alanina

Kreatyna w dnt 5g, w dt 5g przed i 5g po treningu Beta alanina w dnt 2x3g, w dt 3g przed i 3g po treningu WPC według braków BCAA porcja przed treningiem + porcja w czasie treningu hm. No wlasnie bo tych metod zajadania kreatyny jest cała masa. Myslalem ze faza nasycenia bedzie wydajniejsza. Ale ok. Czyli 5 g DNT łącznie i 10g łącznie w DT. Ile [...]

[...] masz bcaa bo ja też mam z otrovitu i wyraźnie napisane 10 g to trzy miarki http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_2-1-1-opis34386.html Moja miarka ma pojemność 10 ml beta alanina mam innej firmy i 5ml to ok 4g beta alaniny. nie widzę sensu brania bcaa gdy w brzuchu burczy, nie wiem czemu by to miało służyć. Nie wiem po co też czekać po [...]

BCAA afirmy " ALE" *******************uploads/products/1456232093_front.png BETA ALANINA ostrovit. BCAA biore w dwoch celach- zeby zniesc uczucie zmeczenia po solidnym posilku przedtren9ingowym ,oraz drugi cel, mniej udokumentowany w rzetelnych badaniach-antykatabolicznie. Wiec na redu jak masz malo kcal i zdarza sie byc glodnym to uznalem [...]

czy dobrym rozwiazaniem jest branie na czczo w DNT kreatyna + beta-alanina czy sa lepsze pory na te suple_

no juz wiem ze na czczo nie bedzie dla mnie dobrą porą.A co z tą beta alanina? Każdy ma to uciazliwe swędzenie/prądy w roznych punktach ciała? Mam moze nadwrazliwosc? Poleciliscie mi brac 2 x dziennie po 3g ale narazie biore 1 raz dziennie z niechęcią :D Kwestia przyzwyczajenia,czy moze powinienem tego nie bhrac? Zmieniony przez - Pytacz_123 w [...]

Ok super... A masz moze jakis konkretny produkt polecic z beta alanina? Czy najlepiej jest spozywac to takze bezposrednio po treningu?

Czy Beta Alanina i BCAA są konieczne? Co najlepiej brać przed treningiem dla zwiększenia "mocy" oraz po treningu dla lepszej regeneracji ?

masz daa z megabola za 30zl 90g, wiec az tak duzo nie kosztuje beta alanina jak najbardziej. A z czego skladal sie cyklon?

są dwie teorie na temat stosowania BCAA. jedni polecają przy bardzo intensywnym treningu. kolaże,kulturyści,trójboiści inni wolą zastąpić to dobrymi posiłkami i kreatyną. (...)każdy jest inny i na każdego działa co innego nie ma powiedziane że wszystko jest 100% pewne i skuteczne jak to reklamują i robią ludzi w "bambuko". Nie ma czegoś takiego [...]

[...] kupic jednego z nich poniewaz oba sa przed treningowe i nie wiedze ich zastosowania w ciagu dnia. chyba, ze masz treningi 2 razy dziennie? wtedy moze byc. dodatkowo: beta alanina: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html 3g dziennie podzielilbym na dawke przed i po treningowo. WITAMINY, OMEGA 3, MZB [...]

Nad White Flood'em też się zastanawiałem, White flood vs Loader (składowo) co lepsze??? A może jeszcze jakieś propzycje?? Arginina + beta alanina solo się sprawdzi?, ogólnie jestem otwarty na propozycje, Finanse są umowne, jak warto to kupię coś lepszego :) Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-01-28 12:06:48 Zmieniony przez - rolkoks w dniu [...]

DT beta alanina 3g przed treningiem, 3g po treningu MMA/siłowym 6-10g prochu bcaa (aminostar tak?) przed treningiem MMA/Słowym DNT 6g w ciągu dnia (możesz jedna dawkę albo w dwóch - tak czy siak minimum 4g daj).

[...] płaska) Dieta : Nie mam jakiejś specjalnej diety ogólnie odstawiłem słodycze napoje gazowane pije tylko wodę jem dużo kurczaka jajek płatków zbożowych często na kolacje jem kanapki z jakimś serkiem jakieś makarony z sosami itp Przeciwwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Beta alanina Zmieniony przez - Bayann w dniu 2016-08-28 14:01:56

Beta Alanina :-))

na chwile obecna kreatyna+beta alanina to najlepsze kombo na rynku

Sasuke pozwolisz ze się podlacze pod temat żeby nowego nie zakladac , tez wlasnie się zastanawiam co brac , teraz pump-hd + mono a jak skoncze to może być beta alanina + AAKG ? ( bety i aakg jeszcze nie bralem i nie do końca obczajam czy po kretynie takie polaczenie może być )

może i ja spróbuję jak ero24 z beta alaniną + aakg, ewentualnie dorzucę bcaa , i cóż pozostanie sprawdzać i czekać na efekty (bądź brak). A tak się jeszcze zastanawiam, może aminokwasy wieloskładnikowe byłyby dobrym rozwiązaniem po cyklu kreatyną ?

[...] Czasami podjadam Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Witaminy, kreatyna, beta alanina, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, carb back loading

nieco szybszy przyrost moze ci dac kreatyna + beta alanina, ale bez nadwyżki w diecie nie urośniesz a ona jej nie zapewni. Nic nie pomoze ci przytyc jak nadwyżki nie zrobisz

Zrobię dodam sobie tak gdzieś z 300-400 kcal na początek jutro nad tym pomyśle i zobaczę czy będą jakieś zmiany po miesiącu czy tam dwóch a moim głównym celem teraz jest dobić do 70 kg i ładnie wyrzeźbić klate . Czyli uważasz że kreatyna + beta alanina była by dobrym dodatkiem do diety ?