flex1976

katabolizm to mit przed pracą nie dawaj bcaa - szkoda kasy nie możesz zjeść normalnego posiłku? albo wypić jakiegoś szejka ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-07-17 20:25:20

im dłuższy cykl tym mocniejszy odblok , sam jestem obecnie podczas odbloku , jedno już wiem nigdy nie będę robił dłuższego cyklu niż 10 tyg . Teraz miałem najdłuższy mój cykl bo 7 miesięcy , ciężko teraz jest dojść do siebie . Dodałem provi bo czułem się jak pipa Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-11-05 15:17:08

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Sugeruję wrócić na zerowy bilans kcal na ok 2-3 tygodnie i zacząć redukcję od nowa, nie patrząc na masę ciała, a na obwody i wygląd sylwetki. Bez biegania zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi około 2550 kcal. Po zawodach za tydzień mam zamiar przerwać treningi biegowe, więc wyjdzie, że obciąłem około 200 [...]

do 4 posiłku dodaj białka - jako że w bilansie masz nawet trochę za dużo ,to przerzuć połowę mięsa z 3 posiłku carbo wywal - daj węgli z jedzenia warzywa są? posiłek 2 - za dużo białka ,brak węgli posiłek 1 - znowu za mało białka pozamieniaj Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-11-03 21:01:37

pamiętaj o trzymaniu michy soga możesz dać,jak wykupisz abona Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-02-04 10:40:07

Ja tam wolę dać receptę i odebrać lek od farmaceuty. Pregnylu szufladowego również nigdy nie ruszam . Ja też dlatego wolę norprolac lepiej jeszcze u mnie podbija libido, szybko zbija prolkę., Pregnyl , clomid , undestor nolva , symex omka , prolka tylko apteka, sam wykupuje. Na szczęście mam hrt, a undestoru jest brak w hurtowniach to królową [...]

flex1976 dzięki za link

Wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki do oceny Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-11-25 17:38:44

daj sobie spokój z takimi wynalazkami a w szczególności z allegro Nie, nawet nie chciałem tego kupić, po prostu zaciekawiło mnie to czy może ktoś przejął schede po ostrovii czy coś %-)

[...] obniżam węglowodany a podwyższam tłuszcze ) Ilość kcal i makroskładników nieco różni się z tym co oblicza mi aplikacja Fitatu ale raczej to marginalne zmiany +/- 60 kcal flex1976 ---> makroskładniki oblicza mi aplikacja, która podlicza także białko pochodzenia typu ryż czy kasza więc niepełnowartościowe i uznałem, że nawet jeśli jest ta [...]

Musisz zwiększyć ilość węgli w stosunku do białka, innego wyjśćia nie ma. Niekoniecznie węgli , najpierw rownież zrobiłbym badania Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-06 23:37:29

Dziękuję wszystkim za odpowiedź. @flex1976. Bardzo dziękuję za linki. Przydadzą się. @targowsky Nie wiem ile wynosi mój BF przyjąłem taki wg. zdjęć później dam zdjęcia. @blue_hope Dziękuję twój post mi pomógł najbardziej. Ogólnie co do tych posiłków bardzo trudno mi jest wymyślić co jeść na śniadanie, drugie śniadanie, ponieważ nigdy ich nie [...]

flex1976 myslisz ze wartosc leukocytow jest na tyle podwyzszona zeby miec powody do obaw? A moze to wina tego masteronu bo waznosc jego jest do 05.2019 moze to juz za pozno zeby go stosowac

To napewno nie wina masteronu , nie jest mocno podwyższona ale warto się tym zainteresować Zrobiłbym przynajmniej crp Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-05-24 21:49:10

ok dzieki flex1976. w poniedzialek udam sie do specjalisty i zrobie odpowiednie badania. Zobaczymy... A co, gdyby po tym wszystkim okazalo sie ze jest ok a jednak chcialbym zmienic srodek na inny, to co bys polecil? Boldek? Wino? Potrzebny bylby odblok pomiedzy przejsciem z jednego srodka na drugi? Czy dopiero po calym cyklu?

Estro zbijesz w kilka dni , to żaden problem . Ułóż dietę , plan treningowy i możesz lecieć . Co w moim przypadku będzie lepsze, jakiś IA czy coś innego najlepiej z apteki pl ile zapodać?, co do diety to mam narazie 3000 kcal pudełkową jak się ogarnę to przejdę na swoją, treningi obwodowe 2x na tydzień no i planuje dołożyć basen do tego czasami [...]

raczej nie winiłbym tutaj t3 kilka dni na takiej dawce nie powinny powodować takich jazd być może Twoja dawka testo jest za mała w stosunku to trena daj 200mg eod lub żeby ograniczyć wahania 100mg ed tren też dałbym ed spróbuj dodać trochę węgli kosztem tłuszczy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-05-01 23:39:07

flex1976, poszedłem za namową mądrych łbów u mnie na siłowni, którzy zajmują się tym zawodowo. Powiedzieli, żebym najpierw obserwował organizm i sampoczucie bez zmniejszania węgli. Od czasu jak zmniejszyłem do 300-400g wegli czuje sie słabo i sennie. Mam dzikie napady na slodkie i ostanio wpie...lem w firmie pół kg krówek albo irysów. Kuźwa nie [...]

[...] jak i tłuszczy czy witamin :P Co do boxów, to ja nic przeciwko nim nie mam. Niestety, nie zawsze jest na to pieniądz i czas (jest bardzo zabieganym człowiekiem). @flex1976 A czy mógłbyś mi dokładniej powiedzieć co jest nie tak, lub co jest dobrze w tej diecie? Jeśli się tego nie dowiem, to dalej będę żył w niewiedzy i dalsze układanie [...]

[...] dla Ciebie nieistotne , teraz próbuj pracowac nad ładna i estetyczna sylwetka . Niestety ale nie ma preparatów które usuną rozstępy to jedynie zabieg laserowy . Proponuje na początku zacząć od tego https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-02-03 15:12:11