alanina

aakg + beta-alanina + bcaa

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 95 Wzrost : 194 Obwód klatki : 112 luz Obwód ramienia : 42,5 Obwód talii : 87 / pępek 93 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, aeroby po siłowni 15m a w dni wolne 30m [...]

Same podstawy, witaminy, omega, bcaa, kreatyna, beta alanina, glutamina i np. jeszcze nitro caps lub coś innego pompującego.

Niesttey sporo przedtreningówek ma taką wadę, są higroskopije, mi kiedyś się w kamien beta alanina zamieniła, pumpa od ostrovita rozrobiłem w blenderze, ale działanie jest to samo

polecam Ci AMG - Hi tec - przedtreningówka stak kreatynowy - STORM/Green magnitude beta-alanina - sfd gainer - mass activator lub xxl który wymieniles ;-) glute odpusc na pewno bedziesz zadowolony jak micha bedzie dopięta i trening odpowiedni Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-28 18:12:29

przy suplementacji beta alaniną ważne jest żeby stosować ją w trochę dłuższym okresie czasu ok 3 miesiące

A czy tauryna, która jest zawarta w niektórych opakowaniach bety może jakoś źle działać na organizm czy ma jakieś efekty uboczne itp ? Czy najlepiej znaleźć taką gdzie jest sama beta alanina bez żadnych dodatków ?

Miesiąc no to poczekaj jeszcze 1 i wejdź sobie od nowa na mono, hmb odpuść zdecydowanie, nie ma to sensu. Jak musisz obecnie coś zażerać zostaje beta alanina i arginina, ewentualnie bezkreatynowe staki, chociaż ja bym poczekal i dotyrał za miesiąc.

[...] sie odzywiasz to nie ma co sie bac katabolizmu bo Ci nie grozi ;-) ale jak masz takie zapasy i nie szkoda Ci kasy to spokojnie jedz tez w DNT, na pewno nie zaszkodzi a i pewnie wspomoze regeneracje itd.beta alanina bedzie codziennie ale wtedy musiałbys brac wiecej niz jedna porcje zeby cos tej betki odczuc bo nie wiadomo ile jej tam jset w sumie

" Mieszana PurplEndurance: 2700 mg Beta-Alanina, Jabłczan cytruliny, Betaina bezwodna, Imbir, L-Norwalina" tej betki nmoze byc i tam z 1g przykladowo wiec malutko no ale tego sie pewnie nie dowiemy ;-) ja bym dokupił ba jak chcesz wyciagnac z niej cos wiecej, ale nie musisz juz sypac 4-5g a troche mniej, skladu nie rozpieprzysz ;-) porownania z [...]

[...] Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ??? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Vitaminy i omega i od stycznia dodatkowo bcaa, beta alanina, zma, kofeina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 160/300/74 jakos tak chyba Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Jak trzeba bedzie to bedzie [...]

[...] dodatkowym obciazeniem do ukladu oddechowego, co moze wiazac sie ze spadkiem wydolnosci czy wytrzymalosci miesnia. Co do suplementacji, kreatyna w stalej suplementacji, beta alanina 5g na dobe i kofeina przed treningowo jak najbardziej sie przydadza, opcjonalnie bcaa. Co do badania duza objetosc treningowa rowniez moze negatywnie odbic sie na [...]

Beta alanina ok, nie koniecznie coś trzeba kupować.

kolejny taki sam temat, twardy jesteś mati, pisaliśmy Ci w pierwszym temacie o tym, że może być kreatyna + beta-alanina, spróbuj i zobaczysz jak będzie, cykl możesz zrobić 6-8 tyg

DT: cm 3--> 4 kaps rano, 4 przed trenem razem z beta alaniną DNT: cm3 4 kaps rano cykl możesz zrobić 6 tyg jak będzie dobrze szło to nawet do 8 tyg przedłuż

[...] i dolny, sztanga sztangielki, Dieta : na masę z nadwyżką kalorii około 500 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, przedtreningowka, aakg, beta alanina, białko, carbo, bcaa, kazeina na noc Ostatnio przerabiany plan: ostanio każda partia osobno, obecnie z braku czasu 4x w tygodniu silka : 1.Klata + triceps, 2.Plecy + [...]

zamiast bcaa lepiej by się sprawdziła beta alanina,.

Jest ok i sporo osób stosuj taki zestaw ( beta alanina i kreatyna nie mają nic do pompy ale śmiało możesz stosowac przed treningiem ) możesz tez dodac kofeine dla pobudzenie i tyrozyne na skupienie i koncentracje Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-17 08:17:22

Beta alanina.

[...] stażu treningowego, itp. Nie ma czegoś takiego, jak dobre suplementy dla każdego. Dlatego też sugeruję Tobie dokładnie wypełnić formularz ankiety działu i wkleić go tutaj. Gdybym jednak miał jednak wybrać takie, które będą przydatne, bez względu na dyscyplinę sportową i cel, to zdecydowanie byłaby to kreatyna, beta alanina, witamina D3 i omega 3.