flex1976

To niestety nie znajdziesz Wypełnij ankiete działu Oczywiscie ze znajdzie.

Dwa tygodnie temu rownież leżałem w szpitalu i nie miałem parówki tylko kostkę dżemu %) Rodzina mnie ratowała Nie ma co narzekać %-)

Posiłek kiepski, zarówno jako zwykły posiłek a tymbardziej jako potreningowy . Przepisów szukaj w dziale Kuchnia SFD Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-03-27 20:43:54

A potem dołączysz do stada %-) Flex dawno sie tak nie usmialem 8-)8-)8-)

zastanawia mnie gdzie jest flex1976 zawsze z rana cos pisal na forum a cos dzis sie nie pucuje wlasnie zaaplikowalem 500mg omki tak na 1 raz zobaczymy czy zablokuje i czy cos da

Zniknęło po wlaniu płynu czy jeszcze przed ? Osobiście kiedyś zostawiłem otwarta amp na kilkanaście minut i niestety rownież proch poszedł w powietrze %-) Czyli tez czary :-D

Zniknęło po wlaniu płynu czy jeszcze przed ? Osobiście kiedyś zostawiłem otwarta amp na kilkanaście minut i niestety rownież proch poszedł w powietrze %-) ...to wtedy co był wieczór jednego dnia i kończyła się butelka 0,7L a Ty wróciłeś do tego HCG rankiem dnia następnego..? \-)

Witam, wstaw diete według wskazówek z tematu podwieszonego Nie mogę juz niestety edytować. Dieta \/ M 26 L 72KG/178cm /SFD/2016/9/24/784d062adaca4eee9863ef3a8b38e17c.jpg Zmieniony przez - wisniowy098 w dniu 2016-09-24 13:28:23

W wiekszosci przypadków ból przechodzi sam , nie jest to sprawa suplementów . Niestety ale nie ma żadnych suplementów które działałyby doraźnie . Bardzo się cieszę ze w Twoim wypadku było inaczej . Cała prawda , są tacy którzy wezmą kilka dawek np. flexitu i twierdzą że problem kontuzji związanej ze stawem już zniknął. Widziałem takie komentarze. [...]

Nie musisz wliczać . Warzywa jedynie strączkowe wliczaj Czy byłbys w stanie mi wytlumaczyć dlaczego? Poniewaz niby cukry cukrom równe odejmując te iles g błonnika to nadal zostaje załóżmy 70kcal z węgli i dajmy na to razy cztery czy nawet trzy to juz 210 kcal czy np. na redukcji to nadal obowiazuje? gdyz 210kcal to niby mozna juz zalepic deficyt [...]

Tylko po co ? Ciesz się ze jest nisko a nie wysoko ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-08-30 13:55:35

dzięki flex1976. podejrzewam jeszcze jaja - zjadłem 5 na miękko, z czego 3 od razu pękły. może jakieś dziwne były? zobaczę, jak będzie jutro po animalu bez jajek :)

No chyba ze tak :-) Owoce rownież może dodać a nawet musisz ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-12-24 12:55:39

Zerknij na to co napisał flex1976 w swojej wypowiedzi i ustosunkuj się wrzucając poprawnie rozpiskę diety.

jak chcesz się upaść jak prosie to tak Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-07-31 00:05:15

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-12-17 23:56:33

użyj wyszukiwarki /google Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-07-12 20:20:08

Witam na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz redukować to od tego odejmujesz ok 500kcal , Chcesz masować dodajesz Ok 500 kcal. Spróbuj ułożyć [...]

to po co Ci te hmb? wystarczy sama kreta 10g w treningowe 5g nietreningowe Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-07-07 22:30:45

1.nie-trzeba pić często,małymi łyczkami 2.można lecz nie jest to konieczne 3.obojętne 4.wystarczy 5g 5.nie trzeba,możesz zjeść po posiłku 6.obojętne możesz przeczytać http://www.sfd.pl/Kreatyna_-_czy_wiemy_o_niej_wszystko_-t454980.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-23 00:35:12