alanina

[...] xplode tylko probki) i juggernaut. Zalezy mi na pobudzeniu, pompie i wytrzymalości. Zastanawialem sie nad polaczeniem aakg(sctivlab)+beta alanina(activlab)+ coffeine(trec)+no wlasnie nie wiem co jeszcze.Oprócz przedtreningowki bede bral kreatyne,odrazu cykl zrobie.Aktualnie mam przerwe od stymulantow itd. [...]

[...] ciężkość na żołądku. Głowa mnie przestaje boleć jak łyknę ibuprom wtedy wraca też apetyt . Ogólnie mówiąc jest słabo ... Biorę t-100 tydzień . Co robię źle ? może za dużo vit b6 ? może złe dawki t 100 ? może t 100 mi nie służy ? Pomocy Facet 30 lat 90 kg wzrostu 1,5 roku siłka i areoby , Do tego BCAA, Beta alanina i białko na noc p. Ł

[...] koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Monohydrant+Beta-alanina Ostatnio przerabiany plan: Fbw siła Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Mc 160 Przysiad 140 Wyciskanie [...]

[...] mcg 10% Witamina B12 (metylokobalamina) 12 mcg 500% Electrolyte Matrix: Wapń (chlorek wapnia) 10 mg 1% Magnez (chlorek magnezu) 5 mg 1% Sód 11 mg 0% Potas (jednowodny cytrynian potasu) 35 mg 1% Proprietary Blend: 575 mg Kofeina bezwodna 300 mg N-acetylo-L-tyrozyna Beta alanina SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_Max_300-opis35009.html

Witam! Jako, że od jutra zaczynam suplementację z kreatyną zakładam temat, żeby się upewnić, czy dobrze będę wszystko dawkował i do tego chciałbym Was prosić jeszcze o moją dietę na masę do oceny. Dodam, że jestem osobą bardzo zabieganą i taka ilość np odżywki białkowej jest wymuszona :) Dieta: I posiłek: 120g płatków owsianych + 40g odżywki [...]

[...] sobie AAKG SFD http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27442.html dla wytrzymałosci i pompy, oraz regeneracji. + kofeina http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Caffeine-opis30446.html dla pobudzenia. co o takim czyms myslicie? lub moze zamiast aakg, beta alanina była by lepszym rozwiązaniem ? pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] 1990,00 mg L-Glicyna 225,00 mg L-Histydyna 180,00 mg L-Izoleucyna (BCAA) 815,00 mg L-Leucyna (BCAA) 1220,00 mg L-Lizyna 1040,00 mg L-Metionina 240,00 mg L-Fenyloalanina 360,00 mg L-Prolina 790,00 mg L-Seryna 575,00 mg L-Treonina 850,00 mg L-Tryptofan 165,00 mg L-Tyrozyna 345,00 mg L-Walina (BCAA) 720,00 mg * L-Tryptofan [...]

[...] 20 kg - L - Glycyne 500 gr - D aspartic Acid 500 gr - X - plode , BSN (Pół opakowania) około 25 porcji - White Flood , Controled labs prawie cały - BCAA 250 gr - B - alanina - 500 gr - Witamina B 1 - 900 gr ! - Monohydrat kreatyny 100 gr - Kre alkalyn , EFX 130 gr - Tribulus Pro , Universal Nutrition cały - Size On Gaspari - Pół - [...]

[...] powinienem wybrać? Jak je stosować przy moim układzie treningów? Obecna suplementacja (w zasadzie od wtortku się zacznie, tylko bcaa lecę od dłuższego czasu): kreatyna, beta alanina, arginina, witaminy, bcaa przed cardio. PS. Ilość kcal w przypadku takich treningów i pracy jjest Ok, czy dołożyć kcal? (9-15, lekko fizyczna, ale nie jestem w [...]

[...] : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, białko,beta-alanina,AAKG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3aebd792438b4d44963873826e0b397d.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/884f247508284b23879e4add1e6b657e.png

[...] po treningu ok 18:00 banan+odzywka białkowa 19:00 ostatni posiłek ryż pełnoziarnisty ok 100g +warzywka na patelnie ok 100g 22:00 odpoczynek spanko Do tego biorę kreatynę 5g rano z odżywką białkową+przed treningiem beta-alanina co jest nie tak??Przecież waga i tłuszcz powinien spadać.... /SFD/Images/2015/12/28/f589619118db4e3485311f20208c7073.jpg

[...] Kwas foliowy 32 µg 16 Biotyna 24 µg 16 Witamina B12 0,16 µg 16 Aminokwasy g / 100g odżywki Arginina 1,6 Alanina 1,2 Cysteina 0,5 Fenyloalanina* 1,2 Glicyn 1,0 Histydyna 0,6 Izoleucyna* 1,1 Kwas asparaginowy 2,0 Kwas glutaminowy 5,6 Leucyna* 1,9 Lizyna* 1,3 Metionina* [...]

[...] 15% Trening - 4x w tyg siłownia + cardio 30 min z rana na czczo i 15-20 min po treningu (cardio kręce tylko w dni treningowe) Dostępne suplementy- bcaa pure sfd , beta-alanina sfd, do tego dochodzi kawa i jakaś herbata zielona lub czerwona w ciągu dnia. Na temat niskich węgli w diecie odpowiadam iż jestem na low carb, redukuje już 3 tydz, [...]

[...] Czy za wczesnie? -Gainer, napewno bedzie potrzebny myslalem o Mutant massie, sprawdzi sie czy jest cos jednak lepszego? Czy moze sa to bardzo podobne produkty? -Beta alanina, mam dwie puchy tej bety sfd. -Bcaa, z Hi-Teca mam prawie 3 puszki -Witaminy, Olimpa Multiple sport, pol kartonu zostalo. Zakupic potem te same czy sa jakies lepsze? [...]

[...] sam wyskok czyli wsady suplementy które mam to: białko firesnake green box i isolate 100 z Treca firesnake BCAA Remedy 8:1:1 przedtreningowka firesnake red box (beta alanina, kofeina, jablczan,bcaa) Glutamine xplode powder olimp trec CM3 / firesnake Orange Box (jablczan kreatyny i cytruliny) Witamyny olimp omega 3-6-9 trec eaa Anabol [...]

Witam , nie wiedziałem gdzie dokładnie zadać to pytanie bo w sumie jest po trochu z każdej dziedziny więc trafiłem tutaj. Tydzień temu zacząłem cykl od poczatku treningów ruszylem z 100% CR (takie założenia planu) , nie zwiększyłem bardzo kaloryczności w porównaniu do regeneracji która i tak była dość krótka 7 dni, teraz na 5 treningów z 2 były [...]

[...] snem Scitec nutrition ZMB6- 1 kapsułka (w późniejszej fazie 2) BCAA + beat alanine zamierzam brać tylko 2 razy w tygodniu, gdy mam treningi na sali, jedna porcja bcca + beta alanina przed treningiem i porcje bcca po treningu Dieta oczywiście jest prowadzona, choć bez żadnych wyliczeń kalorii. wszystkie powyższe suplementy stosowałem prócz BCAA, [...]

[...] ciężkość na żołądku. Głowa mnie przestaje boleć jak łyknę ibuprom wtedy wraca też apetyt . Ogólnie mówiąc jest słabo ... Biorę t-100 tydzień . Co robię źle ? może za dużo vit b6 ? może złe dawki t 100 ? może t 100 mi nie służy ? Pomocy Facet 30 lat 90 kg wzrostu 1,5 roku siłka i areoby , Do tego BCAA, Beta alanina i białko na noc p. Ł

[...] słodyczy Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i cardio Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : kreatyna,beta alanina,gainer Stosowane wcześniej diety : redukcyjna Typ budowy ektomorfik staż treningowy 6miesięcy 1posiłek płatki owsiane 100g +odżywka białkowa 50g +kilka orzechów [...]

Czy ktos juz to bral ? Czy istnieja inne produkty o podobnum skladzie ? Sklad: 6 tabletek (dawka dzienna) zawiera: Białko - 2 g Calcium - 200 mg Magnez - 100 mg Potas - 99 mg Mexican Wild Yam - 1 g Smilax Officinalis - 1 g Muina Puama - 1 g Gotu Kola - 515 mg Boron - 3 mg Gamma Oryzanol - 500 mg Fucosterol - 8 mg Beta Sitosterol - 7,7 mg [...]