreatyne. ja na dniach zamawiam kilk akilo monster mass biogenixa pakowane po 1kg w folie (okolo 23zl/kg). ma wiecej bialka niz vitalmax, a na tym mi zalezy.

Inne gainery dobrze kopały? :))

cwicze ok 2 lat. 179 cm, waga 82. Dotychczas byly kreatyny, glutaminy, i gainery. Od pewnego momentu stoje w miejscu wiec prosze doradzcie cos dobrego.

Naprawde nie rozumiem po co wam te gainery. Nie prosciej kupić kurczaka i pieczywo/ryż i mięć dobre, zdrowe żarcie które sie robi w kilka chwil? Codziennie milion takich tematów tu sie pojawia.

wejdź do mojego postu - tam ludzie pytają sie własnie o gainery itd. napewno ci pomoże - dodatkowo masz opisy, skąłdy wsyztskich gainerów w PL.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ja nie dawno skonczylem go jesc, masa mi troche podskoczyla ale to glownie dzieki diecie smak bananowy - dobry, rozpuszczalnosc bardzo slaba, ogolnie rzecz biorac sa lepsze gainery

Troche mlody wiek, mozesz brac kreatyne ,jesli chcesz mase mozesz stosowac gainery dla podbicia czy bialko w uzupelnieniu, malo infomacji podales o sobie

Ogólnie rzecz biorąc nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, to po pierwsze, a po drugie dlaczego chcesz łączyć dwa gainery razem?

Czy to będzie masa tłuszczowa czy mięśniowa, wszystko jedno to sobie kup dextroze wyjdzie najtaniej A tak poza tym to gainery ocenia się raczej pod względem ilości białka na 100g. powodzenia... Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-22 15:56:07 Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-22 15:56:25