flex1976

[...] organizmowi z każdej strony wszystkiego i powoli masa idzie. A czym mocniej działać ? Gainery Białka + Kreatyna ? Co polecicie Wy się znacie. Może jakieś propozycję ? Ziomek mi mówił nt Gainera Mass Activator 2x na dzień. dziękuję za pomoc będę wdzięczny. Odpisze w pon jak wrócę. z fartem. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-29 19:29:01

[...] badań przed nastepnym cyklem. I jaki byscie zalecali prosze o opinie i z góry dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a0b9a3891ff4cdca2817919ff9b2668.JPG Zmieniony przez - dorcjuszz w dniu 2014-09-05 10:58:39 Zmieniony przez - dorcjuszz w dniu 2014-09-05 10:59:01 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-09-06 17:22:13

[...] stosowania tego produktu przestały go boleć... Więc nim cokolwiek zrobię wolę zapytać się na forum, bo być może ktoś z was również miał podobny problem. Kupić i stosować ten produkt czy poczekać do maja (dopiero wolny termin) i udać się do ortopedy? Byłbym wdzięczny za pomoc. pozdrawiam. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-03-19 12:13:10

Na wstępie chciał bym się przywitać po kilkunastu latach przerwy od SFD :-D Na wstępie witam grono moderatorów :-)) Brzydkiego Rafała z Łodzi %-) lodzianin1 Też brzydkiego Krzyśka witam %-) krzykacz Starego dziada Sebe %-) Flex1976 Dla tych co nie znają to tak, to ten co rozwijał ten dział nie mal od początku istnienia SFD \-) razem z panami [...]

[...] chłopak ze zdjęcia ale czy pojawi się jakiś fajny zarys mięśni? Moje zdjęcie to początek i aktualnie, a tutaj link do podopiecznego Michała https://www.instagram.com/p/Bpz9qQzH0oh/ /SFD/2018/11/13/c1a56fc4eb0d4f8499f300c176a2061b.jpg Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-11-13 10:44:12 Zmieniony przez - Ultrasabg w dniu 2018-11-13 10:49:32

Na prośbe flex1976 zakładam nowy temacik :) 1. WIEK: 18 za 4 miechy 19 :D 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 115, 2 miesiące temu -udo: niemierzone.. -talia: niemierzona.. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metka 10mg ed 4 tyg 8. [...]

[...] STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: x -przysiad: x Zmieniony przez - Pyjter93 w dniu 2019-01-27 02:28:18 Zmieniony przez - Pyjter93 w dniu 2019-01-27 02:32:02 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-01-27 10:55:23

Z 18 procent? Jak cos to brzucha nie wciagalem i czy 2 miesiące wystarczą? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2023-08-20 14:06:14

[...] ilość wysłanych wypowiedzi : 100. Organizator firma Hi-Tec oraz moderatorzy mogą odrzucić kandydaturę (kandydata spełniającą powyższe warunki) bez podawania przyczyny. - termin przyjmowania zgłoszeń : do 01.10.2013 - termin weryfikacji kandydatów : do 02.10.2013 Zapraszamy do udziału. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-09-29 21:57:58

[...] opcją dla mnie byłaby propozycja nr 3, bo jest najtańsza, ale czy takie tanie białko jest sens brać. Czy to da cokolwiek? Czy jest to jakaś bardzo duża różnica od np. propozycji nr 6 również z sfd? A co myślicie o nr 4? Z góry dziękuję za każdą opinią. Każda mi bardzo pomoże. Pozdrawiam. :) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-11-04 15:08:07

[...] i mogę ciąć dalej. Dla jasności: 3x trening siłowy, 1x interwał i 1x powolne bieganie (40min), i teraz dojdzie squash. Dodam, że jestem endo. Co o tym sądzicie? Jakie Wam powychodziły wyniki licząc różnymi sposobami? Którym zaufaliście? :p Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-02-28 23:39:11 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-02-28 23:47:44

[...] dodaje owoce + warzywa oprócz kolacji i okołotreningowych. Po treningu jeden banan. Korzystałem z tabeli pod tym adresem: .............. 560kcal z bialka, 200g. ww 425g 1700kcal tl. 100g 900kcal - na początku wyszło mi, że tyle mam ich dostarczyć z pożywienia :) Z góry dziękuję! Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-12-01 23:43:25

[...] Kiszony 50 gram Społem Kielce Majonez 50 ml II POSIŁEK PASTA DO ZJEDZENIA Twaróg Tłusty 200 g Pestki Dyni 30 gram Pilos Śmietanka 30% 150 g Awokado 30 gram IV POSIŁEK Tuńczyk w Wodzie (z Puszki) 200 gram Odżywka Białkowa 30 gram Zmieniony przez - lovefist87 w dniu 2017-07-05 10:36:18 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-05 10:57:47

[...] też od razu robić rzeżbę bo przeczytałem, że też tak można. Zastanawiałem sie również nad NitroBolonem 2, ale przyjaciel z którym chodzę na siłownie mówił że może to spowodować zawał serca. Nie wiem czy to prawda czy nie. Pozdro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f06b223aec394e45be080636fc10fcc8.jpg Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-01-31 18:36:03

[...] należy "Wziąć 2-4 kapsułki 30 min. przed i bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowym wziąć 2 kapsułki zaraz po wstaniu z łóżka i 2 kapsułki przed snem." Czy modyfikować ilość kapsułek ze względu na swoją masę? Jeśli tak to ile i kiedy brać? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam! Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-05-10 00:14:27

[...] mi na mysl ze do wersji z porcja rano i przed mozna by do potreningowej leucyny dorzucic mono z carbo zeby tez troszke dorzucic kalorii na czas cyklu kreatynowego forma na dzisiaj (jesli to mozna nazwac forma ) wyglada tak cel dla ktorego robie ten cykl to glownie wzrost sily i rekomp Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-04-24 11:55:52

[...] 100% Whey protein http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27099.html Co sądzicie o białkach z SFD i Ostrovit? Są tańsze co na pewno jest plusem, ale pytanie jak z jakością. Początkowo skłaniałem się ku amix predator - co myślicie o tym? Z góry dzięki za odpowiedzi :) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-09-30 22:34:49

[...] wypluwam i mięśnie palą pod koniec), planuję również zapisać się na bjj (raz bądź dwa razy w tygodniu) Poniżej zdjęcie planu: Myślicie że na takiej diecie wyrobię przez najbliższe 5 tygodni (tyle jeszcze zamierzam się suplementować kreatyną) czy powinienem zwiększyć ilość kalorii w diecie? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-10-20 15:49:05

[...] ale wychodzi znacznie drożej, a i tak nie wiem, jak te tabsy wyglądają. Męczy mnie już to przeglądanie ofert, bo wszędzie i tak są tylko zdjęcia opakowania, a nie samego produktu. Nie chcę się znowu naciąć i męczyć kolejne miesiące. Jakieś rady? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-06-18 09:54:50

[...] Zapotrzebowanie B:106,1g B:124g W:428,5g W:434g T:50,2 T:93g Czy ta?: http://www..... nie wstawiamy linków z konkurencyjnych serwisów Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-07-23 15:26:39