Odbudowanie masy....

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 140 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3377

Witam. Jaki koks polecacie na odbudowanie masy którą straciłem w 4 miesiące (porzucone treningi i dieta),spadło około 15 kg . Planuję wrzucić metkę i winstrol,czy jakiś teść też do tego polecacie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BigMen

Ekspert

Szacuny 1639 Napisanych postów 5988 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 73609

Pierwsze co mozemy polecic to pelne wypelnienie ankiety

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699731

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl.

Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp...

1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

PYTANIE:

Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości.

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-12-24 23:06:29

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

kumpel22

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 140 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3377

1. WIEK: 32 lata
2. WAGA: było 89 kg a teraz sie nie ważyłem lecz będzie około 75 kg
3. WZROST:174
4. WYMIARY:
-biceps: był 45 teraz nawet nie mierzyłem żeby się nie dołować
-klatka:nigdy nie mierzyłem
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami ponad 10 lat-ostatnio 5 lat bez przerwy
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ze dwa razy prohormony i jeden metka+winstrol
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 miesięcy temu metka+winstrol=clomid
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysy
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martw

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699731

WyPełnij jeszcze raz ale w całości tak to było napisane

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

olekfit

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 295 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4889

Na moje oko byłeś ulany jak swinia i cala woda zeszła co uzbierales na cyklu 15 kilo miesa raczej nie da się tak szybko stracić

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3781 Napisanych postów 18459 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205593

4 miesiace bez treningu to minimum tyle samo potrenuj bez wspomagania a reszta podpowiedzi po wypelnieniu calej ankiety

Zmieniony przez - Aleks w dniu 2016-12-25 11:08:25

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat