ciag

Witam, w jakiej kolejnosci powinno sie cwiczyc, na jednym treningu martwy ciag i przysiad?? co powinno byc najpierw??

Czy że skolioz można ćwiczyć na siłowni ? Każdy fizjo mówi co innego. Podobno można, ale lepiej odpuścić sobie ćwiczenia ze sztangą typu martwy ciąg czy przysiady.

Wiek: 21 lat Staż: 1,5 roku Wzrost: 178 cm Waga: 70 kg Podciąganie (nachwyt): +41.5 kg x 1 Dipy: +58.0 kg x 1 Martwy ciąg (pogłębiony): 142.0 kg x 5

co robic w tej sytuacji?rozumiem ze martwy ciag i przyciady ze sztanga musze na jakis czas odpuscic.dziekuje za szybka odpowiedz.adam.

Nie wiem jak wyglada martwy ciag i wiosłowanie sztanga:P opiszice mi to pleas:)

marttwy ciąg i przysiad tzn. co to za ćwiczenia i jak je wykonywać -----

co to są kaptury oraz martwy ciąg. po raz pierwszy i niedoswiadczony.

siema mam pytanie czy przysiady ze sztangą na karku,martwy ciąg itp to te ćwiczenia zatrzymują wzrost ?

Rekordy życiowe: * wyciskanie leżąc: 290 kg * przysiad ze sztangą: 380 kg * martwy ciąg: 415 kg

Mogę sobie zamienić martwy ciąg na hip thrust? Będzie to jakaś znaczącą różnica czy jeśli ćwiczę dla siebie to bez problemu

Czym różni się RDL (rumuński martwy ciąg) od zwykłego martwego ciągu ??

Czy wykonując martwy ciąg będe mieć szerokie plecy?

Waga 78, 175cm wzrostu . Wiek 22 lata. Redukcja ciąg dalszy....

Czy gryf 213 cm nadaje sie do ćwiczeń typu martwy ciąg itp.??

Robię FBW 3 razy w tyg a w nim martwy ciąg 5 x10 sztangą 40kg bo tylko taką mam. Nie za wiele serii robię?

Czy martwy ciąg, szrugsy i wiosłowanie sztangielką rozwiną całe plecy??

Co to znaczy : martwy ciąg - max pojedynczych powtórzeń w 10minut ?

hej, czy moglibyście podać mi jakieś ćwiczenie zastępujące martwy ciąg?

ile razy trzeba w ciąg dnia zjeść białka

dokończ ciąg:5,10,7,14,11,22