fit

[...] - Korzeń Kudzu - -Wspiera funkcje trawienne - 500 mg - Gotu Kola -Wspiera układ krwionośny -Wspomaga pracę mózgu - Be fit Protein 20 g - Diabelski Pazur - Zmniejsza stany zapalane stawów - Wspiera zdrowy poziom cholesterolu i mocznik we krwi - Pobudza wydzielanie żółci i wzmaga apetyt - 1 [...]

/SFD/Images/2016/6/15/add563c14dfd4beb9788258ec94e7d2e.jpg ŚRODA DZIEŃ 49 Dobry intensywny dzień, trening oczywiście na czczo 6 rano. Ciężary w górę, brakowało tylko żeby ktoś mnie asekurował więc nie na maxa, ale najważniejsze, że kręgosłup nie boli, a ciężary większe. Dieta jak to w środę nieco oszukana, bo 2 treningi więc należy się [...]

/SFD/Images/2016/7/5/5033551d7d1d4f66a303747fb2afe14a.jpg PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 68 Za wcześnie chwaliłem że poprawa z jelitami, a w Poniedziałek niestety znowu bóle brzucha, biegunka, więc dosyć słabo. Na treningu 0 mocy, oczywiście pompa była i intensywność, ale siła wyraźnie w dół. Męczyłem się z 100 kg na klatę, dla porównania rok temu w podobnym [...]

[...] 200 g karkówki + 400 g ziemniaków i mizeria  /SFD/Images/2016/7/19/cf852a83aecf42889f40753dff9752dc.jpg /SFD/Images/2016/7/19/80c3409b06bc438fad9b61e6c978a898.jpg /SFD/Images/2016/7/19/94a3b14288754976b2c23eac1416ef34.jpg - Blade 15 g - Probiotyki - 60 g be fit protein - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg

[...] +15 g oleju kokosowego +owoce /SFD/Images/2016/7/22/b25d28cb01904d01bc2c536f490dc71e.jpg /SFD/Images/2016/7/22/eb0bd9b2372940c49a3fbcc6f973459d.jpg - Probiotyki - 30 g be fit protein - 30 g Whey C-6 - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg [...]

[...] http://iv.pl/images/34934495997253237953.jpg http://iv.pl/images/12362135124353880478.jpg http://iv.pl/images/59911267747580955942.jpg /SFD/Images/2016/8/29/a0da0653a623462bb5a99a8713d88a30.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy

[...] Dieta jeszcze luźniejsza. Od jutra, nieco bardziej liczę kalorie, ale też bez przesady Zaczynam od 3200 kcal /SFD/Images/2016/9/11/913e323ebcf0419c8318e1fcf9d7af45.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g be fit protein - 40 g Whey C-6 - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy

/SFD/2016/11/19/9356672e07f9454fba07f0052b3faa4c.jpg PIĄTEK Luźniejszy dzień, czyli nie cały dzień w pracy, a koło 12 godzin :D Trening bardzo dobry, ćwiczenie zaczerpnięte od Tomka, świetnie wchodzi. Cały trening 40 minut. Apetyt bardzo dobry wczoraj, dziś też pewnie będzie duży, bo nogi /SFD/2016/11/19/d905aa5ed1f143a78f4b18a64379b9f7.jpg [...]

/SFD/2016/11/26/58bb32ee491a4f13b1ddcca4e0bab393.jpg PIĄTEK Fajny dzień, trening szybki, intensywny. Wiele osób mówi, mi że rosnę, choć ja tego nie widzę. Apetyt i trawienie bardzo dobrze, nawet dziś czysto było :D /SFD/2016/11/26/ce91f0a5c06f45e19914a610ca62b131.jpg PLECY 2 1. Podciąganie szeroko RAMPA 8 2. Przyciąganie jednorącz + do kolan 4 [...]

/SFD/2016/12/3/5b267d3b293c43bd82ef2423410f770d.jpg PIĄTEK Nic nowego, bo praca rana do wieczora. Powoli zbliżam się do końca okresu masowego, chyba nie dam rady dociągnąć do końca roku. Apetyt nadal średni, ale to mały problem. Ból braku już jest taki, że problemy są ze snem, plecy podobnie. Pomyślę co dalej, na pewno jakiś regres ciężarów i [...]

[...] 3. SCHAB Z ZIEMNIAKAMI 4. JAJKA SADZONE /SFD/2017/1/8/08a0d1a978504ed7817d385256c2b75a.jpg /SFD/2017/1/8/95b7382505f943c2ad13e03d4effed6b.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g Be fit Protein - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg

[...] 2-4. UDKA Z RYŻEM 1-2 udka + 33 g ryżu +10 ml oliwy /SFD/2017/1/21/e0fcf2d529f343d3be3d89cfa9505c35.jpg 5. NALEŚNIKI 50 g mąki ryżowej + 40 g BE fit protein + 100 g twarogu półtłustegp + truskawki /SFD/2017/1/21/3dacd8de2735469a85c20e12a1c77b94.jpg TRENING przed : 30 g BCAA HI TEC Po : 40 g Whey C-6 [...]

Fit sylwetka towar brałes?

cola zero , ze niby taka fit

[...] jaki stosujesz. Popros o pomoc Obli. Ona weźmie Cie pod swoje skrzydła. Może czas zacząć robić siady i martwe ciągi na poważnie z obciążeniem, żeby zawalczyć o seksi fit ciałko? Nie poddawaj się tylko podejmij decyzję o zmianach. Tak będziesz stała w miejscu... Zmieniony przez - os_girl w dniu 2009-12-04 20:36:29 Zmieniony przez - os_girl [...]

mleko, kefir, serek homo-niewiadomo, twaróg - out pierś z kurczaka (zapewne sklepowego) - tez nie najlepszy wybór masz nadal jakieś dziwne dukanowe upodobania do nabiału i kurzego cyca a Ty masz jeść do porządku wartościowe źródła biłka - ryby (tłuste, pełnomorskie), mięsa inne niż tylko kurczak, podroby, jaja; węgle złożone - owies, kasze, ryż, [...]

tak tak pomylka 2005 :-/ ale nie moge juz edytowac pierwszego posta bo wysakuje ze ktos juz odpowiedzial na niego... Dziekuje wszystkim za miłe słowa nawet nie wieceie jak mnie to motywuje Trening jak i diete zamieszcze lada dzien CORA jasne ze mozesz przeciez widzisz kwestja samozaparcia i chęci Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-05-30 10:21:00

FIT, kojarze Cię z animala, grona i w rzeczywistości też Cie widziałam normalnie stajesz sie sławny... już wcześniej byłam pod wrażeniem wyników, gatuluje powodzenia w dalszej drodze do ideału, pozdro

Fit jeszcze raz wielki uklon!w jakim kraju mieszkasz bo pewnie nie niemcy

gdyby to były tylko "trendy" to by nie było sensu w ogóle o nich pisać. i gdyby rzucił tę dietę bez fotek i swojego opisu, każdy z Was by się doczepił ale ok powodzenia Fit