flex1976

flex1976 ja na piramidzie wiecej łapie jak na stałej dawce wiec ave egipt! Zmieniony przez - UNDERGROUN w dniu 2010-12-22 23:57:10

Tydzień to za mało żeby można było oceniać postępy i wprowadzać zmiany 0,2 kg to jest sprawa nie istotna . Błąd pomiaru/ sprawy fizjologiczne itp . To samo tyczy się pomiaru obwodu pasa . Więcej cierpliwości . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-09 10:26:42

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ten link Ci pomoże bo widzę że podstaw zero na małe grupy 9 serii wystarczy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-02-13 12:13:35

flex1976 w zdjęciu w profilu to było na cyklu troche wody zleciało i jest już lepiej. Chodziło mi w całym tematcie o to czy naprawde złym posunięciem będzie samo wino w tabsach, wiem ze samo wino mnie nie wytnie, węgle troche obetne dam więcej białka. jak jest złym posunięciem wino solo to czy dołączenie mety 20mg ed będzie lepszym wyjściem

[...] podać firmy, bo nie wiem, czy jest duża różnica tłuszczu itd. w margarynach). Ten link będzie dla mnie zbędny, bo nie planuje robić kaloryfera, chcę po prostu schudnąć. @flex1976 tak sobie przeglądam te linki i tak 1 link to poradnik wg mnie dla osób, którzy chodzą na siłownię, stosują suplementy, redukcję, rzeźbę, choć do 50 kg nie zjadę [...]

Trening siłowy FBW 3 razy w tygodniu.W dni wolne od treningu hiit Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-05-05 13:54:00

[...] musza mieć takie same poglądy Obserwuje Cię w tym dziale i widzę ze na sile szukasz na wszystko badań , tylko pamiętaj ze jedne badania wykluczają drugie i powstaje błędne koło . Na Twoim miejscu bardziej skupiłbym się na praktyce i wyciąganiu wniosków od osób doświadczonych . Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-12-26 16:42:29

Witaj , Nie ma sensu . Lepiej obrać realny cel i do niego dążyć . Zapotrzebowanie wyliczysz wg wzoru : http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html realnym celem będzie waga 78 do końca roku ? Myślę, że nawet szybciej bym ją zrobił.

Tylko co Ci po tej wadze ? Szykujesz się do walki , chcesz się zmieścić w limicie wagowym ? Bo jeżeli zależy Ci na sylwetce to waga ogólna ciała jest drugorzędna . Nie szykuje, walczyłem w 1 i 2 kl. lo teraz w 3 matura i jak już będę walczył a mam plany na dosyć waleczny przyszły rok to po maturze ;] No właśnie chciałbym zgubić trochę tego fatu z [...]

będą ręczniki ,slipki ,skarpetki i kapelusz ale to wszystko w nowym tematach i nie tylko %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d095b885fbb546848daa8e02b6218f5b.jpg

znowu najgłośniej krzyczysz, a jak przyjdzie co do czego to nie będziesz miał kasy %-) nei wiem po chvj takimi tekstami do mnie walisz, jeżeli ty zawsze masz kase na miejscu to bardzo fajnie, ja w tamtym momencie nie miałem i musiałem chwile odczekać. Jak masz jakiś problem to popyskuj sobie do lusterka bo jakoś twoje wypowiedzi nie są w żaden [...]

Twój trener to nie trener a zwykły diler No tak zazwyczaj jest %-)

Taaaa kiedyś cykl 12 tygodniowy uważany był za długi teraz pół roku to krótko %-) Jak ktoś ma 20 lat i wchodzi na takie cykle to co on będzie robił za 5 lat ? No jak to co ...za 5lat będzie 5lat ON %-)

Zejdź z dawki na htz . Osobiście uważam że test nie ma tutaj żadnego związku . Przechodziłem podobny problem kilka lat temu , tylko mnie pojawił się guz pod siatkówką Współczuję. Wyjaśnione co było przyczyną? Dobrze się to u Ciebie skończyło? U mnie po pełnym panelu badań nadal nie znaleziono przyczyny. Teraz jeszcze dorzucili oskarżenia że może [...]

Jak nie będzie poprawy a wyjdziesz ze szpitala to dam Ci namiary na prywatną wizytę do profesor która się tym specjalizuje od 30 lat . To ona mi wykluczyła czerniaka i dała drugie życie %-) Wielkie dzięki! Napisałem na priv

to są leki na bazie ziół,więc bez obawy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-01-09 00:17:57

@flex1976 Co do diety to nie ma diety jako takiej ale stara się mniej więcej odżywiać zdrowo i być na ujemnym bilansie choć ostatnio zdemotywowana trochę olewa dietę. Co do posiłków to są to coś w stylu serek wiejski i płatki owsiane, chleb ciemny i mięsko, jakieś warzywa, jajka itd. Czy może być tak, że je za dużo węgli w porównaniu do białka [...]

@flex1976 Jakieś rady w takim razie?

najlepiej unikać pozycji spania na plecach Przyklej sobie piłeczkę tenisową do pleców %-)

Dodaj więcej tłuszczy .Pamiętaj żeby zjadać określoną ilość warzyw. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-07-08 11:16:03