calkowita

kabo9 - właśnie to różnie u mnie bywa zależnie od mojego "widzi-misie" :-D często leciał placek z kawką, ale teraz lubię osobno zrobić jajecznicę z warzywami, jem to z chlebem razowym. Kolejno leci owsianka na wodzie z tymi owocami oraz cynamonem i jest smacznie :-)) to najlepszy posiłek dnia jak dla mnie. [...]

"Przede wszystkim to, że jeśli chce się opisać jakąś SW w 2-3 zdaniach, zawsze znajdą się jakieś nieścisłości" W WIKIPEDII te nieścisłości są na każdym kroku. Tak to jest jak się korzysta z takich mega-źródeł. " że tradycyjne (karate, TKD) trzyma w osobnym worku niż uderzane. A współczesne kluby uderzanych (MT, kick, a nawet czasem [...]

pewux -> your welcome :) Wkleje tutaj wyniki moich badań, wszystko na szczęście w normie, czyli mogę zacząć brać... ale może ojciec, który siedzi w Szkocji mi załatwi całą kurację bo ponoć w Anglii za 1 funta jest! Alat 16 U/l Aspat 27 U/l Bilirubina całkowita 1.01 mg/dl Cholesterol całkowity 172 mg/dl Triglicerydy 86 mg/dl [...]

Cześć wszystkim , od tygodnia przyjmuję dawke izoteku 20mg przy wadze 75kg, wiem że ta dawka jest stanowczo za mała, wynika to z tego iż moje wyniki badań nie wyszły zbyt dobrze (potrójna bilirubina całkowita) ale przejde do rzeczy od dwóch dni wyskakują mi nowe pryszcze, i łuszczy mi się skóra, dermatolog mi powiedział że na początku terapii [...]

Witam, czytam ten wątek od dłuzszego czasu, i dopiero teraz postanowilem sie wypowiedziec.... wreszcie, udalo mio sie przekonac moja dermatolog zeby przepisala mi aknenormin. Kazala mi pojsc na badania. tak tez zrobilem. Wyniki w normnie procz BILIRUBINY CALKOWITEJ gdzie zakres w normie = <1, a u mnie wyszlo 1.34.... Czy to duze [...]

"sorry ale jak pisze takie cos , to widac ze pojecia bladego nie masz co mowisz. Bialko to jest zwykle uzupelnienie diety , nie trzeba nawet cwiczyc na silowni zeby pic gainery czy bialka , jak ktos nie ma czasu w pracy nawet na zwykly posilek to zawsze moze sobie wypic takiego szejka" no przecież zdaję sobie doskonale z tego sprawę, że [...]

ok ;-) niektóre ciwczenia bedą dla mnie całkowita nowościa ;-) i jeszcze mniej wiecej jak mozesz naprowadzic jaki zakres pow w tym ostatnim dniu treningu pleców ? ;-)

W tabelach podaje sie wartosci dla 100g produktu, bo plasterek lub sztuka moga sie przeciez roznic wagowo. Jaja kupowane w opakowaniu sa sprzedawane wedlug klas wagowych (S, M, L, XL), wiec w przyblizeniu wiadomo ile waza a skorupka ze swoim "gigantycznym" ciezarem nie ma wiekszego wplywu na mase calkowita

7.06.2008 Krótka i zwięzła relacja z zawodów. Już trzeci rok z rzędu zaliczyłem na Mistrzostwach Województwa Łódzkiego 105kg w wyciskaniu i może kilka słów o samej imprezie. Totalna żenada. Organizatorzy i sędziowie totalnie ponaginali wszelkie możliwe zasady. Panowała całkowita wolna amerykanka. Odbijania, wiosła, dupa, brzuch byleby wycisnać a [...]

masti mówisz całkowitą prawdę :-D tak wyglądały moje serie ostatnio - Wyciskanie, ławka prosta 30x20 12x40 10x60 8x70 6x80 6x85 6x90 4x95 - Wyciskanie ławka, wąsko 8x70 8x75 6x80 ale za to u mnie jest problem ze skosem :-(, mam ciężko opuścić sztangę do samej klaty, a później ją wypchnąć w górę bo czuję jakiś dyskomfort w barkach i tylko 65kg [...]

Witam, zgodnie z zapowiedzią dorzucam badania, niestety hormony jutro uzupełnie, brak dzisiaj wyników : Bilirubina całkowita : 10 (3,4-20,5) Ast : 28 (5-34) Alt: 52 ( <55 ) ALP : 37 (40-150 ) L Mocznik: 8,0 (3,2-7,4) H Prolaktyna : 12,12 (3,46-19,4) W nawiasach normy

[...] (oczywiscie nie neguje splita) to nie wypowiem sie co do tej metody (chodzi o trenowanie partii raz w tyg) do tego jedno pytanko czy polaczenie nog i barkow to napewno dobry pomysl ?? imo nie jest to za dobre ze wzgledu na CUN i calkowita rozbierznosc tych partii (podobnie np nogi i triceps) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2011-12-27 23:21:04

podbijam ;-) Rozumiem, że w ostatni tydzień mamy zrobić regenerację całkowitą od treningu czy z lekkimi ciężarami? Za tydzień wypada mi trening na 75/85/95 x5/3/1+max mogę wtedy sprawdzić maxa x1 na każde ćwiczenie?

[...] ,tortow,babeczek i innych takich nie jadlam jakies 1,5 roku i w tej chwili moglyby dla mnie nie istniec ..Chyba najlepszym lekarstwem na walke ze slodyczami jest calkowita abstynencja przez dluzszy czas %-) Jeszcze dodam ,ze jestem zestresowana .We wtorek przyjezdza 5-osobowa rodzinka meza (w tym 2 malych dzieci ).Bedzie sie dzialo [...]

Znalazłem coś jeszcz na twardzielu: Układ ćwiczeń na bicepsy Arnolda był następujący 1. Uginanie rąk ze sztangą 5 - 8s x 12p 2. Uginanie rąk ze sztangielkami na skosie 5 - 8s x 8 - 12p 3. Uginanie ręki w podporze 5s x 10p 4. Naprzemianstronne uginanie rąk ze sztangielkami stojąc 5s x 10p 5 technicznych reguł Arnolda na bicepsy 1.Urozmaicenie - [...]

Jestem przykładem na to, że to całkowita nieprawda, ale zapodaję :-D : /SFD/2023/3/14/d5fe218b697446b786276a6470c027b0.jpg

TRENING 6 fbw...c I odwrócona suwnica 2s http://www.youtube.com/watch?v=6e2pcO8y7zk całkowita izolacja, smieszne ciężary, a mega palenie, ale robie sporadycznie, chociaz niezłe ćwiczenie II wl 2s http://www.youtube.com/watch?v=Eoui9oJLXYc 100x8+4 stricte zabawowo, czyli mało z klaty, tempo za duze, odbicie o wiele za duze, ale jaka frajda 2ga [...]

[...] wheya 150g ryzu, 200g serc drob 100g ryzu, 200g fileta 250g twarogu, 7 zoltek Komentarz dnia: Trening przedni, wszystko się mega robiło. Klatka ladnie zapompowana, jednak calkowita zmiana planu byla idealnym wyjsciem. Domsy trzymają już drugi dzień. Biceps bdb zrobiony, juz po uginianu z hantlami miałem taką pompe że w uginainu ze sztangą [...]

dziwne,ze pan informatyk po calym zdarzeniu zachowal calkowita sprawnosc fizyczna-czego dowodem podpisany protokol,dopiero pozniej zostal kaleka na cale zycie. .Artykuł troche pisany pod publike i tendencyjny chodz jestem pod wrażeniem siły ciosu o ile taki został zadany bo polecieć parę metrów to jest uderzenie.Cóż rozpozanie dało dupy i pewnie [...]

Zaległe cyfry. Trzy treningi (Nogi, bieg, PUSH). Dzisiaj planuję całkowitą regenerację. Potrzebuję przerwy. W poniedziałek wieczorem wylot... w sumie to się cieszę. Wybyczyłem się strasznie i czas wracać do swoich zajęć i normalnego rytmu. Powrót będzie trwał prawie 20h... W domu będę we wtorek o 24 a w środę do roboty :-). W sobotę zrobię małe [...]