flex1976

flex1976 - Jest to wynikiem tego, ze brzuch mi lekko zalalo odkad jestem na masie. Reszta ciala jest malo otluszczona, a chciałbym dobic jeszcze paru kilo zanim przejde na redukcje. Mimo wszystko jestem nadal szczuply i troche czuje sie jak dziecko z afryki z tym brzuchem. Myslisz, ze mimo wszystko lepiej juz redukowac ?

Nie wstawiaj gotowych dań a jedynie pojedyncze produkty . Wszystko musisz uwzględnić w jadłospisie . Zapotrzebowanie wyliczyłeś na ile kcal ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-11-29 22:37:08

flex1976 ty mi nie wierzysz powaga jem na silę decadueko mnie zmusza no i ja nie kulturysta ja mam wanciołek jak starszy pan po 50-ce Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2011-04-05 10:03:32

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-05 22:27:24

Współczuje ojca . Wypełnij ankietę i wstaw dietę wg linku jw Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-04-14 11:50:43

Co mu da zmiana posiłku nr 2 z posiłkiem nr 5 ? Ser półtłusty akurat jest Ok , chudy to słaby pomysł Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-02-26 22:09:02

flex1976 nic sobie nie wkręcam po prostu czuje ze mnie pieką sutki swędzą jak miałem e2 na 0 lu b niskie np na letro to nie czułem tego dyskomfortu , jutro będę próbował się dodzwonić do lekarza bo sam sie dziwie ze przed pct były takie same dawki i estro było niskie i nie odczuwałem tego lecz jak to [...]

Niestety ale ilość towaru którą posiadasz jest niewystarczająca aby można zrobić z tego jakiś cykl. Twój cel - konkretna masa? BF20 i 100 w pasie to raczej powinieneś się zastanowić czy napewno będzie to właściwe posunięcie . Wiesz jestem szeroki w biodrach nawet jak bylem slim przy wadze 80kg w pasie bylo najmniej 88cm a chudy jak patyk sama [...]

jak ktoś piszę że osłonki zbędne na cyklu to....... brak słów,teraz małolaty przeczytają i nie będą stosować ,bo po co Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-05-24 12:40:41

Połączone napewno nie wychodzą taniej, patrz na ilość danej substancji w porcji Może źle spojrzałem na tamten produkt ale właśnie jak mam osobno to 100 %danego produktu w porcji chodzi mi tu o beta alanine bo Bcaa 2 1 1 takie obecnie biorę i słyszałem że jest najlepsze ?

FLEX1976 mial na mysli stezenia a nie liczbe strzalow czy tabletek. wypelnij ta cholerna ankiete poprawnie i wtedy gadac mozna

musisz wstępnie obliczyć ile zjadasz kcal a ile wynosi Twoje zapotrzebowanie - być może wystarczy zwiększyć kaloryczność posiłków i obejdzie się bez gainera Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-05-06 23:10:36

Co masz za exe który jeszcze estro podnosi ??%-) sam jestem zdziwiony, robillem badania na pewniaka :) szczegolnie, ze samopoczucie sie poprawilo, guz z cyca zniknal

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-08-21 22:38:22

flex1976 - dlaczego ? oba polepszaja libido Zmieniony przez - tirolot w dniu 2010-11-15 08:46:27

Na zerze kalorycznym utrzymujesz dotychczasowe wyniki . Jednak zero kaloryczne nie jest takie łatwe w założeniu . Jedno jest pewne musisz postawić sobie realny cel . Redukujesz czyli ustawiasz sobie deficyt kaloryczny , budujesz masę musisz mieć nadwyżkę kaloryczna .Najbardziej optymalnym sposobem zwiększania masy mięśniowej, jest nieagresywna [...]

Dwa tygodnie to zbyt krótki okres czas żeby można było rozmawiać o efektach . Druga sprawa waga ogolna ciała może z pewnością stanowić pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu redukcji, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią. Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek masy ciała nie musi mieć liniowego [...]

To wiem spoko flex1976 dzieki wszystkim za pomoc a może znacie jakieś fajne plany treningowe na brzuch coś jak 6-wiedera??? Tylko troche inne ale z podobnymi efektami?

Żadna , szukaj kogoś kto ułoży Ci indywidualnie a nie poleci z szablonu Rozumiem, tylko kogo wybrać ? ktoś z internetu, czy jakiś miejski dietetyk (tutaj nie bardzo mi się opłaca ze względu na pracę i pieniądze ?

Żadna , szukaj kogoś kto ułoży Ci indywidualnie a nie poleci z szablonu Rozumiem, tylko kogo wybrać ? ktoś z internetu, czy jakiś miejski dietetyk (tutaj nie bardzo mi się opłaca ze względu na pracę i pieniądze ? Poszukaj po okolicznych siłowniach - zawsze to lepiej mieć z kimś kontakt w 4 oczy , ewentualnie w necie ale z polecenia kilki osób [...]