francuz

[...] supinacja 4s 12<10<8<6 (to ruszy Ci tez dol klaty, jesli bardzo nie chcesz to zrob oba cwiczenia 3s i potem wyciskanie glowa w dol) I rozpietki 3s 12=12=12 W tricu francuz dubluje wyciag. Wybierz jedno z nich. 12<10<8 Do tego polece waskie wyciskanie 12<10<8 a nawet jako pierwsze bo po klacie No i pompki na poreczach, [...]

[...] To znaczy, ze tak jak biceps z supinacja - najpierw pozycja a'la mloty, a pozniej podnoszac ciezar zmieniam uklad nadgarstkow jak do sztangi (poziomo)? "W tricu francuz dubluje wyciag. Wybierz jedno z nich. 12<10<8" A moze naprzemiennie - co drugi trening tak albo tak? Bedzie jakies urozmaicenie. "No i pompki na [...]

[...] na wąska) obciążeniem 50 kg 8 serii (po 4 na stronę) przyciagania sztangielki na najszerszy grzbietu (klęcząc jednym kolanem na ławeczce) sztangielką 21 kg TRICCEPS: - francuz na bramie - 4 x 25 ciężarem 30 kg - rozciąganie sznurka także na bramie, 15 kg, 3 serie x maksymalnie - do oporu, aż popękają włókna mięśniowe :) - wyciskanie sztangi [...]

Chelsea za 13,2 mln funtów kupiła piłkarza Porto, Ferreira trafi do Londynu za 13,2 mln funtów. Roma zakupiła francuskiego zawodnika AJ Auxerre, Philippa Mexesa. O tego piłkarza starały się takie kluby jak: Manchester United czy Chelsea Londyn. Francuz podpisał z Romą czteroletni kontrakt. Chelsea Londyn zaakceptowała ofertę Birmingham City w [...]

Stylem gry ma dorownac a wlasciwie techniką, uderzeniem, szybkoscia i swobodą poruszania sie na boisku o to mi chodzi Dla mnie Zlatan jest jeszcze troche za badrzo dziki na murawie. Drybling wychodzi mu eleganco z reszta jak prawie wszystko, ale brakuje mi u niego tego czegos co ma Francuz. Z wiekiem moze to przyjdzie samo

Szybkosci takiej jak Henry nigdy nie będzie miał, francuz ma niezwykły spokój i swobode pod bramka przeciwnika i tu Ibrahimovic ma jeszcze rezerwy pewnie, ale bramek w tym sezonie w serie A nastrzelał już troche. Ibrahimovic bardzo dobrze trzyma się na nogach, jest nieprawdopodobnie silny, ale ma troche psychike nieteges bo głupio osłabia zespuł [...]

Miszek ja znam takie info: Arsenal jest pewien, że Patrick Vieira pozostanie na Highbury. Francuz łączony jest z Juventusem Turyn, media donoszą o spotkaniu władz obu klubów w Londynie na temat ewentualnych przenosin kapitana "Kanonierów". Prezes Arsenalu, Peter Hill-Wood, twierdzi że Vieira nie ma zamiaru odchodzić z klubu. "Nic o [...]

Szkoleniowiec Newcastle United Graeme Souness, poinformował, że jest zainteresowany sprowadzeniem Nicolasa Anelki. Francuski napastnik jest obecnie graczem mistrza Turcji - Fenerbachce Stambuł. 26 - letni Francuz przyszedł tu w styczniu z Manchesteru City za 7 milionów funtów. Souness chciałby ściągnąć Anelkę z powrotem do Premiership. Trener [...]

Chelsea: Szokująca propozycja dla Henry&#8217;ego Jak donoszą angielskie media, Chelsea zaproponowała napastnikowi Arsenalu Thierry Henry&#8217;emu szokujące zarobki w wysokości 200 tysięcy funtów (1,15 mln złotych) tygodniowo! Byłaby to najwyższa tygodniówka w historii angielskiego futbolu. Francuz nie chce jednak grać w innym niż Arsenal [...]

Liverpool chce Zebine Według włoskiej prasy, FC Liverpool nie rezygnuje z pozyskania obrońcy Juventusu, Jonathana Zebiny. Nie po raz pierwszy Francuz jest łączony właśnie z tym klubem. Kilka tygodni temu także pojawiły się we włoskiej prasie informacje, jakoby LFC zainteresowane jest kupnem 27-letniego obrońcy Bianconerich. Sam Zebina [...]

Patrice Evra w Manchesterze United Lewy obrońca AS Monaco i reprezentant Francji jest bardzo blisko przejścia do Manchesteru United. Francuz musi przejść jescze testy medyczne i będzie mógł zadebiutować w spotkaniu półfinałowym Pucharu Anglii w środe z Blackburn Rovers. Przypominam, ze w lidze ManU przegrało z Rovers 2-1. Sir Alex Ferguson: [...]

Pablo Amo Deportivo la Coruna => Elche Jan Kozak Artmedia Bratysława => West Bromwich Albion (wypożyczenie) Steven Pienaar(Ajax) => Borussia Dortmund Oumar Kondé(Hansa) => FC Hibernian Ajax Amsterdam za 2 mln euro sprzedał do Sevilli swojego obrońcę Juliena Escude. 26-letni Francuz grał w Amsterdamie od 2003 r. (przeszedł z [...]

Sheva niebieski A więc stało się. Od momentu zakończenia sezonu Chelsea, aktualny mistrz kraju. lokalny rywal i najpoważniejszy pretendent do zdobycia mistrzostwa pozyskał z włoskiego AC Milan ukraińskiego napastnika Andrija Shevchenko. " Myślę, że moje przybycie na Stamford Bridge nadeszło w odpowiednim momencie. Rozmawiałem dużo z [...]

Francuski piłkarz Patrick Vieira przejdzie z Juventusu Turyn do Interu Mediolan - donosi włoska prasa. Transfer ma opiewać na sumę 13 milionów euro. Według "La Gazzetta dello Sport" prezydent Interu Massimo Moratti chce pozyskać Vieirę na kilka najbliższych sezonów. Francuz w Juventusie grał przez ostatni rok, a wcześniej reprezentował [...]

- Vieira przechodzi do Interu. Dzisiaj jest ostatni dzień Vieiry w barwach Bianconerich. Jutro Francuz podpisuje z nami kontrakt i zostaje Interistą &#8211; powiedział Massimo Moratti. Dla mnie slowa Morattiego sa bardziej pewne niz prezentacja zawodnika Wiec witam Patricka w Interze

Baca na odwrot wlasnie woli grac w srodku niz na lewej Trener Arsenalu Londyn Arsene Wenger przyznał, że złożył ofertę zakupu obrońcy Chelsea Londyn i reprezentacji Francji Williama Gallasa. Gallas nie ukrywa, że chętnie opuściłby klub ze Stamford Bridge. Francuz argumentuje, że źle czuje się na lewej stronie obrony, gdzie widzi go trener [...]

28. grudnia 2006, godz: 15:55 Transfery roku 2006 w Europie Przejście Ukraińca Andrija Szewczenki z AC Milan do Chelsea Londyn to najbardziej spektakularny piłkarski transfer 2006 roku w Europie. Barwy klubowe zmienili także inni znani zawodnicy - Holender Ruud van Nistelrooy, Niemiec Michael Ballack czy Islandczyk Eidur Gudjohnsen. Pierwsze [...]

Saha na sprzedaż Manager Manchesteru United - sir Alex Ferguson jest gotów wysłuchać wszelkich ofert za swojego napastnika - Louisa Sahę. Szkot stracił ponoć całą wiarę we Francuza, który wciąż nie może się uwolnić od często nawiedzających go uciążliwych kontuzji. Jak twierdzi Daily Mail Francuz zostanie sprzedany jeszcze tego lata, a Ferguson [...]

Florent Malouda potwierdził, że ma zamiar opuścić Lyon po zakończeniu obecnego sezonu. Co prawda jego kontrakt obowiązuje do 2011 roku, jednak 26-latek chciałby zmienić barwy klubowe, ponieważ z dotychczasowym klubem zdobył już czwarty raz z rzędu mistrzostwo Francji. "Powiem jasno, chciałbym poszukać nowych wyzwań" zadeklarował Malouda, [...]

Według angielskiej prasy Arjern Robben jest o krok od podpisania kontraktu z Realem Madryt. Holender nie jest zadowolony ze swojej sytuacji w Chelsea Londyn. Dodatkowo w najbliższych dniach do The Blues dołączy Francuz, Florent Malouda, który dotychczas występował w barwach Olympique Lyon. Oznacza to dodatkową rywalizację na lewej stronie pomocy. [...]