[...] :-D MISKA: Średnie węgle, nisko tłuszcze, białko średnio 1. OMLET- 65 g owsiane, 15 g orzechy włoskie, 100 g cukinia, 80 g białka jaj, 20 g kazeina UNS, 60 g borówki, 2 g czekolada biała, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia. cynamom + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/192B.JPG TRENING No i tu zaczęły się schoooooody posiłkowe. [...]
[...] dwie minuty biegu) MISKA: Średnie węgle, średnie białko, tłuszcz nisko. 1. OMLET- 65 g owsiane, 15 g orzechy włoskie, 20 g kazeina UNS, 70 g białka jaj, 100 g cukinia, 2 g czekolada biała, proszek do pieczenia, łyżeczka kakao, cynamon, 60 g borówki + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/209B.JPG TRENING 2. 70 g makaron razowy, 115 g [...]
[...] CARDIO - BRAK MISKA: Nisko węgle, wysoko białko i tłuszcze 1. OMLET- 50 g owsiane, 100 g cukinia, 70 g białka jaj, 25 g kazeina UNS, 60 g borówki, 15 g orzechy włoskie, 2 g czekolada biała, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon + 25 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/232B.JPG TRENING 2. 50 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z [...]
[...] maxymalny skos - 15 ) :D MISKA: (średnie białko i węgle, nisko tłuszcz) 1. OMLET- 65 g owsiane, 70 g białka jaj, 60 g borówki, 20 g kazeina UNS, 100 g cukinia, 2 g czekolada gorzka, kakao, proszek do pieczenia, cynamon, 15 g orzechy włoskie + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/249B.JPG TRENING 2. 70 g makaron razowy, 110 g [...]
[...] 100 1. OMLET – 35 g płatki owsiane, 60 g borówki, 20 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon, cukinia 100 g, 25 g kazeina UNS, 75 g białka jaj, 2 g czekolada gorzka + 20 ml mleko do kawy 2. 43 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa 3. 43 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka , 2 [...]
[...] CARDIO - 40 min na orbim MISKA: 1. OMLET- 45 g płatki owsiane, 10 g otręby orkiszowe, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 25 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, 2 g czekolada gorzka, 2 kakao, 40 g borówki + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/91X.JPG 2. 45 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa [...]
[...] podchwytem jednorącz 3x12 CARDIO - 35 min na orbim MISKA: 1. OMLET - 30 g płatki owsiane, 10 g otręby gryczane, 10 g mąka pszenno- żytnia, 50 g jagody, cynamon, kakao, 2 g czekolada, 20 g masło orzechowe, 70 g białka jaj + 20 ml mleko do kawy SFD/Images/2015/7/23/84330b3f613d43be84b789528c8ac829.jpg 2. 50 g ryż paraboliczny, 80 g polędwiczki z [...]
[...] kalafior, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2a15f375e2043d5b7dc216128ea596f.png Dziś wracałam z siłowni i leżał kawał czarnego czegoś. Moje pierwsze skojarzenie że to czekolada gorzka - pomyślałam sobie co też ona robi na ulicy, a to był kawał czarnej gumy }:-(. Ale czemu czekolada? 23.03.2012 Wczoraj widziałam czekoladę w kawałku czarnej [...]
[...] MULTIPLE SPORT OLIMP 2 kaps. do śniadania kompleks minerałów i witamin GOLD OMEGA 3 OLIMP po 1 kaps. do posiłku 2 i 3 MYOFUSION GASPARI NUTRITION do posiłku 1 i 2 mam smaki czekolada z miętą i czekolada z masłem orzechowym UNI LIVER UNIVERSAL po 3 tabl. do posiłku 1,2,3 BCAA XPLODE OLIMP na czczo 10 g i 10 g przed i po treningu CARBO OLIMP 50 g [...]
Jedna osoba sie rozmyslila wiec nadal aktualne: Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 180 zl Whey 100 2,27 kg czeko-sezam - 140 zl Whey 100 2,27 kg czekolada-kokos - 140 zl Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl RedWeiler zostalo 280 g z 480 - 40 zl
Nadal aktualne: Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 180 zl Whey Protein 80 Plus 2 kg banan - 100 zl Whey 100 2,27 kg czeko-sezam - 140 zl Whey 100 2,27 kg czekolada-kokos - 140 zl Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl RedWeiler zostalo 280 g z 480 - 40 zl 2x Whey 100 i RedWeiler wstepnie zarezerwowane
Pisze z innego konta Ludzie sie rozmyslili wiec nadal aktualne: Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 180 zl Whey Protein 80 Plus 2 kg banan - 100 zl Whey 100 2,27 kg czeko-sezam - 140 zl Whey 100 2,27 kg czekolada-kokos - 140 zl Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl RedWeiler zostalo 280 g z 480 - 40 zl
Zostalo: Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 180 zl Whey Protein 80 Plus 2 kg banan - 100 zl Whey 100 2,27 kg czekolada-kokos - 140 zl Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl RedWeiler zostalo 280 g z 480 - 40 zl
Jak ktos jest zainteresowany to prosze o PW na konto http://potreningu.pl/profil/easydoor Zostalo: Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 180 zl Whey Protein 80 Plus 2 kg banan - 100 zl Whey 100 2,27 kg czekolada-kokos - 140 zl Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl RedWeiler zostalo 280 g z 480 - 40 zl Zmieniony przez - Izydorro2 w [...]
Obnizka cen Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 165 zl Whey Protein 80 Plus 2 kg banan - 100 zl (nie obnizam bo i tak taniej niz na allegro) Whey 100 2,27 kg czekolada-kokos - 140 zl (na allegro najtaniej za 160 zl Po 2 bialko drozeje i jest okazja kupic taniej) Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl (nowy 4,5 kg kosztuje od 120 [...]
[...] przede wszystkim smakowoodżywek bez wątpienia na świecie, a wg mnie najlepsze co było mi dane spróbować zarówno z gainerów/średniobiałkowych i białek takie cuda jak double czekolada z kawałkami pokruszonej czekolady, lub czekolada z wiórkami kokosowymi (których imo nie nawidzę) były świetne, izolat waniliowy/czekoladowy czy malinowy to samo z [...]
[...] z sera na rzecz orzechów włoskich. Bułki "kolorowane" - ciężko dzisiaj o dobre bułki pełnoziarniste. Dzisiaj przyszło białko. Zamówiłem jednak olimpu (czekolada i wanilia)i muszę powiedzieć że bardzo mi się to opłaciło. Zapłaciłem 120 zł za 3 kilo. Zobaczymy jakie będą efekty. Jeśli chodzi o smak i rozpuszczalność to co tu [...]
U mnie oprocz czekolad daja nawet kawe/herb. i rogala z czekolada:D A najlepsza czekolada to Milka z karmelowym plynnym nadzieniem z zatopionymi w nadzieniu orzechami. Mniaaaam.
[...] 30g białka na 250ml mleka. 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 10/10 świetny orzeźwiający smak, chyba najlepszy z tych które miałem możliwość testować. Nie za słodki, czekolada jaką by się chciało zawsze pić. 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10 - żadnych problemów klarowne, bez grudek po kilku machnięciach szejkerem. 5) [...]