beniowskyy
Ja na nim smażę, ale jeśli to jest błąd to może zacznę smażyć na maśle klarowanym albo na oleju kokosowym ? Mogę też dodawać oliwę z oliwek osobno do warzyw jako dodatek jeśli to dobry pomysł. Ewentualnie wrzucę jakieś nasiona, orzechy. Owoców jem generalnie za mało więc może i to trzeba poprawić.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1408
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84060
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710594
Jak Ty masz 100 w pasie i bf 20 to Ty potrzebujesz redukcji a nie masy
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1408
flex1976 - Jest to wynikiem tego, ze brzuch mi lekko zalalo odkad jestem na masie. Reszta ciala jest malo otluszczona, a chciałbym dobic jeszcze paru kilo zanim przejde na redukcje. Mimo wszystko jestem nadal szczuply i troche czuje sie jak dziecko z afryki z tym brzuchem. Myslisz, ze mimo wszystko lepiej juz redukowac ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukcja tkanki tłuszczowej
Następny temat
Pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania kcal i makroskładników
