flex1976

nie widzę sensu przenosić w dziale odżywianie nie układają diety sam ułóż na podstawie tematów podwieszonych i wstaw do poprawy jeżeli chcesz żeby ktoś ułożył dietę specjalnie dla Ciebie - zapraszam tutaj: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/7/fid/23/trener/diety Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-11-02 13:27:15

[...] nie dodałeś informacji o warzywach . Podczas budowy masy miesniowej wystarczy 1,5 g białka , redukcja znacznie lepiej jest mieć 2 g . Najważniejsza sprawa- jeżeli trener ułożył Ci diete , to albo mu ufasz i z nim wyjaśnisz niejasności albo olewasz ta diete i układasz sam od podstaw . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-12-07 16:55:10

Nie licz na to .To nie jest żaden magiczny proszek . Cykl rozbudowy masy miesniowej to skomplikowany proces.

Clom gdzie ? dokladnie i badanie testa pod koniec hcg robiles?

Tak możesz wrzucić provi , z tymi supłami i dawkami nie przesadzaj bo tylko kasę marnujesz ;-) Dokładnie. Trochę dużo tego wszystkiego. Provi nawet mozesz dłużej ale ja np po 3 tygodniach "czuje" prostate A na masterze tego nie było Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2018-02-09 22:42:21

Adramel: konkurencja nie śpi, na pewno To białko zostało już przebadane i gdyby było coś nie tak, w całej sieci biegała by karta z badań. Flex1976 ostrą przesadą jest Twoja podejrzliwość, ludzie są ciekawi, lubią gdy coś się dzieje, przeważnie złego, taka ludzka natura. A że niektórzy mają BARDZO DUŻO czasu to i efekty widać.

flex1976 co do supli to już brałem ale nie dają mi takich efektów jak bym chciał, wrócę do nich jak osiągnę to czego pragnę na podtrzymanie, bo na nich nie osiągnę tego co chcę w takim czasie jaki mam do dyspozycji i nie chodzi tu o godziny treningu bo trenuję 4x w tygodniu tylko że mam zawody, na których nie przeprowadza się testów [...]

Wielkie dzięki teraz cos konkretnego napisaliście. Myślę ze bede bral te 10mg i jak nie wystarczy to 20mg. Scorpio93 to od 6 tygodnia propa dołozyć czy od 8-go bo nie bardzo zrozumiałem. Do flex1976 powiem ci ze na barki na smicie ostatnio robie 4 seria 140 kg x 6 a na klate na skosie (sztanga) 130kg 4 seria x6. I co ty na to?

@flex1976 podziękował. A jak sam plan? W miarę ok?

proszę: http://www.sfd.pl/Revange__wysz%C5%82o_szyd%C5%82o_z_wora_WA%C5%81!!!-t859081.html Brak Dostępu! Nie posiadasz dostępu do tego działu na forum SFD

3 dni po odstawieniu? to na co liczyłeś ? zrób za 2 tygodnie liczyłem na to, że lekarz mi zapisze heparegen %-), a byłem u niego akurat zaraz po odstawieniu ;-), to jego pomysł z badaniami bo ja wiedziałem, ze będzie lipa ;-D napiszcie przy takich wynikach ile jeść tego heparegenu, z lipidami powalczę później

słuszna decyzja widocznie dwutygodniowy ban ostrzegawczy okazał się niewystarczający Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-05-29 14:27:55

hardcorowcy ja od 14-22 i nie mogę zejść wszystkiego w tym czasie rano przeważnie budzę się z niestrawnością %-) Bo większość je po prostu za mało. Co drugi temat to 1800-2200 kcal, które ma wystarczyć młodemu aktywnemu człowiekowi.

ja też teraz tylko ok 3000kcal tylko że ograniczam tłuszcze do minimum ,więc objętościowo wychodzi dużo u mnie ok 3400-3500 ale po tygodniu utnę 50 g węgla.

[...] to niekiedy o wiele większe niż niejedne SAA''nie wierz w te piękne reklamy które na stronach internetowych wychwalaja te g****....jak się boisz o dziewczyne to zapisz sie na kółko szachowe i problem z głowy a tak poważńie to po twoim profilu widać że na takie rzeczy masz jeszcze czas.... Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2006-12-15 08:28:09

Może , bo to zależy od radiologa opisującego badanie ;-) No ok ... jakby wykluczyłem błąd ludzki, ale jeszcze w takim razie mam pytanie: czy na takim obrazie z rezonansu jeden radiolog (bez oczywistego błędu) może zauważyć uszkodzenie typu III, a drugi np. tylko II? Inaczej - czy uszkodzenie typu III ACL jest oczywiste na obrazie z rezonansu czy [...]

[...] że "jeszcze nie wiem" i kolejne 13 dni (na 20. mam kolejny termin) czekać na diagnozę to już się załamałem :( Jeszcze dzisiaj poszukam jakiegoś innego ortopedy prywatnie. @flex1976 wiesz może gdzie mogę otrzymać opis rezonansu online (tj swoje badania mam na serwerze - chciałbym je udostępnić do opisu jakiemuś innemu dobremu radiologowi i [...]

Jaki uraz kręgosłupa ? Uraz żaden nie zdiagnozowany bo nie robiłam żadnych badań ale kiedyś miałam pewien nie miły upadek i od tego czas pobolewa mnie przed snem i nie moge wykonywać pracy z ciągłym schylaniem. Coś tam ewidentnie jest, raz lekarz tylko poodtykał po dotykał i machną ręką ale rezonans nie był robiony, dlatego po prostu uważam na [...]

No to błąd , bo mocne miesnie brzucha = zdrowy kręgosłup . Proponuje najpierw zdiagnozować problem . oczywiście, ale są inne ćwiczenia niż brzuszki Z resztą wyznaje zasadę że robię ćwiczenia które lubie, bo wole ćwiczyć i to lubić niż zmuszać sie i nie czerpać z tego satysfakcji, tym bardziej gdy sprawia to dyskomfort

flex1976 wazy 140kg ze biles w dawce 800mg bolda ?