flex1976

No tutaj lepiej , ale niestety bolda zmarnujesz . Na tym etapie noenpokaze swoich kosmetycznych pazurków Czemu zmarnuję?

Mistrzostwa Śląska kulturystyka klasyczna wygrana Open . Mistrzostwa Polski 2017 kulturystyka klasyczna i Open wygrana. /SFD/2017/4/29/c29668e473fb4fb0a2b79a22df9dafa7.jpg http://kif.pl/www/aktualnosci/wywiad-z-arielem-bakiem-absolutnym-mistrzem-polski-w-kulturystyce-klasycznej/ Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-04-29 19:19:25

[...] ziemniaki+kotlecik). Chlebek zmienię na grahama, co do mojego śniadania to wiem że powinno być obfite ale niestety nie mam czasu bardzo a poza tym z rana nie mam apetytu :/ ledwo zmuszam ten jogurt z musli. flex1976 albo ktoś inny może podpowiecie coś ? jeśli napiszecie że za mało węgla to napiszcie od razu może jaki produkt powinienem zjeść.

[...] dobrych lat a nigdy w zyciu nie wzioł wiecej niz 500 mg omki na tydzień i 30 mg metki na dzień. to samo moge powiedzieć o sobie pare lat wtym siedze a teraz robiłem sobie 4 tygodniowy cykl na samej metce 20 mg /dzien i efekty sa super///// podstawa to dieta i dobry plan a nie gramy koksu! Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2005-09-02 20:46:20

Ty lepiej zwiększ podaż potasu i magnezu . Co za różnica czy podajesz hcg w dzien iniekcji omki czy nie .pozatym ankieta działu magnez tydzień temu 2.29 na możliwe 2.60 potas 5.0 na możliwe 5.1 1. WIEK: 43 2. WAGA: 95 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: obecnie [...]

Tyson zmiótłby ich z ringu jednocześnie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-04-15 23:30:25

DZIEŃ 55 (środa) TRENING Dziś normalny trening SW . Przed treningie wypiłem 1 tabletke ENERGY DRINKA . Na treningu czułem sie o niebo lepiej DIETA Oprucz dodania energy drinka wszystko jak w planie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-08-04 23:13:11

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-01-07 22:52:31

Ja bym radziła uporządkowac głowę, a potem zacząc normalnie jeśc Słuszna uwaga. Ja niestety nie jestem w stanie tutaj pomóc. Jesteś jednak w dobrych rękach. Anubis wytrzyma wszystko %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-12 14:47:53

Może być rożna . Wylicz sobie http://www.sfd.pl/-t276436.html  Pytam bo jak jadlem 2200 to mi mówili że za mało ;-)

Jeżeli do SW dochodzi rownież trening siłowy to na początek zakładasz standardowo 2g białka , 1g tłuszczy i reszta wegle . tylko i wylacznie SW

Chyba tak %) Czyli źle się odżywiałeś, mogłeś jej dostarczyć z mięsa wołowego. Wiesz ile trzeba zjesc wołowiny żeby dostarczyć 10 g czystej kreatyny ? Zreszta co to za porównanie

napisz coś o sobie wstaw dietę wg wskazówek http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html GiveMe - czego nie zrozumiałeś ? :-) wrzuć tę dietę zgodnie z zasadami panującymi na forum. wtedy się coś pomoże/doradzi

chyba do brata %-) |-)

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

CRP Jest to białko C – reaktywne, które pojawia się w organizmie w momencie, kiedy jest stan zapalny. Białko CRP to marker stanu zapalnego, który może nie dawać żadnych objawów. CRP wytwarzane jest przez cytokiny zapalne występujące w wątrobie, ale także pojawia się w ściankach naczyń tętniczych i komórkach tłuszczowych. U osoby zdrowej stężenie [...]

On wie ze jak go nie znokautuje to jeszcze przegra %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-12-23 23:42:38

Flex1976 - dlaczego skasowałeś moje pytanie? to że chciałem się dowiedzieć o suplach jest zabronione? żałosne

Witam. Także jestem chętny na test przedtreningówki. Myślę że jestem na tyle sumienną osobą że test wykonam jak należy. Pozdrawiam fajnie tylko nikt Cię tutaj niezna Nikt mnie nie zna bo mało się udzielam, dlatego że mam małe doświadczenie i za bardzo nie mam o czym pisać, a głupot nie chce wypisywać. Ale to nie znaczy że nie mogę wziąść udziału [...]

niema nic za free teraz nawet w ryja nie można dostać za free %-) ja mogę dać za darmo %-)