alanina

poczytaj http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html?search=beta-alanina

beta alanina z tego co kiedys czytalem zaczyna dawac efekty (zauwazalne w porownaniu do grupy placebo) zwiekszonej wytrzymalosci po bodajze min 2-3 tygodniach stosowania w dawce 3,2-4 g

W zasadzie dostałeś juz odpowiedz na pytanie.Wiec dodam tylko ze oprócz kreatyny warto wrzucić sobie (zobaczyć na sobie jak działa) beta alanina/L-karnityna

Beta-alanina, ale najlepiej poczekać sobie spokojnie i zrobić przerwę od pre-workoutów.

A jak wrzucić stałą suplementację to możesz wrzucić mix kreatyna + beta alanina z activlaba

aakg to nie beta alanina ... w połączenie ma sens..

jesli chcialby dodatkowo suplementować się beta-alaniną to powyzsza opcja super :-))

ogolnie polaczenie kreatyny z beta alanina to dobra opcja w tym produkcie stosowanie tego jest zwyczajnie wygodne

kreatyna, beta alanina i bcaa nic wiecej;-) ew mineraly, witaminy, o3

[...] porcja = 5 kapsułek Ilość w porcji CE4 Power Complex™ 2450 mg Jabłczan estru etylowego kreatyny alfaketoglutarat kreatyny chlorowodorek estru etylowego kreatyny glikocyjamina orotat dikreatyny CytoCel4 Performance Formula™ 1075 mg Monostearynian glicerolu kwas R-alfa liponowy chlorowodorek odwodnionej betainy beta alanina

[...] zażywam : 1.Carbo. 2.Bcaa 3. Alanine 4.Kreatyne 5.Gaurana ( naturalna sproszkowana postać ) Wszystko w naturalnej formie.Tak naprawdę za moc odpowiada kofeina/guarana,alanina,reszta w składzie to tylko dodatki,które w żadnym stopniu nie zwiększają intensywności treningu . Zmieniony przez - Shadow_Defender w dniu 2016-04-06 15:53:54 [...]

beta alanina ?

beta alanina (y)

Beta alanina

BCAA + Beta alanina Skromnie ale na pewno wystarczy.

Doradźcie mi jeszcze jaka beta alanina? Firmy SFD słyszałam, ze jest ponoć dobra, prawda to? :)

albo możesz wziąć połączenie krety z beta-alaniną z activlabu, na sfd promocja była ostatnio wychodziło taniej niż oddzielnie :)

[...] dodatkowo pomyslec mozna o dodaniu nieco kofeiny i wychodzi nam fajne pre https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html kreatyna 5g arginina 5g beta-alanina 3g kofeina 200mg i masz fajny stack wlasnej roboty przed treningowo po treningu wrzuc sobie 5g mono, 3g betki i bedziesz mial komplet:-) opcjonalnie mozna pomyslec o [...]

można kombinować ja np. robie tak glicerol (super spawa, koniecznie!) beta-alanina np. z Activlaba Bcaa Xtra witaminy i minerały omega-3 z olimpa w wiekszej ilości (na cyklu daje o wiele mniej)

[...] czy mrowienie pojawia sie wtedy gdy zastosujemy suplement i jest dosc krotkotrwale, w naszym dziale rowniez wczesniej nikt nie informowal o zdarzeniach tego typu, aby beta-alanina wykazywala swoje dzialanie pod postacia mrowienia w dni, kiedy nie jest stosowana, wiec jestes tutaj na pewno wyjatkiem:-) byc moze jest to zbieg okolicznosci a [...]