alanina

beta alanina tez sie przyda :-)

dieta, trening dopiero wtedy suple na cos sie zdadza, dorzuc do jednego z supli ktore wymieniles pojedyncza forme krety jak juz zostalo w/w, do tego np. beta alanina dla jeszcze lepszych efektow

Kreatyna, Beta Alanina (wytrzymałość)

kreatyna + beta-alanina + kofeina i nie potrzebny do tego żaden buzer

jezeli chcesz cos przed treningowego to nie sposób wymienic jedego supla a juz w ogole jednego najlepszego bo ile ludzi tyle opinii, zeby Ci nie mieszac to ja np. zrobiłbym tak gdybym mial robic cykl kreta (juz masz) + beta alanina + white flood Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-14 19:20:56

Młody jesteś fakt ale wiem jakie obciążenia są przy kajakach więc moja sugestia :kompleks witaminowy ,beta alanina (jako gwiazda wieczoru%-) 2-3 g przed treningiem ZMA(może być apteczne taniej wychodzi) .białko O3 jako uzupełnienie diety

mam w glowie takie zestawy: 1.mono+cm3+bcaa+glutamina(ktora mi zostala) 2. mono+cm3+beta alanina + glutamina 3. saw+cm3 + glutamina co sadzicie ktory zestaw wybrac?

Nie, jedynie kreatyna i czasami beta alanina.

kreatyna, beta-alanina, bcaa, to jest moja trojca swieta

kreatyna + beta-alanina super zestaw a idealnym dodatkiem jest bcaa jak mialbym wybierać z powyzszych to postawiłbym na kreatyne

jesli jest progres to nie ma sensu brac , jesli zaczyna sie stagnacja to mozesz kupić zwykłe mono plus beta alanina

tzn. ja biorę kreatyne, bcaa i białko i myślę że tyle mi wystarczy :-D czy może zastąpić bcaa beta alaniną? nigdy tego nie brałem i nie wiem jakie są tego skutki. Może coś doradzisz? :-D

Okej, witaminki wiem jakie, co z ZMA i beta alaniną?

To wypełnij ankietę... być może jeszcze beta alanina się jeszcze przyda

jw Chodź jeśli chodzi o biegi średniodystansowe to kreatyna średnio się nadaje max do 1 km wg mnie, tu inne składniki jak beta alanina, arginina itp

Przedtreningowke z beta alanina np napalm napewno przed egzaminem zastosuje. Kreatyna swietnie sie sprawdza w sportach wytrzymalosciowych dla tego szukam najmocniejszej postaci i zalezy mi by kupic najczystrzy i przebadany hcl

beta alanina może być w jakimś pre workout.

bcaa i beta alanina lub jakas przedtreningowka

[...] jest ok. Natomiast trzymanie go w różnych niewygodnych pozycjach już sprawia ból , a co dopiero będzie za pół roku , rok, gdzie będzie Ważyk 10 kg. Stosuje kreatynę , beta alanina od 3 miesięcy i cytruline od tygodnia + kompleks witamin i omega 3. Polecacie dokupić arganine ? Dzisiaj zaczynam cykl treningów z personalnym u wdrażam diete. to [...]

[...] jest ok. Natomiast trzymanie go w różnych niewygodnych pozycjach już sprawia ból , a co dopiero będzie za pół roku , rok, gdzie będzie Ważyk 10 kg. Stosuje kreatynę , beta alanina od 3 miesięcy i cytruline od tygodnia + kompleks witamin i omega 3. Polecacie dokupić arganine ? Dzisiaj zaczynam cykl treningów z personalnym u wdrażam diete. to [...]