calkowita

[...] pytanie czy zamiast Thermo Speed mozna stosowac przed treningiem sama kofeine np w tabletkach czy to da podobny efekt? - oczywiscie odpowiednie odzywianie, mam tu na mysli calkowita rezygnacje ze slodyczy, frytek, tlustych sosow, majonezow, bialego chleba, fast-foodow itp. Oczywiscie nie bede jadl jak kulturysta ale po prostu rozsadnie [...]

Witam Wszystkich !!! Na początek pare słów o sobie, otóż mam na imię Łukasz i mieszkam w Ostrołęce. Mam 23 lata, wzrost 186, waga 114 :). Z kulturystyką (a może raczej z siłownią) miałem już styczność w wieku 17 lat. Jednak po kilku miesiącach i przetrenowaniu dałem sobie z tym spokój, więc mogę powiedzieć że moja znajomość tej dziedziny jest [...]

Witam wszystkich! To mój pierwszy post na tym portalu także proszę na samym początku o wyrozumiałość co do posiadanej wiedzy jak i zakładania tematu może nie w tym dziale. Otóż przejdźmy do sedna sprawy - Chciałbym spalić trochę tłuszczyku z brzucha/ boczków. Moje dane: 24lata , 176cm , m.c 71kg. Zacząłem trening według własnego uznania dzisiaj [...]

witam nie mam zbyt dobre sytuacji finansowej i z roznych innych wzgledów zapisanie sie do klub nie wchodzi w gre znalazlem za***ista stronke http://polskiboks.pl/ - wejdzcie sobie do dzialu trening i zobaczcie jak wszystko jest tam bardzo dokladnie opisane wiem ze sila ciosu bierze sie z techniki, a tej jest tam pod dostatkiem mam taki plan: [...]

Sprzedam Creative SBS 580 ! Model: SBS 580 System dżwięku: 5.1 Moc całkowita: 40 W (RMS) Częstotliwość: 40 - 20000 Hz Odstęp sygnału od szumu: 80 dB Pilot: Tak Kolor: czarny Cechy min: -regulacja głośności -regulacja tonów niskich -wzmacniacz umieszczony w subwooferze OPIS: Głośniki troszeczke przerywają, fachowiec powiedział że trzeba naprawić [...]

Witam. Pisze z prośbą o jakieś porady dotyczące mojego stanu zdrowia i tego co mógłbym zrobić. Przejdę od razu do rzeczy, od wielu już niestety lat mam w sobie jakiś problem, który mi bardzo utrudnia życie, od pewnego czasu ten problem narasta, teraz do takiego stopnia, że nie idzie normalnie cieszyć się życiem. Mam 26 lat, największymi [...]

...P...W...S...C..P...S..N ; 1..x...x...x...0...x...x...x ; 2..x...x...x...x...x...x...x ; 3..x...-...x...x...x...x...x ; 4..x...x...x...x...x...x...0 ; 5..x...x...x...x...x...x...x ; 6..x...x...0...x...x...x...x ; Co to ma być - zapytacie ? Ano to jest bardzo prosty acz skuteczny zapis całotygodniowej diety, a ściślej mówiąc [...]

Witam wszystkich. Poruszam ten temat by dowiedzieć się co Wy sądzicie o wpływie tego ćwiczenia na szybkość i dynamikę biegania. Pytanie kierowane jest głównie do sprinterów, ale dotyczy przecież każdego kto dba o rozwój fizyczny swojego ciała. W zasadzie liczę na otwartą dyskusję a od siebie chciałbym dodać co nieco, może to pomóc wielu ludziom, [...]

Jest to często zadawane pytanie, mnie także ciekawiło co jest lepsze - kotlet sojowy, czy może pierś z kurczaka. Dlatego poszukałem i znalazłem naprawde ciekawy artykuł na ten temat, który powinien roziwać wszelkie wątpliwości. Jeśli już było to do kasacji Białka mięsne czy roślinne? Oba dają siłę, ale mięsne są lepsze na masę. Zapotrzebowanie na [...]

/SFD/Images/2016/4/28/efbe6f463bd1416b82629bf101b2ce38.jpg Opis - Twój energetyczny kopniak! - Wsparcie podczas redukcji masy ciała! - Skuteczne zapobieganie porannemu katabolizmowi! - Smaczny, pełnowartościowy posiłek w ciągu dnia! HI PRO PANCAKES – THIS IS IT! Wyobraź sobie, że istnieje sposób na przygotowanie Twojego wysokobiałkowego śniadania [...]

Siema chłopaki! Od pewnego czasu przymierzałem się do nowego projektu,który właśnie zaocząłem realizować. Od dłużeszgo czasu denerwowało mnie,że nie mogę dostać na siebie odpowiednio skrojonych ubrań,które byłyby wygodne,podkreślały atuty sylwetki,wykonane byłyby z dobrych materiałów,w świetnym stylu i wykończone ze smakiem,dotyczącym [...]

Witam do sprzedania mam dwie wiatrówki firmy umarex z seri legends na co2 model parabelum jeden z blow backiem drugi bez blow backa. http://allegro.pl/wiatrowka-pistolet-umarex-legends-p-08-i5304517877.html-210zł http://allegro.pl/wiatrowka-co2-pistolet-legends-p-08-blow-back-kulk-i5304449958.html-499zł WITAM DO SPRZEDANIA MAM PISTOLET Legends [...]

Cześć W związku z chęcią zmiany nawyków żywieniowych zacząłem się edukować w temacie diety oraz ćwiczeń i chciałbym Was prosić o ocenę mojej diety na masę. Jeżeli chodzi o liczbę kalorii, to do CPM (równego 2550) dodałem 250kcal i wyszło mi 2800, czy to nie będzie za mało? ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 68 Wzrost : 179 Obwód klatki [...]

SFD/Images/2015/7/22/9ea7368e7ef04cdda53554a18aadf23f.jpg Opis Oxeo GG Probiotyk o opóźnionym uwalnianiu do postępowania dietetycznego: - W biegunkach. - Podczas i po antybiotykoterapii. - W celu utrzymania równowagi mikroflory przewodu pokarmowego. Oxeo GG to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego w postaci kapsułek [...]

Nie znalazłem jeszcze tematu o tej sztuce walki to napiszę kilka słów o niej ze swojej perspektywy. Nie będzie tu żadnych przekopiowanych notek z encyklopedii. Suche informacje: Shorinji Kempo (wym. siorińdzi kempo) jest sztuką walki uformowaną w Japonii, wcześniej wykradzioną z Shaolin Temple przez japońskiego szpiega Nakano Michiomi tuż przed [...]

Siema znalazłem ciekawy artykół o przyjmowaniu kreatyny : Niektórzy producenci suplementów zalecają dwustopniowy sposób przyjmowania kreatyny. Czyli duże dawki (20 gramów dziennie podzielone na 4 porcje) przez pięć pierwszych dni, by szybko napełnić mięśnie, a następnie zmniejszyć dawkę do poziomu, jaki wystarcza do utrzymania wypełnienia [...]

Witam wklejam bardzo interesujace wiadomosci o saa.Jesli byl juz taki temat to prosze skasowac,kogos moze to zainteresowac. I przy okazji,Wesołych Świąt zycze !!! "Ciało znajduje się w nieustannym stanie "obrotu białkiem". Są dwa terminy, z którymi czytelnik powinien być zaznajomiony: kataboliczny (katabolizm) i anaboliczny (anabolizm). [...]

Hej, zdecydowałam się założyć dziennik, aby mieć dodatkową motywację po powrocie do diety i ćwiczeń po kilku miesiącach przerwy. Aktywna jestem od zawsze, siłowo ćwiczę od ponad dwóch lat, jednak sama nie potrafiłam zwiększyć progresu dlatego niedawno rozpoczęłam współpracę z Wojtkiem Jusielem. Wróciłam do treningów 2 tygodnie temu, które [...]

Witam. Zgodnie z regulaminem na wstępie wypełniam ankietę. Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 120 Wzrost : 180 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 120 Obwód uda : 75 Obwód łydki : 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 31-35% (w zależności od wzoru i wyniku pomiarów, przy okazji wykonam bardziej precyzyjne badanie kaliperem) [...]

Właściwie sam się dziwię, że dotychczas nie pojawił się jeszcze żaden temat dotyczący następcy sławnego, tudzież osławionego Keseru Magnum Defender, którego produkcja zdaje się być tym razem nie węgierska lecz turecka. Sam nie miałem niestety do czynienia nigdy ani z Keseru ani z Zoraki, jednakowoż opinie o tym pierwszym były rozmaite - od pochwał [...]