gainery

dzieki Daro , gainery: Ultra Mass (polecam), Massive Muscle Gainer, Monster Mass, SWG 4000, gainer 2 link do tematu: http://www.sfd.pl/temat252665/

Wygląda to tak, że wrzuciłem do google zapytanie o gainery i z pierwszych kilku wyników wyszło mi, że musiałbym od 140- 200zł przeznaczyć miesięcznie - no niby tragedii nie ma, no i jak to mawiają no pain, no gain. Teraz kwestia czy da się z ceną zjechać niżej biorąc pod uwagę, że rezygnuję z podstawowego wyznacznika jakości w takim produkcie, [...]

na jakiej podstawie? no jeżeli gość chce zamienić dietę na suple i szamać po xxxx g cukru dziennie (bo takie są gainery obecnie) to raczej masy mięśniowej na tym nie zbuduje :-)

jeśli BF jak na avku to gainer ujdzie, aczkolwiek bardziej polecam po prostu gainery własnej roboty np. 2/3 żółtka + jogurt + kakao+ porja białka + owoc + płatki itp kwestia kreatywnośći

Biniu po kilku latach ćwqiczeń doszedłem do wniosku że jedyną rzeczą którą (jeśli chodzi o odżywki) bede się wspomagał będziez bialko (carbo oraz gainery idą w odstawkę stawoiam teraz na naturalne produkty). A teraz proszę podaj mi jeśli mozesz jakieśprzepisy na wysokokaloryczne koktajle (szczególnie po treningu ale nie tylko), może one mi [...]

Ok dzięki ale jednak skoro gainery zawierają tyke kcl to wydaje mi się że powinno pomóc

A polecacie jakies gainery ?

zaczales stosowac suplementy? na poczatek polecam gainery czy bialka,witaminy i koenzym q10,pozdrawiam ps. nie lap sie czasem za kreatyny czy inne scierwa jeszcze ;) Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 [...]

kup mass activatora od sfd, nie ma czegoś takiego jak gainer dla początkujących, to tak jakbyś mówił jedzenie dla początkujących, chodzi o to, że te tańsze gainery to przeważnie trochę białka i sam cukier

ok , dzieki za blyskawiczna odpowiedz a jeszcze z ciekawosci myslicie ze to ma sens pic 2 gainery jednoczesnie? Czy lepiej najpierw zabrac sie za jednego potem za drugiego?

A no to spoko. NO niestety duzo poczatkujacych szczegolnie w wieku 14-16 lat wyrzuca pieniadze na gainery/kreatyny i dziwia sie ze przyrostow nie ma

[...] przód lub tył) 2) wiek 17 3) waga/wzrost 84 /185 4) staż treningowy 2 lata. 5) cel cyklu MASA MASA MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy xplode,cell pump, cell mass i gainery rozne 7) stosowane wcześniej spalacze zero 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od zadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90+ 10) informacje na temat [...]

Dziekuje wszystkim za odpowiedzi.... A gainery American Muscle ?

Chlopaki nie powtarzajcie tego co ktos pisze w innych tematach bo nie musicie mi mowic co to jest gainer i jaki on ma stosunek do diety hehe ;) Zarowno Mutant Mass jak i SportPharma to gainery. Prosilbym o wypowiedzi bardziej 'kumate' osoby ;) Pozdro

uloz diete bo widac jej brak i nawet zamieniajac gainera z bialkiem nie wiele moze dac. kreatyne najlepiej laczyc z dieta. gainery i bialka sie laczy z dieta a nie kreatyna.

[...] było najprostsze rozwiązania zawsze są najlepsze.. Co do pytającego. Wybrał bym 2 opcje. CO do gainera po wzroście i wadze, raczej wielkiem problemów z przyrostem masy nie masz więc wybierał bym gainery które mają jakies 20-30% białka w sobie. Mass XXL Treca Czy Massive Muscle Gainer z MRM`u Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-05-23 13:08:33

szoho powiem ci ze mam problem z masa tak jak to maja wysocy !! waga hmm ale tez PAS jest takze mam zdolnosci do łpania tłuszczyku wiec cyha jakies gainery typu bulk by sie przydały, a zalezy mi zeby to był własnie OLIMP lub BX i chyba wezme tego super whey 4000 (nie jest to bulk ale zawsze cos ) bo nie ma nic lepszego :(

to w jakich proporcjach mam brac gainery zeby mi starczyly na dwa miechy??

[...] nie powinienes sie imo w ogole martwić.. poza tym, gosc który Ci to opowiadał, może poniekąd hmmm.. nie to ze ma racje, ale przy zbyt duzej podazy weglowodanów (czyli np. gainery) gdy dieta jest z dupy, a pcha sie w siebie tyle w/w ile sie da to sylwetka moze sie zalać, mozna przybrac duzo masy, a tluszcz powstały w wyniku tego bedzie odkladal [...]

Z własnego doświadczenia wiem, że przy 3 porcjach dziennie gainbolica może cie strasznie zalać, są lepsze gainery na rynku.