flex1976

krótko - puknij się w czoło Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-08-05 14:26:43

Sporadycznie można zjesc , jednak nie jako stały element diety . Serki tez ale napewno nie light To ja się dopytam - dlaczego nie light? Lepsze są normalne serki, a nie odtłuszczone? Mógłbyś wyjaśnić? :-) Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-10-08 15:08:51

W Twoim wieku żadna opcja nie jest odpowiednia Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-19 14:21:45

W wieku 20 lat to Ty nie planuj rodziny , bo nic z tego dobrego nie wyjdzie . Metka rownież blokuje Chodziło mi o ogólną stabalizacje,wiadomo,ze nie bede robił na szybko "rodziny" byle tylko zrobic a potem zyc na garneczku

Efedryny nie dostaniesz . Jedynie tussi ;-) i żeby nie spamować to podopieczni tak właśnie załatwiali :-) tylko chyba 2 max opakowania na recepcie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-11-29 11:19:56

moze ogólnie stymulanty Ci nie służą, pijasz kawę energetyki itp ? Kawy = zero Energetyki czasami potrafiły wpaść i ponad litr dziennie i poza rozdrażnieniem było wszystko w porządku. Proponuj uzupełnić magnez i potas Suplementacja ? Staram się prowadzić zbilansowaną dietę (sporo warzyw i owoców) więc nie wiem czy to konieczne. Zmieniony przez - [...]

Wino =wapno Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-05-26 14:33:58

[...] od 60kg - mega chude kosci i krtokie miesnie) 178 cm 30 lat Dieta 2,4gB1gT T reszta ww(3600 kcal ogolnie) Bf 9% Przebyte cykle meta/ meta+prop/ enan i teraz cypio @flex1976 Nie smiej sie, niedawno wzialem psa ze schroniska i on tez,ciagle mial.. Luzniejsze :D ale pelno badan teraz mu weterynarz porobil,nie to co ten moj pieprzony [...]

Wg mnie nie ma sensu . Szczególnie na EAA Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-12 11:42:57

flex1976 dzięks za poradę także zaoszczędzę trochę na ciężary :P. Jeszcze takie pytanko wlatuje czy istnieje jakiś odpowiedni stosunek białka zwierzęcego do białka roślinnego czy zbytnio nie zawracać sobie tym głowy:) oraz ile maksymalnie mogę dowalić białka na 1kg masy ciała uwzględniając to że nie biorę żadnego SAA :P a zależy mi na [...]

Jak się chodzi w dresach to nie trzeba znać %-) nosi rozmiar L a on sie rozciaga od 80cm do 110 wiec taki mniej wiecej ma pas xD

Przecież napisał ze to cykl na masę %-) jej, napisze ci jeszcze raz ,bo niedokladnie czytasz :) teraz mam koncowke redu i od sierpnia przechodze na mase. teraz na redu leci susta 250mg/5dni, deca 250mg/7dni,tura 30mg, provi 20mg. od sierpnia na mase poleci t.enan, deca,bold,antek,wino i provi. Dokladna rozpiska i dawki pod ankieta. Moje pytanie [...]

Jak masz turę to daj turę ;-) Trochę za dużo kombinowania z tymi środkami . Na masie dałbym baza test plus nandro plus ewentualnie ta tura Ten bold to tutaj tez zbędny . Tak zrobie chyba , dziekuje za fachowa porade trenerze :), tylko tury chyba 50mg trzeba dac, moze gosc po prostu ma interes i chcial mi jak najwiecej srodkow wcisnac. Pozdrawiam [...]

flex1976 - przeglądam od czasu do czasu forum i zdaje sobie z tego sprawę :) może źle to ująłem. Skupmy się może na doborze i skorzystajmy z Waszego doświadczenia. W internecie jest mnóstwo hejtu i dobrych opinii na temat każdego jednego spalacza - Ci, którzy nie schudli bo nie trzymali diety i/lub za słabo trenowali hejtują, Ci którym się udało [...]

Możesz spróbować z argininą – aminokwasem naturalnie występującym w żywności, który wykazuje zdolność do zwiększania poziomu tlenku azotu. Tlenek azotu natomiast działa relaksująco na śródbłonek i zmniejsza opór naczyniowy przyczyniając się tym samym do obniżenia ciśnienia tętniczego. W jednym z badań przeprowadzonych na diabetykach 3 g argininy [...]

@flex1976 :D? Tzn doradzasz Alchemie :D?

Przyjmujesz standardowo 2 g białka na kg , 1 g tluszczy i reszta kalorii z węglowodanów Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-08-30 13:57:47

Na początek możesz wywalić te posiłki typu "2 banany jabłko","makaron spaghetti z sosem" Posiłek ma być zbilansowany czyli zawierać odpowiednie proporcje białka/tłuszczy/węglowodanów. Czyli co polecasz zamiast bananow i jabłka oraz spaghetti . I czy ogolnie pomijajac to dieta sie trzyma kupy ?

@flex1976 1-8 enan 200mg e7d ? + reszta zostaje, tzn. : Odblok - 14 dni po ostatniej iniekcji przez 6 dni 100mg Clomidu ed, przez kolejne 12 dni 50mg ed.. Multiwitamina - codziennie po śniadaniu. Witamina C - 200 mg po treningu. Witamina E - codziennie przed snem 10 mg na noc. Nolvadex - pod ręką w razie wystąpienia symptomów Ginekomastii. Cynk - [...]

flex1976 - dla kobiet w ciąży na pewno - pomijajac B11, B9, M - nie zgodze sie !!