biala

Na efekty redukcji moze wplyw cola nie ma bo jest zero ale na parametry zdrowotne już tak. Ryż np brązowy czy basmati, kasza gryczana biała niepalona, jaglana. ziemniaki też mogą być

bialko do gofrow biala czekolada z kokosem i 10slodzikow poszlo mmm <3 a do tego ananas... ogolnie odjelem 20g ww i dorzucilem ananas do posilku po treningu i do sniadania :-)

Ustawiać tak, ale wybierając z produktów zdrowych i wartościowych. Wywal syf i nie drażnij się nim. To jest takie samo uzależnienie jak każde inne, wywalisz, oczyścić organizm i zobaczysz, że za kilka dni będzie ci łatwiej funkcjonować. Teraz się sama drażnisz, wydzielasz sobie, racjonujesz, a organizm żąda więcej i tak się z sobą "bawisz" [...]

miedzy posilkami chcialem robic sobie koktaile z owocow zeby "zabic" uczucie glody gdyz ciezko sie na poczatku bedzie przyzwyczaic a czytalem ze takie koktaile tzn ich gestosc wypelnia zoladek ;] Nie. Nie ma jedzenia poza ustalonymi posiłkami. To po pierwsze. Po drugie na redukcji lepiej zrezygnować z owoców. Jeśli już, to rano lub po [...]

A ja bym proponował jogurtowy z domieszką białej czekolady, biała czekolada jest w pyte a jogurtowego jeszcze chyba nie widziałem... a poza tym jadłem kiedyś takie lody o smaku jogurtowym pyszne

Piję właśnie Mass Active białą czekoladę i po prostu masakra, zapach lekko chemiczny ale za to jaki smak

:) kiedyś szamałem jakąś odżywkę o smaku białej czekolady, smakowite Fakt, tylko BIAŁA CZEKOLADA, to najlepszy wybór

Biała czekolada zdecydowanie

wieloowocowy, biała czekolada

biała czekolada, Najlepiej mi podchodzi wszystko co czekoladowe, to dosyć uniwersalny smak bo mało kto nie lubi czekolady

Biała czekolada

Biała czekolada - najlepszy smak

Skoro nie truskawka to biała czekolada Bo jeszcze nie jadłem i chciałbym spróbować

biala czekolada

Słabe zakupy, było brać kremy np ten kokosowy z białą czekoladą, ptysie w czekoladzie albo lody.

Słabe zakupy, było brać kremy np ten kokosowy z białą czekoladą, ptysie w czekoladzie albo lody. Po zawodach się nabrałam na te pyszności - nakupiłam mnóstwo wszystkiego i co? Większość wylądowała w koszu takie było to pyszne.

Witam ponownie :) Mam pewien kłopot, mianowicie staneła mi waga oraz centymetry i nie mam pojęcia dlaczego. Przez ostatnie 14 dni spadło mi tylko 0.1kg a obwody pozostały praktycznie takie same. Staram się ćwiczyć 6 razy w tygodniu, poobliczałem zapotrzebowania według wzoru wyszło mi 2750 w dni treningowe oraz 2050 w nie treningowe, po ucięciu 500 [...]

DZIEŃ 5 - 24.03.2012 DIETA Śniadanie - płatki owsiane, rodzynki, orzechy włoskie Śniadanie II - gotowany dewolaj z indyka, buraczki, ziemniaki Obiad - ciasto, dwa kawałki Obiad II - 2 kanapki z szynką, kapusta kiszona z kurczakiem, biała kiełbasa Kolacja - serek wiejski, jabłko, migdały TRENING BRAK SUPLEMENTACJA BRAK OPIS Mały wyjazd do rodzinki [...]

pelno wartosciowego biala czyli np co dodac ? a w mleczarni nie pracuje ale mam je dosc tanie ;)

Jerszcze chwila i użyję wyrazu.... Układam tą dietę, układam...oszczędzam WW i dobrze mi idzie, oszczedzam T to juz słabiej, ale gdzie wcisnąć tyle białka? Założenia: B 140, T 56,7, WW średnio 200 No to jem: I.omega-3 12kaps ser biały chudy 250g kawa, herbata 55/34/11 II.Fit śródziemnomorski 120ml kawa jabłko 150g 1/ 0/22 [...]