Ja tez osobiście uważam , ze to dużo. Dlatego tu tez pisze , bo jakieś te proporcje kosmiczne mi sie wydają . Czy mogę zostawić te 200 g węgli , biała 110, 120, reszta tłuszcze do 1900 ? Wychodzi b115, w200, t 72- 1900 - moze tak byc ? Zmieniony przez - Bayo w dniu 26/02/2016 10:46:38
W Pucharze CEV reprezentować nas będzie Aluprof Bielsko Biała Brązowe medalistki Mistrzostw Polski zmierzą się w 1/16 finału z drużyną Iller Bankasi Ankara. Pierwsze spotkania rozegrane zostaną między 29 listopada, a 1 grudnia Rewanże zaś pomiędzy 6, a 8 grudnia tego roku W Pucharze Challenge nasz kraj reprezentować będzie drużyna Impelu [...]
Za nami pierwsza kolejka rozgrywek europejskich w wykonaniu pań, a oto wyniki: Liga Mistrzyń: Volero Zürich - Trefl Sopot 2:3 (25:19, 25:14, 14:25, 15:25, 9:15) Trudna przeprawa zawodniczek z Sopotu, która kończy się dla nas udanie :-D Bank BPS Fakro Muszyna - Crvena Zvezda Belgrad 3:0 (25:17, 25:23, 25:18) Pewne zwycięstwo Muszynianki :-)) Wydaje [...]
Liga Mistrzyń: Trefl Sopot - Dinamo Kazań 0:3 (15:25, 19:25, 23:25) Dinamo Moskwa - Bank BPS Fakro Muszyna 2:3 (25:23, 26:28, 25:15, 15:25, 8:15) Dwa zgoła odmienne wyniki. Drużyna z Sopotu ulega we własnej hali ekipie z Kazania, a Muszynianka wygrywa w Moskwie :-D Puchar CEV: Iller Bankasi Ankara - Aluprof Bielsko-Biała 2:3 (25:19, 7:25, 25:18, [...]
Liga Mistrzyń: Bank BPS Fakro Muszyna - Dynamo Moskwa 1:3 (22:25, 19:25, 25:19, 18:25) Dynamo Kazań - Atom Trefl Sopot 3:0 (25:21, 25:16, 25:23) A więc obie nasze drużyny ulegają Rosyjskim. Najważniejsze jednak, że nie ma to zbyt dużych konsekwencji ponieważ awans obie ekipy mają pewny ;-) Puchar CEV: Urałoczka-NTMK Jekaterinburg - Aluprof [...]
Liga Mistrzyń: Trefl Sopot - Volero Zürich 3:2 (25:16, 23:25, 25:22, 22:25, 15:10) Crvena Zvezda Belgrad - Bank BPS Fakro Muszyna 1:3 (15:25, 15:25, 26:24, 17:25) Zwycięstwami kończą fazę grupową obie nasze ekipy :-) W I rundzie Play-off drużyna Muszyny zagra z RC Cannes, a ekipa z Sopotu zmierzy się z zespołem Rabita Baku. Na pewno nie było to [...]
Liga Mistrzyń: Racing de Cannes- Bank BPS Fakro Muszyna 3:0 (25:22,25:18, 25:16) Rabita Baku- Atom Trefl Sopot 3:1 (21:25, 25:14, 25:20, 25:20) Złoty set: (15:6) Tak kończy się przygoda naszych drużyn z Ligą Mistrzyń. Szkoda zwłaszcza Atomu, który był w dobrej sytuacji przed rewanżem, ale niestety kłopoty które spadły na tą drużynę w ostatnim [...]
[...] rozowa (robilem zapasy, jakby sie okazalo, ze wojna w gruzji zamieni sie w swiatowa - nie moge przeciez isc na front bez testosteronu ), wiec to moze to. ale mam tez troche bialej (robilem zapasy jakby kryzys gospodarczy zamienil sie w wojne swiatowa - nie moge przeciez isc na front bez testosteronu ), to moze otworze biala i zakluje w udzca.
Witam wszystkich bardzo serdecznie stosuje diete juz od pół roku zakupiłem tez sobie kilka odzywek,trenuje systematycznie juz prawie 2 lata,moim celem jest nabraniem masy mięśniowej z minimalną tkanka tłuszczową.Podaje diete która stosuje: // WITAM, ZACZNIJMY OD TEGO, ŻE Z 4 POSIŁKÓW NIE ZBUDUJESZ SUPER MASY, LEPIEJ WSTAWAĆ WCZEŚNIEJ I ZJEŚĆ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli przy standardowych wyliczeniach 2g/kg biała,4g/kg węgli,1g/kg tłuszczy u mnie wychodzi zapotrzebowanie dzienne 3040 kalorii więc jeżeli będę je przekraczał o minimum o 500 to dobrze?
Lista zgłoszeń do Pucharu Polski w Wyciskaniu Leżąc Nasielsk, 2009.06.06-07 Stan na dzień 2009.05.29, godz.22:00 D – skład podstawowy drużyny R – rezerwa Kobiety kat. 52 1. Fellner Joanna /84 AZS "Politechnika Warszawska" Warszawa D 2. Marciniak Agnieszka /81 MKS "Tur" Ryki D 3. Olszewska Katarzyna [...]
[...] - Maharani w dniu 2014-09-21 16:26:45 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83b178f7b8664b15970d3eee1e56afcd.jpg Obiad Schabowy z kapusta, czyli piers grilowana, kapusta kiszona biala i czerowna, kielki rzodkiewki Zmieniony przez - Maharani w dniu 2014-09-21 16:28:28 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e44e06d8eaa45dfa8f59098a010d0ba.jpg Zmieniony przez [...]
[...] rowerzysty gdyz o ile sie nie myle nie jest traktowny jak uczestnik ruchu ale jako sportoweic cos jak piesszy na poboczu, pewnie nie rozwialem tematu ale masz jakies tam hasla wiecej do poszukania, pozdrawiamŁ= ps patrzac roysadkowo jesli na calej trasie jest asfalt pobocye ya biala linia to moyna bz sie pokusic, mnie osobiscie odryuca duyz ruch
Kastet jest chyba uważany za białą broń i mógłbyś mieć bardzo nie halo gdybyś kogoś nim uszkodził a można tym zrobić poważny uszczerbek na zdrowiu. Poza tym po***** ci kastet jak masz dużo pary to ******lniesz raz celnie i koleszka śpi i ine potrzebne są żadne dresiarskie gadżety.
biala z owsianych, ryzu etc nawet sie nie wlicza to niby oswiec mnie czemu nie mozna wliczac...?? cos mi sie wydaje ze nie rozumiesz zbytnio o co chodzi w pelnowartosciowym bialku . otoz bialko pelnowartosciowe to takie ktore dostarcza nam aminokwasow egzogennych. sportowcy czesto wliczaja tylko pelnowartosciowe bo takie im potrzebne. JEDNAK [...]