flex1976

[...] ze spożywania kofeiny jest, jak już zostało wspomniane jej działanie pobudzające. Jest to najbardziej popularny aspekt, jeżeli chodzi o kofeinę. Na całym świecie wykorzystywana jest, jako stymulant zwalczający uczucie zmęczenia https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-01-13 23:26:41

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-05-22 19:23:58

Nie ,chodzi o bilans całodniowy . Kaloryczność musi być zbliżona . Żaden kalkulator nie wyliczy Ci idealnie zapotrzebowania. Rozkład makroskladnikow przyjmij na początek białko 2g/kg tłuszcz 1g/kg i reszta węglowodany Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-12-08 23:30:46

mięso to nie jedyne źródło białka Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-03-16 15:15:48

jakie stężenie nie podajemy w ml tylko w mg Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-05-09 22:54:24

[...] może przynieść wiele korzyści, zwłaszcza osobom po 25 roku życia. Choć ich wpływ na produkcję tego hormonu jest niewielki lub wręcz zerowy, to wiele osób notuje pewne korzyści z ich przyjmowania. Wyraźny wzrost libido czy poprawa samopoczucia i pozytywnie rozumianej „agresji” na treningach. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-02-04 23:58:53

Flex1976 - nie zakładałem tematu , sprawdź sobie . A o odpowiedz prosiłem kogoś kto stosował , nie teoretyków . Jeśli brak stosujących Togkat Ali , to proszę nie odpowiadać w temacie .

W 3 miesiące prawie 10 kg to zrobisz z siebie tucznika . W rok jak zrobisz 3 kg czystego mięśnia to będzie bardzo dobry wynik . W rok 3kg masy mięśniowej w rok to dużo? Ostatnio czytałem artykuł, że miesięczne przyrosty są od 0,5 do 1kg. No to może nieco Ci to zwizualizuję : Start powiedzmy z 70kg przy niskim bf, zakładamy 1kg mięśnia na miesiąc [...]

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-11-16 14:48:06

wyszukiwarka Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-05-14 16:04:28

nawet kurczaka zrobisz w formie płynnej %-) Skrajność. %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-05-10 11:07:42

Modem mi padł i nie miałem neta, dlatego dopiero teraz odpisuje. Rozpuszczony w wodzie wpc/wpi. Ale przecież płynny możesz zrobić nawet twaróg %-) Jeśli lubisz ;-) Chodzi mi o produkty które można kupić w sklepie spożywczym. Nie chodzi o to czy lubię czy nie, ważny że jest dużo białka i żeby było w formie płynnej. No i najlepiej żeby było mało [...]

no to nie doradzaj mu w ciemno brakuje Ci węgli -kupujesz gainera , biała - odżywkę białkową masz dopracowaną dietę nie kupujesz nic kupiłeś nitro więc do tego dokup mono/jabłko i będzie dobry cykl pod warunkiem że piszesz prawdę Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-10-20 20:47:21

tego libola nie wliczaj nawet do cyklu ewentualnie jako prop co do odbloku to j.w Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-01-12 10:27:51

Tutaj najważniejsza będzie sprawa diety . Chcesz budować masę mięśniowa musisz mieć nadwyżkę kaloryczna ( czyli jeść więcej ) , natomiast przy redukcji deficyt kalorii . Zaczynasz od wyliczeni zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to to dodajesz ok 300 [...]

chyba Activita / ActivLab Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-12 23:32:42

Banana nie pisz bzdur Kolego wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-03-25 14:53:54

nitric ile? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-04-22 16:20:54

Hmm no to co mam kupować tego gaingera i te aminokwasy.Flex1976 i Jaco___ jaki byście mi zaproponowali te 2 suple. Zmieniony przez - Krosny w dniu 2008-06-09 21:16:18

flex1976 ma rację pewnie teraz przez tydzień/dwa grypka Cię roz***ie i będzie słabo na treningu