alanina

Kreatyna tcm3 Bialko serwatkowe Aakg Beta alanina Aminokwasy bcaa Carbo Witaminy/mineraly

kofeina + beta-alanina + arginina/cytrulina/agmatyna itd. ;)

[...] brałem i efektów nie czułem ani nie widziałem jedynie portfel lżejszy się zrobił. Może dlatego że brałem za szybko i oczekiwałem cudów. Co do wytrzymałości to przecież betaalanina a do regeneracji to posiłek węglowodanowy na noc + witaminy+ spać minimum 6h u mnie to zdaje egzamin. Takie coś mi wykazuje dla osoby z moją waga-wiekiem [...]

[...] dziennie zeby skutecznie podniesc poziom karnozyny i polepszyc swoje wyniki. Ostatnie badanie pokazuje, ze zazywanie 4-5g beta-alaniny dziennie podnosi poziom karnozyny i wyniki na takim samym poziomie jak dawka 6,4g dziennie. Badania wykazaly, ze beta-alanina podnosi poziom karnozyny srednio o 42-80%, w zaleznosci od przyjmowanej dawki." /-)

mutant mass jest obwity w cukier a nie białko, pomocne mogą być np kreatyna i beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

[...] weglowodanow. datego tez moges nieco slaiej czuc dzialanie beta-alaniny gdy przyjeta zostala w sasiedztwie treningu, poza tym samo smyranie, parestezje sa efektem ubocznym, ktory nie swiadczy o tym, ze sama beta-alanina dziala-) po prostu to jedynie taki dodatek, skutek uboczny%) ja nie przepadam za tym odczuciem, tym bardziej w takie temperatury

Ja to klucie z beta alaniny uwielbiam, czuje, ze suple wtedy dzialaja i jest moc. Ostatnio walnalem 8 capsow carnotrixa i dwie miarki saw to troche swedzialo, ale i tak nie to co na poczatku doswiadczenia z beta alanina

heheeh, bez obrazy, ale z tymi suplami nie pobiegasz 400m.... Złapiesz spinę i nici z biegani... Mono w malych dawkach w okresie budowania sily, bcaa cały czas i beta alanina w okresie budowania wytrzymalosci. Oczywiscie witaminy i minerały przez wszystkie okresy.

beta alanina tak jak kreatyna nie jest suplementem działającym doraźnie tylko długofalowo i stosując je najlepiej robić to razem gdyż działają synergistycznie, jeżeli czujesz się przemęczony lub jak to określiłeś "jest ciężko" przez cały dzień to wpierw przyjrzyj się swojemu odżywianiu i regeneracji, bo być może za dużo aktywności a za mało [...]

Czy beta alanina i kofeina dzialaja tak samo jak przedtreningowka? Czy moze przedtreningowka jest mocniejsza?

Z pewnością PETARDA... typu niewypał %-)%-)%-) Skład nie wart 15 PLN... do tego rady typu: weź przed treningiem doznasz olśnienia :) Jeśli kreta PRZED TRENINGIEM to tylko jako stack w połączeniu z boosterami NO (np. argininą w formie AAKG, która daje tzw. pompę, czyli rozszerza naczynia, m.in. dlatego jest używana w środkach na erekcję bez [...]

Hyper fx dobrze pobudza i pomaga w skupieniu ale moze byc problem z pompa. Ja bym dal beta alanina+mono skoro jablka nie chcesz, nie kombinowalbym ;-) Ewentualnie w ciezsze dni dorzucilbym kofeine.

Mono możesz połączyć z beta-alaniną Co do kreatyny to bym brał najtańszą jak np. vitalmax, sfd, allnutrition, activlab

toi tak kreatynę w treningowy np 5g rano i 5g po treningu w nietreningowy 5g rano beta alanina w treningowy ok 2-3g przed i po treningu w nietreningowy 2-3g 2 x dziennie, no i teraz mozesz sobie policzyć 5-6 g dziennie to na miesiąc ok 150g. Np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

[...] g Seryna 4,97 g Kwas glutaminowy 24,30 g Prolina 9,30 g Tryptofan 0,70 g Alanina 3,32 g Cystyna 1,55 g Glicyna 2,07 g Walina 5,87 g Metionina 2,47 g Izoleucyna 4,92 g Leucyna 9,17 g Tyrozyna 4,77 g Fenyloalanina 3,85 g Wartość odżywcza (wartości średnie) 100 g Białko 90 g Tłuszcz 1,5 g Węglowodany 1,0 g break dance forever!!

I jak efekty po SAWie? Skończyłeś go już czy nadal bierzesz? Jeśli masz przerwę po SAWie zapodaj GLADIUSA od FireSnake, jest dobry, dodaj AAKG bo pompa po nim kiepska + beta alanina dobry zestawik do kreatynki, jak nie miałeś przerwy po SAW możesz wziąć MESOMORPHA APS albo jak chcesz coś mocniejszego to FRICTION od VPX ten z butów wyrywa, ten [...]

skupilbym sie na 3 produktach glownie:-) kreatyna 3g dziennie beta alanina 3-6g dziennie bcaa 10-20g w dni treningowe i styka;-) Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]

Mam nadzieje ,że już niedługo przejdzie ta fascynacja tym preparatem... Najostrzejsza przedteningówka wszechczasów %-) .... nawet megabol nie robi dla swoich supli takiej reklamy %-) To jest skład jednej porcji : Super pump Vasodilators 2080mg Alfa-Ketoglutaran L-Argininy Jabłczan Cytruliny Jabłczan L-Argininy Vinitrox: ekstrakt winogron i [...]

[...] wydaje sie byc rozwiazaniem dobrym, sam korzystam z tej formu yzypelnienia diety, blendujac kasze z bialkiem i dodajac np owoc;-) wiec jak najbardziej opcja na tego typu dodatek jest ok. procz kreatyny, dobre dzialanie wykazuje jeszcze chocby beta-alanina, czy gliceryna jezeli mowa o stricte wsparciu ergogenicznym, czy anabolicznym

np beta alanina