Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A czy to jest do określonego wieku te suplementy ? Bo mam 17 lat ważę 67 kg i 184 wzrostu. Czyli to będzie dobre dla mnie http://allegro.pl/olimp-beta-alanine-carno-rush-120kaps-beta-alanina-i3766033541.html
hahahaha nie rozśmieszaj mnie Saw to przereklamowane g****, już lepiej na mnie działa czyta beta alanina z sfd. Sawa brałem 3 miarki i nic nie czułem także...
Storm to tzw stack kreatynowy, zawiera kreatyne oraz substancje mniej bądź bardziej potęgujące działanie kreatyny. Jeśli po cm3 masz niezadowalające efekty to po mono nie spodziewaj się cudów bo między tymi środkami są niewielkie różnice. Na mono na pewno złapiesz trochę wody więcej co może się przełożyć na większe obwody ale za to trochę gorsze [...]
Kreatyna ok mozesz tak dać cytrulina ok beta alanina 5g przed treningiem wystarczy w DNT 2x2,5g AAKG przed treningiem daj na start 2-3g, pozniej ew zwieksz
Hmmm. Kreatyna: *DT -5g na czczo -5g po treningu *DNT -5g na czczo Beta alanina: *DT -5g po treningu *DNT -5g na czczo BCAA *DT: -5g przed treningiem -5g po treningu *DNT nie brać vitamin - po 1 tabletce po śniadaniu
w dziale sporty ogolnorozwojowe masz tematy dotyczace trenowania biegow. Bo zwykle bieganie to nie wszystko. Nie wystarczy sobie biegac. W poprawie wydolnosci bardzo dobrze sprawdzaja sie interwaly. Z supli wspomagajacych prace miesni, beta alanina, l karnityna i kreatyna. Dodatkowo magnez. Kofeina rowniez wspomaga prace wytrzymalosciowa
[...] 2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html Trudno mówić co lepsze na redukcji, na czym Ci zależy, bcaa moze myć pomocne w przyapdku regeneracji działać antykatabolicznie. beta alanina znowu tak droga nie jest.
musisz najpierw obrac sobie cel: redukcja czy masa,na raz tego nie zrobisz na redukcje: dieta redukcyjna+aeroby+bcaa na mase: dieta na mase+kreatyna/beta alanina
W podkładzie mam metke,źle napisałem "podklad" kończę równo z vlcd i pozniej chce powoli dodawać ww i dokupić cos antykataboliczne. A może bcaa i beta alanina? Czy może inne propozycje?
Tak, warto wrzucić beta alanina pod sztuki walki. Ze sprawdzonych firm ode mnie: SFD XXL NUTRITION Ps. Nie wklejamy linków do portali aukcyjnych i innych sklepów niż SFD Jak połączyć - Wrzuć do stałej suplementacji kreatyne i betę Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-01 13:26:19
[...] balon) z jak najmniejszą tendencją do gromadzenia wody i tłuszczu " Odpuściłbym więc wszelkie gainery, dextroze też, a skupiłbym sie na podstawach czyli kreatyna, beta-alanina, jeśli potrzebujesz to jakiś kompleks witaminy, ewentualnie przed treningówka. Do tego oczywiście dobry trening i dieta i będzie git :-)) Co do informacji na temat [...]
jak boks bedziesz nadal trenował to zamiast aakg się bardziej nada beta alanina, jak carbo kupiłeś w celach transportowych kreatyny to tak to nie działa.