alanina

odpowiednie odżywianie, kreatyna, beta alanina i cytrulina/aakg to Ci wystarczy :-) ale gdybyś się upierał to pytanie musisz skierować w innym dziale http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Alanina 4,80 g Glicyna 1,75 g Metionina 2,1 g Arginina 2,30 g Histydyna 2,60 g Fenyloalanina 3,07 g Kwas asparaginowy 10,75 g Izoleucyna 5,80 g Prolina 5,74 g Cysteina/Cystyna 2,20 g Leucyna 10,40 g Seryna 5,00 g Kwas glutaminowy/Glutamina 18,90 g Lizyna 8,36 g Treonina 6,75 g Tryptofan 1,6 g Tyrozyna 2,2 g Walina 5,1 g

[...] porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 252 gramy Zawartość w 1 porcji (5600 mg) zaw: % DZ Monowodzian Kreatyny 1667mg Monostearynian Glicerolu 1667mg N-Acetylo L-Tyrozyna 667mg Beta-alanina 533mg Wodorochlorek Beta-Fenyloetyloaminy 167mg L-Norwalina 100mg Kofeina Bezwodna 100mg 1,3-Dimethylamylamine

to twoje odczucie subiektywne na mnie beta alanina działa osłabiająco - a swędzenia nie odczułem.

25 lat, 95 kilo wagi, 1,86m. Staż ponad 3 letni, dieta na 95kg, 55 węgli 30 białko, 15 tłuszcze. Technika bardzo dobra, kondycja w normie. Suplementy Cm3, beta alanina, aakg, leucyna, białko. Tkanka tłuszczowa 20-22%, zarzucam brzuch bo jestem po operacji nadgarstka I mnie zalalo. Miesiąc czasu zrobiłem roztrenowania na ćwiczeniach [...]

Kreatyna + beta alanina + arginina + cytrulina i jak znajdziesz agmatyna. Po treningu posilek

Nie wziąłem wtedy ale na przyszłość będę wiedział :P a jak się ma beta alanina do plywania na basenie? Warto brać przed pływaniem?

Kreatyna (najlepiej nie mono), cytrulina, beta-alanina. Zacząć wcześniej suplementacje Clout+BodyOctane. Ew. Cm2+OX. Ostatnio trochę biegam sobie, dla zrzucenia wagi i na mnie działa to rewelacyjnie. Zdecydowany wzrost wytrzymałości. Do tego oczywiście efka, tyrozyna, kofeina :) . Jak robie nadkompensacje glikogenu, naładuje się [...]

katalistyka mnie interesuje kupie chyba kreatyne i beta alanina Zmieniony przez - Barbarzync w dniu 2021-06-22 21:27:22 Takie połączenie powinno się sprawdzić :-))

beta alanina konkretnej firmy czy bez różnicy ?

Kreatyne weź tą z beta alanina od activlabu , zma dowolne , popatrz sobie na stosunek cena do ilosci , carbo weź od sfd z leucyną , jak chcesz bcaa to od hiteca powder wychodzi najkorzystniej , białko jak tanio to sfd econo sie nadaje

Cześć, jeżeli do tej pory próbowałaś np. monohydratu to dla odmiany możesz wziąć jabłczan czy jakiś mix, fajnym dodatkiem byłaby tu beta-alanina która dobrze wpływa na wzrost wytrzymałości/siły. Jeżeli celem jest redukcja można pokusić się tu o jakiś spalacz np. revex-16 scitec'a. Tak czy inaczej suplementy same sprawy nie załatwią i prócz [...]

[...] zrobić wieczorem schować do lodówki i zjeść w szkole wkładasz wszytko do pojemnika i jesz. No ale jak tam chcesz co do supli to tak możesz kupić kreatyne może być mono,Beta-alanina,bcaa,eaa,witaminki,zma,białko i carbo wg braków w diecie ale skoro jej nie masz więc trudno bd Ci określić ile Ci potrzeba białka i carbo do tego może być [...]

[...] temat bież kreatynę obojętnie jaką i jedz dużo bo chudy jesteś. Nie możesz jeść wcześniej to jedz na noc, noś pojemniki do szkoły bez żarcia nie urośniesz. Nie kupuj "Beta-alanina,bcaa,eaa,witaminki,zma," bo to nic nie daje nawet nie zauważysz różnicy. Carbo to zwykły cukier też ci nie potrzeba. Białko masz małą masę więc spokojnie dasz radę [...]

jeśli zalezy ci na pompie to 30 min przed treningiem carbo 20 gr arginina+ cytrulina, beta alanina, po treningu carbo po 30 min bialko albo zamiast -po treningu 15 min gainer,bulk Dla czego po treningu carbo a za 30 min białko, lepiej chyba razem?

własny mix aakg beta alanina kofeina + geranium ofc%-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-02-08 19:46:59

UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g UNS Loader Ultra Concentrate - 265g Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl UNS MASS Shocker 3400g UNS Beta Alanina - 250g Co byś zmienił w tym? Interesują mnie efekty 300zł mogę przeznaczyć na ten cykl, sądzę, że na pierwszy to jest sensowna kwota Chodź nie wiem czy darowanie stack'u to dobre [...]

Ja tam nic takiego nie pamiętam, ładnie klepał. Osobiście także mam zamiar coś "wyprodukować" w najbliższym czasie... Tylko trzeba jeszcze recepturkę opracować... Widziałbym to mniej więcej tak: -Mono -Beta Alanina -Glicerol -Arginina -Cytrulina -Tauryna -Kofeina -B6, B9, B12 Lub coś w tym stylu, \zobaczymy co z tego będzie.

beta alanina 3g przed i po treningowo w dnt 5g w ciagu dnia whey glownie po treningowo w ilosci jaka Ci brakuje w diecie;-)

Beta alanina ma jakies skutki uboczne bo nie ktorzy pisza o jakims dretwieniu czy swedzeniu?