fit

jestem i ja http://www.sfd.pl/%5BFIT%5D_CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html Siłownia - full wyposażenie Treningi obecnie 3xtyg siłowo 》 wt czw pt 2xtyg fit (pilates stretch i/lub inne ) 》 pn śr trenuję sama: w sensie nie miałam przyjemności poznać jeszcze żadnej z Ladies ani żadnego użytkownika forum płci męskiej - face 2 face jeśli mam [...]

Warunkiem uczestnictwa jest regularne prowadzenie bloga w dziale Ladies FIT przez minimum 2 MIESIĄCE przed zakończeniem rekrutacji. Nie bawimy się w randki w ciemno, musimy się znać ... sorrki że psuję fajny nastrój, ale jak do tego zapisu ma się justblackberry :o Ano ma się tak, że Justbalckberry do pełnych dwóch miesięcy zabrakło raptem paru [...]

Kiku_ uwierz mi, że śniadanio było przepyszne anymaniak przeważnie chodzę na ACTIV'a na Sobieskiego i czasami na FIT IN na Boboli eeroo idź, idź smacznego !! 2. jajecznica z 3 jajek TRENING: 60 minut na rowerku treningowym 3 serie brzuszków po 30 powtórzeń na mojej ławeczce :P Tutaj zdjęcie krajoznawcze, widok z mojego bloku na panoramę [...]

lukimen79 polecam COLLOSSEUM na ul. Matejki fajna odnowiona siłownia, czyściutko potem ACTIV na ul. Sobieskiego fajny klimat tam jest i dobrze się ćwiczy, ale czasami jest tyle ludzi, że nie ma na czym ćwiczyć potem FIT IN na ul. Boboli siłownia w kamienicy sprzętu bardzo dużo, miejsca też dużo, tylko klimat słaby, szatnie z łazienką takie sobie [...]

Lista już jest....i trochę się wkurzyłem bo ktoś wcześniej wprowadził mnie w błąd,mówiąc że jest 300 zgłoszonych zawodników. A tutaj widzę 40-tu @@-) http://fit-festival.pl/Zg%C5%82oszenia_do_dnia_22.02.2015_Casch_Bench_Press.pdf Zastanawiałem się czy nie wystartować w +105 bo jak porządnie pojem to waga podchodzi nawet do 108kg....ale [...]

Dzięki wszystkim! Apetyt rośnie w miarę jedzenia, także oczywiście że cisnę dalej :-D a latem będę dumnie po plaży w bikini paradować 8-) 4.02 - trening 3 x 8 powtórzeń plan A Rozgrzewka: orbitrek 6 min + rozgrzewka ogólna A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x20 kg, 10x30 kg (na rozgrzewkę), 8x35 kg, 8x37,5 kg, 5x40 kg 10x20 kg(na rozgrzewkę), [...]

jak na fit sylwetkę to nie narzekam, ale po redukcji to tam może wiele nie zostać.... Rzaba, się ćwiczy:-P, na razie skupienie jakby się tu nie zabić Jurys, teraz to już tylko redukcja. tylko tak, żeby nie przepalić za bardzo i nie wyjść z samymi kośćmi

Naprawdę nie chcieli Ci dać zaświadczenia? A jeszcze niedawno pisali na fb na fit festival, że to nie musi być od sportowego... mi też swego czasu rodzinna wystawiała

[...] 35 zelki owoce 40 wpc 600 kury 7 jaj 30 kokosowy 25 wloskie 10 oliwy po silce na shopping maly laczki kupilem jestem hepi %-) ale jeansy szans nie ma tu gdzie bylem xD slim, slim fit, super slim, skinny \-) pas dobry, a nogawka opina ;@ marynare obczajalem tez, ale nie zadowolony ogólnie no i pozdro https://www.youtube.com/watch?v=Bl2PRQc0EBQ

[...] nadzieje w nast tyg zrobie trening z kumplem to by Mnie nagrał z różnych kątów przy sq Zaraz sie kłade, książke w ręke i śpie do oporu \-) Kolacja Dwa grubaśne wrapy bardzo fit \-) + Reszta ryżu + orzechowe :-D:)) https://preview.ibb.co/mNbUCR/2018_01_14_22_01_56.jpg https://preview.ibb.co/fUbwsR/2018_01_14_22_02_29.jpg [...]

Teraz Fit jest w modzie. No chyba, że projekt masa +100 i nagroda za całokształt :-D

[...] barki triceps i interwał w planach!;-) https://preview.ibb.co/jFPUd7/2018_02_16_10_13_16.jpg https://preview.ibb.co/m8zZBS/2018_02_16_17_51_09.jpg Ktoś reflektuje na taką fit kanapke? };-) https://preview.ibb.co/bvQPBS/2018_02_16_07_42_01.jpg Tutaj pod kolosem\-) https://preview.ibb.co/bW7zd7/2018_02_16_16_56_34.jpg Takiemu to dobrze, a ja w [...]

[...] samo prawdzie jak to, ze siad niszczy kolana a martwy kregoslup. Zawsze mi sie smiac chce kiedy najbardziej zalecanym ruchem jest spacer, a jak to sie mowi w Irlandii "keep fit" spacerujac...... tyle ze ani biodro nie ma zakresu ruchu, ani bark........wiec psychicznie spacer git czy poprawi ogolna sprawnosc jezeli bedzie to jednyny ruch u osoby, [...]

czesc!!! dzieki wielkie!!!! co do silowni w Brzezinach to slyszalem ze jest jedna, natomiast w Koluszkach masz przy ulicy 11 Listopada (Fit-Centrum) nie jest to energum jezeli chodzi o metrez i ilosc sprzetu ale jest fajnie... Sam tam obecnie trenuje wiec zapraszam do Koluszek na trening!!!!!!! pozdro

[...] ważenie - 66,8 kg, pas 80-81, dodałem kcal - 2550 DT i 2200 w DNT. W tym tygodniu wtorek i czwartek z bieganiem, w weekend jadę do rodzinki więc nie będzie jak, wpadnie też nie do końca fit jedzenie :D więc teraz micha czysta była. Dieta: /SFD/2016/10/16/470ec2c8593c46a783ef9226789ae5e0.jpg /SFD/2016/10/16/2cd4ffbcc7114e5fa615363d8cdeade4.jpg

[...] wczoraj pokazała 91,8 wiec zeszło nieco ponad kilogram chociaz w sumie nie wiem czy to zasluga tego wirusa bo wahania 1kg to standard u mnie. W diecie pierwsze trzy posilki fit, potem mialem impreze zmianową. Nie piłem alko ale żarcia poszło sporo, dużo mięsa, trochę salatki i kawałek ciasta. Dzisiaj złe samopoczucie, przeziebiony dosyć. [...]

[...] jeszcze praca ale 8h zamiast 12 więc w planie mam walnąć jeszcze pull, miska już porobiona w pojemniki więc obym obudził sie bez zawalonego nosa itd. Z wieczora też pewnie powolutku zacznę pakowanie. Foto jednego z fit-posiłków :-) - ziemniaki, kiszona kapusta, filet z dorsza,jajko sadzone /SFD/2017/9/29/b3093fc6025f4d0f82a850243c627f66.jpg

[...] jadłem jak świnia....jakoś nie mialem parcia. Jedynie na slodkie nieco, wiec trochę ciasta wpadło ale tak to w kazdy dzien do popoludnia bialko i tluszcz, potem nieco mniej fit ale z głową. Kręciłem cardio w 1 i 2 dzien swiąt po 25 minut. Od soboty mialem notoryczne bóle głowy, na 90% to od spiętej szyji i calego czworobocznego. Zacząłem jesc [...]

[...] Za to pobolewa dalej bark i to mnie martwi, bo ogranicza przy niektorych ruchach na klatką i barki. Od niedzieli lub poniedziałku nowym planem chyba ruszę więc muszę być już fit. Dietka trzymana, dzisiaj wpadł burger w nowej knajpie jaka się otworzyła u mnie w mieścinie. Znajoma Żony otworzyła taką american restaurant gdzie serwuje burgery, [...]

[...] Z diety wczoraj pierwsze 3 posilki b+t, jedynie 20gr wegli w postaci 2 tostowy z rana do tatara. Potem wpadl burger z frytkami w pasibusie i mcflurry(bez polewy więc fit) Dzisiaj z rana push, potem trening z Koleżanką, a teraz siedzę i czekam bo wymieniaja olej i filtry 16.12.19 PUSH 1 brzuch - cable cross 4x20-15 - incline Press on [...]