[...] pracy o 10 i 13 posiłki B+T, wieczorem po treningu około 18 i 21 B+W, aktualne makro 2050kcal 200B 200W 50T jutro up....i co tydzień 20W i 5T up... SUPLE: Kreatyna, beta-alanina, aakg Trening P.H.A.T(wcześniej FBW i SPLITY w oparciu o same wielostawy) Poniedziałek: Góra power Wtorek: NOGI POWER+HIPER Środa: 10min HIIT(kompleksy sztangowe 60s [...]
[...] poziom przeciwutleniaczy i zmniejszac poziom cholesterolu we krwi - pomaga w usuwaniu toksycznych zanieczyszczen watroby i ulatwia regeneracje tkanki watroby i nerek Fenyloalanina - glowny prekursor tyrozyny - wspomaga uczenie sie, pamiec, nastroj i koncentracje - stosowany w leczeniu depresji - jest glownym srodkiem w wytwarzaniu kolagenu - [...]
[...] Izolat białka serwatkowego Hydrolizat białka serwatkowego RecoveryFormula L-leucyna 5 g L-walina 2,5 g L-izoleucyna 2,5 g L-arginina 2 g Beta-alanina 2 g Jabłczan cytruliny 2 g Glicyna 2 g Glutamina 2 g Monohydrat kreatyny 2 g Tauryna 2 g HMB 2 g Siarczan glukozaminy 1,5 g Siarczan [...]
[...] Udo: 62cm Łydka: 42cm Staż treningowy na siłowni: ponad dwa lata Wyniki siłowe: WL: 130kg MC: 180kg SQ: 5x 120kg Obecnie jestem w drugim tygodniu cyklu kreta + beta alanina. Docelowo ma trwać 12 tygodni ciężkiej pracy. Celem jest oczywiście sucha masa mięśniowa, nie chce się zalać a to mi przychodzi niestety bardzo łatwo :-( Priorytetowo [...]
[...] LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Białko (jako uzupełnienie małej ilości białka z diety), beta-alanina, CM3, kofeina i guarana (jako przedtreningówka do niektórych treningów), CLA + zielona herbata, BCAA (przy bardzo ciężkich jednostkach treningowych) CZY STOSOWAŁAŚ DO [...]
[...] NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: aminokwasy /białko/ beta alanina CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Witam wszystkich w następnym tygodniu wracam na siłke (mam nadzieję) nie ćwiczyłem 3 tygodnie nie jest to długa przerwa ale dla [...]
Ahoj ludziowie (forumowicze) i nie ludziowie (roboty) Zacznę od ankiety : Płeć : mężczyzna Wiek : 24 (niedługo 25) Waga : 97kg Wzrost : 178 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 104 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] oraz wiele innych skutecznych składników o działaniu wspomagającym wzrost i pracę mięśni. Żaden produkt przedtreningowy nie byłby kompletny bez takich składników jak: beta alanina, kofeina i kreatyna i są one także obecne w tym preparacie. Grenade 50 Calibre zawiera dodatkowo elektrolity, związki buforujące powstający w mięśniach kwas mlekowy [...]