Ból w klatce po guaranie. Zamiennik.

Witam.

Od pewnego czasu stosuję guaranę( Tą ), na początku było na prawdę dobrze, lecz po pewnym czasie czułem delikatny ból w klatce piersiowej, był o tyle lekki że zignorowałem go i leciałem dalej z suplementacją, lecz z czasem przerodził się w naprawdę bolesne przeżycia więc to był już dobry powód żeby ją odstawić.
Zrobiłem przerwę w celu weryfikacji czy to na pewno od tego suplementu (zacząłem brać jeszcze inne) i wszystko się potwierdziło jak znowu przez ostatnie 3 dni wróciłem do stosowania guarany.
Co może być przyczyną tego ?
Jeszcze tylko dodam że podczas picia yerby mate w większych ilościach miałem podobne objawy.
Chyba guarana mi nie służy, lecz potrzebuję czegoś co da mi pobudzenie na cały dzień, jakieś pomysły ?


Zmieniony przez - arek0092 w dniu 2018-10-01 22:01:13

Może jakiś z adaptogenów, np. różeniec górski, gotu cola, czy ashwagandha. Jednak działanie jest trochę inne.

moze ogólnie stymulanty Ci nie służą, pijasz kawę energetyki itp ?

Proponuj uzupełnić magnez i potas

anubis84

moze ogólnie stymulanty Ci nie służą, pijasz kawę energetyki itp ?

Kawy = zero
Energetyki czasami potrafiły wpaść i ponad litr dziennie i poza rozdrażnieniem było wszystko w porządku.

flex1976

Proponuj uzupełnić magnez i potas

Suplementacja ? Staram się prowadzić zbilansowaną dietę (sporo warzyw i owoców) więc nie wiem czy to konieczne.


Zmieniony przez - arek0092 w dniu 2018-10-01 22:32:36

Szedłbym za wskazówkami fleza, objawy tego typu wskazywać mogą na problemy z gospodarka minerałów w Twoim ciele, potas, wapń, sód, magnez możliwe że warto by było wykonać jonogram

Podczas suplementacji witamin (które zawierają też znaczne ilości minerałów ) czułem to samo, więc czy problemem wtedy mogły być niedobory m

kwestia jakie witaminy jadles, jakie dawki mineralow mialy, jak i jak wyglada dieta czy stopien aktywnosci

kwestia jakie witaminy jadles, jakie dawki mineralow mialy, jak i jak wyglada dieta czy stopien aktywnosci

VitaminAll Vitamins&Minerals (120 caps)

Dieta wygląda raczej nie najgorzej, sporo warzyw, owoców, mięsa, prawie 0 słodyczy, fast foodów.

A aktywność staram się trzymać na dobrym poziomie ( trening FBW X3 w tygodniu i praca fizyczna 2-3 h dziennie )

niestety bys musial podliczyc jak to w praktyce wyglada z podstawowymi mineralami w diecie lub wykonac jonogram

Czym się mogą objawiać te niedobory ?
Może po prostu zamienić guaranę na coś innego ?

jezeli efekt wynika z niedoborow, to bedzie pojawial sie po zastosowaniu obojetnie jakiego stymulanta