no ja chcialem treca mass xxl ale cena byla tak dobra ze odrazu ktos to mi zabrał ale za to wzielem inne gainery zrobie sobie na nich cykla zobaczymy co bedzie. ach przeciez ja to wzielem z kumplem na spółe ale i tak cykl wyjdzie. bede pisal jak srake dostane pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2007-11-04 09:13:16
w trakcie redukcji gainery czy carbo nie są najlepszym pomysłem. Mięso można zabezpieczyć bcaa czy choćby kreatyną w trakcie dłuższych wysiłków. Nie dodawałbym natomiast jakoś specjalnie gainerów właśnie. Dużo lepszym pomysłem jest np banan, który ma sporo potasu i zapobiega skurczom, działa też zasadotwórczo. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu [...]
Mass shocker ma 10g cukrow na 100g, wiec chyba nie jest tak zle? Szczegolnie ze jedna porcja po tr. Dopiero teraz rzucilo mi sie w oczy ok~~ 3g bialka na kg masy ciala. Zredukuje do 2,1-2,2 i czym podbic, weglowodanami czy tluszczem? Gainery zamiast 2 posilokow, to tylko na poczatek, mysle ze po 2 miesiacach zoladek powinien sie rozepchac, jak [...]
[...] wyciskam, ale na serie duzy skok sily 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu -> klate robilem we wtorek normalnie, a w sobote wycisk + tric 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? -mój trening Edit: do tego byla jeszcze: dextroza, glutamina, hmb,gainery Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-13 19:00:11
Lepardou-Pierwsze dwa lata sama dieta + białko i gainery. Nie było funduszy, aby pozwolić sobie na coś lepszego. MateoKL- trening klatki dałem 2 razy w tygodniu, bardzo pobudziło to moją klatkę, lecz nie na każdego to zadziała, każdy ma inny organizm i inaczej odbiera.
[...] optrzebuje ok 4gr węgli, wiec policz ile teko bys potrzepował, aby nie sikać własnymi pieniędzmi, bo to czego organizm nie wykożysta to wydala. Odpuśc sobie HMB i kup gainery i mono też mozesz kupić, ale to jeszcze chyba za szybko,tak mi ie zdaje. A i dokup ciężarkow, bo za pare mesięcy ci zabraknie, ai pilnuj przerw między ćwiczeniami i [...]
Myślę że jak już będzie białko na stałe to będzie w takich samych smakach jak gainery (banan, wanilia, czekolada, truskawka, orzech, kokos, jogurtowo-pomarańczowy) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
No twar bardzo ladnie opakowany i powoli zaczyna cieszyc sie zainteresowaniem Sam niedlugo przetesuje ta kreatynke Son gdybys mogl napisz mi szczerze jak te Gainery smakuja z Vitamaxu?
jabłko sie wlasnie dobrze sprawdzi w grach zespolowych jak juz bylo napisane, bcaa jak najbardziej rowniez, glutamina tez ok, a gainery bialko i carbo to przeciez dieta Soltys- dokladnie Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-05-20 00:50:37
[...] sporcie suplementy to naprawdę zbędna rzecz. A dieta powinna być przede wszystkim wysoko węglowodanowa by mieć energię na pływanie co jest wyczerpujące. A chłopak jeszcze gainery i carbo na sile chce kupować gdzie węgle to najłatwiejszy makros do uzupełnienia w diecie i przy okazji najtańszy :)) Makrony, ryż, płatki owsiane, musli itp. itd. [...]
[...] - cukry 37g Białko 10g Cholesterol 10mg Kalorie z tłuszczu 15 Sód 180mg Vitamin A 25% Vitamin C 25% Calcium 25% Vitamin E 170% <<<< jak narazie to wszystkie gainery jeżeli jakiegoś wam znanego tu nie opisałem to napiszcie >>>>> podro 4 all idę spać w końcu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla [...]
Cen nie mogę podać mogę jednak podzielić gainery wg cen: tanie: NUTREND WHEY GAINER, HITEC MASS GAIN, HITEC SUPER MASS PROFESSIONAL, MEGABOL MASS GAIN, SNI XTREME PRO MASS, MEGABOL ANABOLIC 15%, OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000, OLIMP TOP MASS, OLIMP PROFI WHEY MASS, NATURELL BULK, MLO MUS-L-BLAST 2000+, w normie: MEGA MASS 4000 WEIDER, INKOSPOR [...]
a ja informuje że gainery są b.drogie choć jak na swoje ceny są omne PROMOCYJNE (po zniżce - osobiście polecam je zamawiać 13-ego każedego miesiąca )) Gain Fast 3100 2312 g 128,40 Gain Fast 3100 4500 g 209,00 Hard Fast 1408 g 145,35 mam jeszcze jedno pytanie do lalki - czy Twój sklep mógłby np. [...]