flex1976

[...] 1x PW 3. Hipopodryl 1x pw + 1x termo 4. Binaural 1x PW 5. czellista 1x PW - wysylka za granice 6. Żubroń 1 x PW 7. winstrol3- 3xpw 8. Arek.z90 2x pw 9. maxi123yyy 1 x PW 10 .flex1976 1 x pw 11. wilk1990 1 x pw - wysyłka za granicę 12. Kosta83 1x termo 13. SUN79 1x PW 1X termo 14. acidm 1 x PW 15.żeleś 1x PW 16.MorskiZwierz 1xPW + 1x termo 17. [...]

[...] 1x pw + 1x termo + 4. Binaural 1x PW + 5. czellista 1x PW - wysylka za granice + 6. Żubroń 1 x PW + 7. winstrol3- 3xpw + 8. Arek.z90 2x pw + 9. maxi123yyy 1 x PW + 10 .flex1976 1 x pw 11. wilk1990 1 x pw - wysyłka za granicę + 12. Kosta83 1x termo + 13. SUN79 1x PW 1X termo + 14. acidm 1 x PW + 15.żeleś 1x PW + 16.MorskiZwierz 1xPW + 1x [...]

chodzi mi konkretnie o pobijanie rekordów siłowych itp Jeśli startujesz z zaniżonego pułapu i systematycznie zwiększasz obciążenie to i tak dojdziesz w końcu do plateau i trzeba będzie zrobić "cofkę". Przy niskich kaloriach będzie to wiele poniżej rekordów . Większe obciążenia i podstawowe, złożone ćwiczenia pozwolą utrzymać masę i rozpędzać [...]

ja pisałem o tych pseudo dżemach/galaretkach + masła orzechowe Ale to nie BBQ przecież %-)

[...] (cwiczyć na czczo), a rezultaty będa takie same. 2. Mam problem, nie wiem ile powinienem dostarczyc ww i białka w posiłkach przed i po treningowych. Jeśli dziennie zjadam 300g ww i 160g białka. Czy to jakos wpływa nie korzystnie jeśli dostarczę więcej czy mniej wegli ? skłoni sie ktoś ? @@-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-12-17 17:58:24

na chudym? nie wiem o co Ci chodzi jeżeli poważnie traktujesz dyscyplinę sportową którą uprawiasz to musisz stosować jakieś zasady żywieniowe dieta w jakiś sposób napewno będzie się różnić od typowej diety kulturystycznej Powaznie traktuje boks.Startuje w zawodach.Chodzi mi o chude mięsa,chudy nabiał itp.

150g węgli w jednym posiłku to trochę sporo zależy jaki masz spust ;-) jak nie dasz rady to zawsze możesz uzupełnić odżywką typu carbo Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-03-03 21:09:51

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-05-08 23:25:29

@flex1976 Białka budują mięśnie. Trzeba ich dostarczyć by myśleć o budowaniu mięśni. To się zgadza, prawda?

[...] jest izolat%-) sorry stary ale Twoje posty którymi na siłe chcesz wywołać sensację trochę zaczynają męczyć tego posta którego Ci usunąłem rodem z PiSu to już nawet szkoda komentować niemieckie najlepsze - tak tak - ostatnio na topie były również produkty holenderskie ,wysokiej jakości %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-11-08 13:27:06

Tak jak pisal Flex1976.Jak cisnienie jest powyzej 140/90 przez 2 tyg mierzac rano i wieczorem to raczej juz do leczenia farmakologicznego jest a nie doraznie brac tabsy.

Tak jak pisal Flex1976.Jak cisnienie jest powyzej 140/90 przez 2 tyg mierzac rano i wieczorem to raczej juz do leczenia farmakologicznego jest a nie doraznie brac tabsy. W przeciągu miesiąca tylko 2 razy miałem powyżej 140. We wtorek będę wiedział co i jsk. Dzięki. Leki macie przepisane przez lekarzy czy na wariata sami sobie? Bo i takich gagatkow [...]

Najważniejsze to zrobić badania na początku ........................... Zmieniony przez - zuzanna12345 w dniu 2017-08-23 11:19:01 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-08-23 11:24:24

to kiepska ta dupa nowa dupa to właśnie lekarstwo na bloka %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-10-13 13:33:04

wstaw wg schematu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Najlepsza kadra moderatorska jest na SFD Pozdrawiam Wszystkich Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-10-06 21:58:00

Magic_32 to zakładaj swój dziennik ;-) dzięki za zachętę. Myślałem już o tym jednak obawiam się, że nie dam rady czasowo wrzucać codziennych wypisek.... p.s. jeszcze o tym pomyślę... (może będę wrzucał co 2-3 dni)...

mam ochotę pokazać wam moją fujarę Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-02-01 23:51:25

gigant weź już wypyerdalaj w koncu doczekalem sie Twojego posta z jakimś ładunkiem emocjonalnym :-D

[...] daje tylko 5 Smak 2.: Vanilia Chocolate Fudge Ocena 5/10: to samo jak wyżej Smak 3.: Chocolate Peanut Butter Ocena 2/10: smak najgorszy którego napewno bym już nie zakupił %-) Dziękuje firmie BSN za możliwość przetestowanie suplementów. /SFD/2016/9/19/861a484a1a6b4790b011dde2e414101f.jpg Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-09-19 11:49:57