flex1976

Mam do wyboru 2 białka Zamiarem jest przytyć, bądź uzupełnić w diecie białko, co by było lepsze ? 173cm 59kg 18lat Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-10-22 17:37:34 Zamiarem jest przytyć, gdyby skupić się na tej części zdania ...to chcę powiedzie, że białko nie jest magicznym składnikiem, który sprawi, że przytyjesz ;-) Owszem do [...]

Jeżeli nie jesteś w okresie przedstartowym to możesz sobie darować izolaty . Allnutrition ma bardzo dobre białka dokladnie,nie ma po co przeplacac za izolat

Np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Lub jeżeli zależy Ci na mega wypasionym smaku to tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Delicious_Protein-opis38276.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-22 13:32:13

Witam, twoim wieku wystarczy racjonalne odżywianie. Tak jak już wspomniałeś eliminacja słodyczy to podstawa. Zwracaj uwagę na produkty które zjadasz i unikaj przetworzonych. Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-10-22 21:15:24

to fajnie że na odbloku jeszcze ćwiczysz,po odbloku to już nie warto bo wedle hasła przewodniego"na sucho to nawet trawa nie rośnie" fajnie że założyłeś ten temat a teraz zabierz się za studiowanie słownika ortograficznego Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-01-04 23:54:04

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-12-24 23:06:29

flex1976 : przeleć po dziale, mam ci pokazać artykuły w których są pytania co do kwot za środki anaboliczne? Tobie już podziękuje prosze o odpowiedźi bardziej kompetentnych forumowiczów

…. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-08-11 17:20:43

No to wskaż koledze prawidłowe postępowanie w tym wypadku %-) Nie mam doświadczenia z tego typu sprawami, ale na pewno nasz nadworny pielęgniarz Anubis coś tutaj zaraz doda od siebie ;-)

nie martw sie o nia bo ja przepalisz zbudowanymi miesniami... jedz 5-7 obiadow dziennie (rich piana) i tyle i nawt jakbys tylko na budowie robil i tak jadl to by ci bicepsy rosly jak nigdy Nie pisz głupot kolego Przecież pisał że przytyć nie może i cardio robi regularnie od 2 lat wystarczy że będzie więcej jadł odpowiednio oczywiście, Pudzian też [...]

nie pozostaje ci nic innego jak dalej golić się na "zero" no niestety starość nie radość możesz jedynie powstrzymać ten proces ale zniwelować już nie dasz rady no chyba że poprzez chirurgie plastyczną czyli przeszczep ale to już droższy interes Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2007-06-12 20:09:53

za duże dawki krety przyjmujesz w jednej porcji -mono przed treningiem + xplode stosuj: rano mono ,przed treningiem xplode ewentualnie możesz dać porcję mono po treningu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-09-06 13:31:17

Dlaczego ten temat umieściłeś w tym dziale ? Puls masz Ok przypadkiem wbił suste %)

Czyli węgle złożone z białkiem ? chcesz wysokokaloryczne to tłuszcze musza być Sama sobie tej diety nie układałam.

Możesz zjeść nawet 3 posiłki . Najważniejsze żeby bilans kaloryczny i rozkład makroskladnikow się zgadzał Znasz takich delikwentów co jedli po 3-4 posiłki szli w górę? Adi0wn3dpl, w tym tygodniu dostarczac będę 50% zapotrzebowania kalorycznego- nie chcę się przejeśc już na początku zabawy z ciężarami. I co tydzień zwiększac o 25%, aż do wymaganej [...]

Możesz zjeść nawet 3 posiłki . Najważniejsze żeby bilans kaloryczny i rozkład makroskladnikow się zgadzał Znasz takich delikwentów co jedli po 3-4 posiłki szli w górę? Adi0wn3dpl, w tym tygodniu dostarczac będę 50% zapotrzebowania kalorycznego- nie chcę się przejeśc już na początku zabawy z ciężarami. I co tydzień zwiększac o 25%, aż do wymaganej [...]

[...] w nadmiarze może prowadzić do usuwania elektrolitów, witamin i minerałów z organizmu. Dotyczy to szczególnie magnezu, żelaza i wapnia. Niedobory tych związków mogą prowadzić do: uczucia przemęczenia, zaparć, bezsenności i stanów lękowych, dlatego muszą być stale i systematycznie uzupełniane. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-09-06 19:34:40

za dużo tej krety Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-02-07 12:47:36

no xplode również zawiera krete nie wiem może źle odczytuje ten Twój plan suplementacji ja bym zrobił tak rano CP ,przed treningiem no xplode, po mono DNT porcja mono rano jeżeli chcesz to możesz jeszcze dać w ciągu dnia CP,lecz nie koniecznie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-02-07 13:02:04

już bij Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-05-15 12:05:45