flex1976

flex1976 nie widzialem zeby kiedykolwiek jakies foty wrzucal

Nie mam nic poza tym co napisałem praktycznie. No może jeszcze ACTH zrobiłem (mam 39.48 przy normach 7.20-63.30) , korytzol z moczu normalny (nie dzm) 3,58 , i kortyzol z krwi 28.26 (6.2-19 normy) ale tym ostatnim raczej się nie sugeruję bo pobieranie krwi stresuje mnie tak potężnie że i tak jest nieźle ;P Flex1976 - diety z większymi [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-05-07 17:55:45

Teraz pora na centrum Europy czyli Kato %-) Centrum wszechświata %-)

flex1976 uwierz, że nie pokryjesz witamin z jedzenia, musiałbyś chłonąć tego nie wiadomo jak duże ilości. Pracuję między innymi w branży z owocami, warzywami itd więc wiem co mówię. W dawnych czasach owszem łatwo było wyciągnąć witaminy z warzyw i owoców, teraz stanowczo nie, dodatkowo są zanieczyszczone toksynami różnymi. Większość ludzi nie jest [...]

A gdzie widzisz procent przy moich założeniach makroskładników? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-01-06 12:46:28

Nie usuwamy tematów na życzenie. to jak mozna usunac?

Mogę zamknąć temat lub jak ewentualnie usunąć zdjęcie . to prosze o usuniecie zdjęcia :)

Przynajmniej na początku imprezy bo potrm to już obojętne %-) Ważny jest świadomy wybór na początku %-) potem już nieważne %-)

Jak jeszcze będziesz trenował to wtedy będziesz myślał co zrobić . Coś sugerujesz? :-) Trenować mam zamiar cały czas tylko nie wiem jak się zabrać za robienie masy. Czy od razu wskoczyć na dodatni bilans kcal czy przeprowadzić reverse

Możesz ważyć nawet tyle samo ;-) nie patrz na wage tylko sylwetke . Będziesz widział ze brzuch odsłonięty to znaczy ze jest Ok Ok, rozumiem (pewnie przez wode). Czy do wyliczenia zapotrzebowania kalorii moge skorzystac z kalkulatora na stronie potreningu . pl ? Samodzielnie wedlug wzoru wychodza mi jakies wyniki z kosmosu... Dodatkowo mam [...]

Sauna nie jeet wskazana bezpośrednio po treningu siłowym .Dodatkowo nie licz ze pomoże Ci przy redukcji . Kalkulatory nie są tak dokładne jak wyliczenia wg wzoru Ok, to odpuszcze saune mimo ze jest na silowni. Bede testowal na swoim organizmie to zapotrzebowanie. Dzis bede ukladal diete. Czy wiesz moze czym sie rozni: [...]

Sauna nie jeet wskazana bezpośrednio po treningu siłowym .Dodatkowo nie licz ze pomoże Ci przy redukcji . Kalkulatory nie są tak dokładne jak wyliczenia wg wzoru Ok, to odpuszcze saune mimo ze jest na silowni. Bede testowal na swoim organizmie to zapotrzebowanie. Dzis bede ukladal diete. Czy wiesz moze czym sie rozni: [...]

flex1976 ban? %-) W stójce Strachu nie ma szans ze Szpilką przygłupem, ale jak go obali to zatłucze gp i mam nadzieję że tak będzie jak dojdzie do tej walki. Szpila stracił u mnie resztki szacunku za tę akcję

Nudy , Korea byłaby ciekawsza %-) Nie ma tam pokemonów, więc na co mi to? %-)

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-12-02 15:22:58

Tak połowa działu „ bawi się tarczyca „ tylko z takim małym ale - maja zdrowa tarczyce i to jest podstawa do wspomagania się hormonami tarczycy . Proponuje skonsultować badania z endo , zapewne zleci Ci jeszcze inne badania w tym usg tarczycy . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-25 16:40:29

Oczywiście ze jest możliwy ;-) Jednak najpierw lepiej wykluczyć ewentualne schorzenia . Jak coś robić to porządnie . Wez sobie te slowa do serca

mój młody już 2 laptopy załatwił ,więc znam ten ból ;-) Weź mnie nawet nie strasz 88-O Dzisiejszy trening pt nóżki na ostro czyli mniejsze obciążenie więcej powtórzeń i odpoczynek wg pulsometru 130BPM i ogień i barki: Przysiady: 15x60kg,15x80kg,15x100kg,10x110kg,6x120kg Uginanie nóg siedząc:15x50kg,14x55kg,13x55kg Prostowanie nóg [...]

flex1976 co masz na myśli?